Seit Jahren wird NAD als „Jugendmolekül“ verkauft, das mit dem Alter schwindet und aufgefüllt werden muss. Eine Studie mit 1.068 Erwachsenen, die am 4. November 2026 in Nature Metabolism erschienen ist, weist in eine andere Richtung: Bei gesunden Menschen sank der NAD-Spiegel im Blut mit dem Alter nicht. Niedriger war er dagegen bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck. Hier erfahren Sie, was dieses Ergebnis für Ihr Herz, für NAD-Präparate und für die Blutuntersuchungen bedeutet, die Sie ohnehin erhalten.
Was die Studie aus Vilnius ergab
Forschende der Universität Vilnius in Litauen haben gemeinsam mit zwei litauischen Laborunternehmen NAD (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) im Vollblut 1.340-mal bei 1.068 Erwachsenen gemessen. Die Proben stammten aus Trockenblutstropfen aus der Fingerkuppe, die unter standardisierten Bedingungen gewonnen wurden. Untersucht wurden gesunde Freiwillige und Menschen mit chronischen Erkrankungen.
- Bei gesunden Erwachsenen sank das NAD im Vollblut mit dem Alter nicht. Bei Männern blieb es stabil, bei Frauen stieg es leicht an.
- Niedriger war NAD bei Menschen mit chronischen Erkrankungen, und zwar mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck. Am deutlichsten war der Unterschied bei Menschen mit hohem Blutdruck.
- Die Autoren betonen, dass die Studie nicht dafür angelegt war, Ursache und Wirkung zu prüfen, und dass sie keinen direkten Beleg dafür liefert, dass NAD-Präparate Herzkrankheiten oder Bluthochdruck behandeln könnten.
Studienleiter Dr. Dalius Ratautas fasste den Perspektivwechsel in einer Mitteilung der Universität zusammen: Bisher hieß es, NAD nehme mit dem Alter ab und müsse wieder aufgefüllt werden; das Team fragt nun, ob der NAD-Spiegel stattdessen etwas über die Herz-Kreislauf-Gesundheit aussagen könnte.
Eine zweite Kohorte weist in dieselbe Richtung
Das litauische Ergebnis steht nicht allein. Im Mai 2026 veröffentlichte ein Team des Amsterdam UMC eine eigene Arbeit in Nature Metabolism, die NAD im Vollblut mit einer validierten Massenspektrometrie-Methode in sieben unabhängigen Kohorten maß. NAD blieb mit dem Alter bemerkenswert stabil und veränderte sich durch Lebensstilmaßnahmen nicht, stieg aber wie erwartet an, wenn die Teilnehmenden Nicotinamid-Ribosid (NR) einnahmen, eine Vorstufe von NAD. Die Autoren folgerten, dass NAD im Blut ein schlechter Biomarker des Alterns ist.
| Frage | Studie aus Vilnius (Nov. 2026) | Studie des Amsterdam UMC (Mai 2026) |
|---|---|---|
| Sinkt NAD im Blut bei gesunden Erwachsenen mit dem Alter? | Nein: stabil bei Männern, leicht höher bei Frauen | Nein: stabil in sieben Kohorten |
| Verändert es sich durch Krankheit oder Lebensstil? | Niedriger bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck | Keine Veränderung durch Lebensstilmaßnahmen |
| Reagiert es auf NAD-Vorstufen? | Nicht untersucht | Ja, es steigt mit Nicotinamid-Ribosid |
| Probenart | Trockenblutstropfen aus der Fingerkuppe | Vollblut, Massenspektrometrie |
Warum NAD im Blut nicht das ganze Bild zeigt
Der größte Teil des NAD im Vollblut befindet sich in den roten Blutkörperchen, die einen eigenen Stoffwechsel haben. Die Blutwerte spiegeln daher möglicherweise nicht das NAD in Muskel-, Herz- oder Hirngewebe wider – eine Einschränkung, auf die auch Kommentatoren in derselben Zeitschrift hinwiesen. Das Team aus Vilnius merkt zudem an, dass die Menschen mit chronischen Erkrankungen Medikamente einnahmen, sodass die niedrigeren Werte ebenso die Behandlung wie die Krankheit selbst widerspiegeln könnten. Kurz gesagt: Ein niedriger NAD-Wert im Blut ist ein Signal, das weitere Forschung verdient, aber keine Diagnose.
Was das für NAD-Präparate bedeutet
NAD-Booster wie NR, NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) und NAD-Infusionen werden massiv als Anti-Aging-Produkte beworben. Die neuen Daten schwächen das wichtigste Verkaufsargument: Wenn NAD im Blut beim gesunden Altern nicht sinkt, gibt es kein allgemeines „Defizit“, das ausgeglichen werden müsste. Aktuelle Studien und Übersichtsarbeiten ergänzen dieses Bild:
- Bei älteren Erwachsenen mit Bluthochdruck senkte NR zusätzlich zu einem Gehprogramm den systolischen Blutdruck tagsüber nicht stärker als das Training allein.
- Bei älteren Erwachsenen mit leichten Gedächtnisproblemen verdoppelte NR das NAD im Blut innerhalb von 12 Wochen, verbesserte aber weder das Gedächtnis noch die gesamte Hirndurchblutung oder den Blutdruck.
- Zusammengefasste Studien zu oral eingenommenem NMN zeigten eine gute kurzfristige Verträglichkeit und höchstens einen leichten Rückgang des diastolischen Blutdrucks, ohne klaren Effekt auf Blutzucker, HbA1c oder Cholesterin.
- Eine Übersichtsarbeit von 2026 zur NAD-Infusionstherapie fand nur spärliche, meist unkontrollierte Daten am Menschen, Nebenwirkungen wie Übelkeit, Hautrötung (Flush) und Brustbeschwerden sowie keine Daten zur Langzeitsicherheit.
Bedenken Sie, dass die US-Behörde FDA Nahrungsergänzungsmittel vor dem Verkauf nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit prüft und zulässt; dafür sind die Hersteller verantwortlich. Wenn Sie ein NAD-Produkt einnehmen oder einnehmen möchten, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, besonders wenn Sie eine Herzerkrankung haben oder blutdrucksenkende Medikamente einnehmen.
Welche Untersuchungen helfen bei Überwachung und Früherkennung?
Ein NAD-Bluttest gehört nicht zur Routineversorgung, und es gibt keinen Referenzbereich für klinische Entscheidungen. Die Untersuchungen, die für das Herz- und Blutdruckrisiko zählen, auf das die Studie hinweist, sind bereits Standard:
- Blutdruckmessungen in der Praxis und zu Hause: So wird Bluthochdruck diagnostiziert, nicht durch einen Bluttest.
- Ein Lipidprofil (LDL, HDL, Triglyceride) sowie mindestens einmal im Leben Lipoprotein(a).
- Kreatinin und eGFR zur Kontrolle der Nieren, die durch hohen Blutdruck geschädigt werden können.
- Nüchternblutzucker oder HbA1c, da Diabetes das Herzrisiko vervielfacht.
- In manchen Fällen hs-CRP, um eine Entzündung einzuschätzen.
- Ein großes Blutbild, das die roten Blutkörperchen beschreibt, in denen sich das meiste NAD des Blutes befindet.
Wenn Sie sich für Tests zum „biologischen Alter“ interessieren, erklärt unser Ratgeber zu biologischem und chronologischem Alter, was sie aussagen können und was nicht.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse
Die große Neuerung des Jahres 2026: Zwei große, unabhängige Teams haben NAD in Tausenden von Blutproben sorgfältig gemessen und sind zum selben Schluss gekommen – NAD im Blut versiegt nicht still und leise, wenn gesunde Menschen älter werden. Damit verliert die Vorstellung an Kraft, dass jeder über 40 einen NAD-Booster braucht. Gleichzeitig deuten die Daten aus Vilnius darauf hin, dass NAD etwas über die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen aussagen könnte, was Forschende nun in Studien prüfen wollen, die Menschen über längere Zeit begleiten.
Auch die Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln bewegen sich in dieselbe vorsichtige Richtung. Vorstufen wie NR erhöhen das NAD im Blut zuverlässig, doch dieser Anstieg hat sich in den meisten Studien bisher nicht in klare Vorteile für Blutdruck, Gedächtnis oder Stoffwechsel übersetzt. Für Sie ist die praktische Botschaft einfach: Verlassen Sie sich auf bewährte Herzuntersuchungen und betrachten Sie NAD-Tests und NAD-Booster vorerst als Forschungsthemen.
Wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten
- Ihre Blutdruckwerte liegen wiederholt bei 130/80 mmHg oder höher.
- Sie haben Brustschmerzen, Atemnot, Herzklopfen oder geschwollene Beine.
- Sie nehmen NAD-, NR- oder NMN-Produkte und zugleich Herz- oder Blutdruckmedikamente ein.
- Ihnen wurde ein NAD-Bluttest oder eine NAD-Infusion angeboten, und Sie möchten wissen, ob das für Sie sinnvoll ist.
Rufen Sie die 112 an bei Brustschmerzen, die länger als ein paar Minuten anhalten, bei plötzlicher Schwäche einer Körperseite oder bei Sprachstörungen.
Glossar
- NAD (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid): ein Molekül, das in jeder Zelle vorkommt und hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln und die DNA zu reparieren.
- NAD-Vorstufe: eine Verbindung, die der Körper in NAD umwandelt, etwa Niacin (Vitamin B3), Nicotinamid-Ribosid (NR) oder NMN.
- Vollblut: Blut mit allen seinen Zellen, einschließlich der roten Blutkörperchen, und nicht nur Serum oder Plasma.
- Trockenblutstropfen: einige Blutstropfen aus der Fingerkuppe, auf einer Karte getrocknet und im Labor analysiert.
- Biomarker: ein messbarer Wert im Körper, der einen Gesundheits- oder Krankheitszustand widerspiegelt.
- Bluthochdruck (Hypertonie): dauerhaft zu hoher Blutdruck, eine Hauptursache für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschäden.
FAQ
Sinkt der NAD-Spiegel mit dem Alter?
Im Vollblut fanden zwei große Studien aus dem Jahr 2026 bei gesunden Erwachsenen keinen Rückgang. Im Gewebe können sich die Werte anders verhalten; diese Frage ist noch offen.
Ist ein niedriger NAD-Wert ein Zeichen für eine Herzerkrankung?
Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck hatten niedrigere NAD-Werte im Blut, doch die Studie zeigt einen Zusammenhang, keine Ursache. NAD wird nicht zur Diagnose von Herzkrankheiten verwendet.
Sollte ich einen NAD-Bluttest machen lassen?
Derzeit hat er keinen festen Platz in der Routineversorgung und keinen klinischen Referenzbereich. Standarduntersuchungen wie Lipidprofil, Blutzucker und Nierenwerte sind nützlicher.
Senken NAD-Präparate den Blutdruck?
Bisherige Studien zeigen geringe oder keine Effekte. NR in Kombination mit Training senkte den Blutdruck tagsüber bei älteren Erwachsenen mit Bluthochdruck nicht stärker als Training allein.
Sind NAD-Infusionen sicher?
Die Datenlage beschränkt sich auf kleine Studien. Berichtete Nebenwirkungen sind Übelkeit, Krämpfe, Hautrötung und Brustbeschwerden; die Langzeitsicherheit ist unbekannt.
Quellen
- Romenskaja-Avgul D, et al. Whole-blood NAD levels track cardiovascular disease but not chronological age. Nature Metabolism, 2026. DOI: 10.1038/s42255-026-01660-3
- Trętowicz MM, et al. Human whole-blood NAD levels do not vary with age or lifestyle interventions. Nature Metabolism, 2026. DOI: 10.1038/s42255-026-01537-5
- Lin Y, et al. Nicotinamide riboside combined with exercise to treat hypertension in middle-aged and older adults: a pilot randomized clinical trial. GeroScience, 2025. DOI: 10.1007/s11357-025-01815-2
- Martens CR, et al. A phase-II randomized controlled pilot study of nicotinamide riboside supplementation in older adults with amnestic mild cognitive impairment. Alzheimer's & Dementia, 2026. DOI: 10.1002/alz.71605
- Yang W, et al. Safety and metabolism-related outcomes of oral nicotinamide mononucleotide supplementation in adults: a systematic review and meta-analysis. Nutrients, 2026. DOI: 10.3390/nu18142251
- Zhang M, et al. Effects of nicotinamide mononucleotide supplementation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients, 2026. DOI: 10.3390/nu18060890
- Alangari A, et al. Narrative review of intravenous NAD and NAD precursors in wellness and translational medicine. Frontiers in Aging, 2026. DOI: 10.3389/fragi.2026.1887175
- Managed Healthcare Executive. Low blood NAD levels track heart disease and hypertension, not aging. November 2026
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NIH). High Blood Pressure
- U.S. Food and Drug Administration. Dietary Supplements
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