NAD se že leta prodaja kot »molekula mladosti«, ki je s starostjo vse manj in jo je treba dopolnjevati. Študija s 1068 odraslimi, objavljena v reviji Nature Metabolism 4. novembra 2026, kaže v drugo smer: pri zdravih ljudeh se raven NAD v krvi s starostjo ni znižala. Bila pa je nižja pri ljudeh s srčno-žilnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom. Kaj ta ugotovitev pomeni za vaše srce, za prehranska dopolnila z NAD in za krvne preiskave, ki jih že opravljate?
Kaj je ugotovila študija iz Vilne
Raziskovalci Univerze v Vilni v Litvi so v sodelovanju z dvema litovskima laboratorijskima podjetjema 1340-krat izmerili NAD (nikotinamid adenin dinukleotid) v polni krvi pri 1068 odraslih. Vzorci so bili posušene kapljice krvi iz vboda v prst, odvzete v standardiziranih pogojih. Skupina je vključevala zdrave prostovoljce in ljudi s kroničnimi boleznimi.
- Pri zdravih odraslih se NAD v polni krvi s starostjo ni zniževal. Pri moških je ostal stabilen, pri ženskah pa se je rahlo zvišal.
- NAD je bil nižji pri ljudeh s kroničnimi boleznimi, natančneje s srčno-žilnimi boleznimi in hipertenzijo. Najjasnejša razlika je bila pri ljudeh z visokim krvnim tlakom.
- Avtorji poudarjajo, da študija ni bila zasnovana za preverjanje vzroka in posledice ter da ne daje neposrednih dokazov, da bi dopolnila z NAD lahko zdravila bolezni srca ali hipertenzijo.
Vodja raziskave dr. Dalius Ratautas je ta preobrat povzel v sporočilu univerze: prevladovalo je prepričanje, da se NAD s starostjo znižuje in ga je treba obnavljati, ekipa pa se zdaj sprašuje, ali raven NAD ne pove morda nečesa o zdravju srca in ožilja.
Druga kohorta kaže v isto smer
Litovski rezultat ni osamljen. Maja 2026 je ekipa iz Amsterdam UMC objavila ločen članek v reviji Nature Metabolism, v katerem so NAD v polni krvi izmerili z validirano metodo masne spektrometrije v sedmih neodvisnih kohortah ljudi. NAD je ostal s starostjo izjemno stabilen in se ni spremenil po posegih v življenjski slog, pričakovano pa se je zvišal, ko so ljudje jemali nikotinamid ribozid (NR), predhodnik NAD. Avtorji so sklenili, da je NAD v krvi slab biološki označevalec staranja.
| Vprašanje | Študija iz Vilne (november 2026) | Študija Amsterdam UMC (maj 2026) |
|---|---|---|
| Ali se NAD v krvi pri zdravih odraslih s starostjo znižuje? | Ne: stabilen pri moških, nekoliko višji pri ženskah | Ne: stabilen v sedmih kohortah |
| Ali se spreminja z boleznijo ali življenjskim slogom? | Nižji pri srčno-žilnih boleznih in hipertenziji | Brez sprememb po posegih v življenjski slog |
| Ali se odziva na predhodnike NAD? | Ni bilo preverjeno | Da, zviša se po nikotinamid ribozidu |
| Vrsta vzorca | Posušena kapljica krvi iz vboda v prst | Polna kri, masna spektrometrija |
Zakaj NAD v krvi ne pove vsega
Večina NAD v polni krvi je v rdečih krvničkah, ki imajo lastno presnovo. Raven v krvi zato morda ne odraža NAD v mišicah, srcu ali možganih, na kar so opozorili tudi komentatorji v isti reviji. Ekipa iz Vilne prav tako ugotavlja, da so ljudje s kroničnimi boleznimi jemali zdravila, zato nižje vrednosti lahko odražajo zdravljenje enako kot samo bolezen. Na kratko: nizek NAD v krvi je signal, ki ga je vredno raziskati, ne pa diagnoza.
Kaj to pomeni za dopolnila z NAD
Pripravki za zvišanje NAD, kot so NR, NMN (nikotinamid mononukleotid) in intravenske infuzije NAD, se močno oglašujejo kot izdelki proti staranju. Novi podatki slabijo glavni prodajni argument: če se NAD v krvi pri zdravem staranju ne zniža, ni splošnega »primanjkljaja«, ki bi ga bilo treba popraviti. Nedavne klinične raziskave in pregledi to sliko dopolnjujejo:
- Pri starejših odraslih z visokim krvnim tlakom dodatek NR programu hoje ni znižal dnevnega sistoličnega tlaka bolj kot sama vadba.
- Pri starejših odraslih z blagimi težavami s spominom je NR v 12 tednih podvojil NAD v krvi, ni pa izboljšal spomina, celotnega pretoka krvi v možganih ali krvnega tlaka.
- Združena analiza raziskav peroralnega NMN je pokazala dobro kratkoročno prenašanje in kvečjemu majhno znižanje diastoličnega tlaka, brez jasnega učinka na glukozo, HbA1c ali holesterol.
- Pregled intravenskega zdravljenja z NAD iz leta 2026 je ugotovil, da so dokazi pri ljudeh skopi in večinoma brez kontrolne skupine, z neželenimi učinki, kot so slabost, navali vročine in nelagodje v prsih, ter brez podatkov o dolgoročni varnosti.
Upoštevajte, da ameriška agencija FDA prehranskih dopolnil pred prodajo ne odobri glede varnosti ali učinkovitosti; za to oceno so odgovorni proizvajalci. Če jemljete ali nameravate jemati izdelek z NAD, to povejte svojemu zdravniku, zlasti če imate bolezen srca ali jemljete zdravila za krvni tlak.
Katere preiskave lahko to spremljajo ali odkrijejo?
Preiskava NAD v krvi ni del rutinske oskrbe in zanjo ni referenčnega območja za klinične odločitve. Preiskave, ki so pomembne za tveganje za srce in krvni tlak, na katero kaže študija, so že standardne:
- Merjenje krvnega tlaka v ambulanti in doma: tako se postavi diagnoza hipertenzije, ne s krvno preiskavo.
- Lipidogram (LDL, HDL, trigliceridi) ter vsaj enkrat v življenju lipoprotein(a).
- Kreatinin in oGF za preverjanje ledvic, ki jih lahko visok krvni tlak poškoduje.
- Glukoza na tešče ali HbA1c, saj sladkorna bolezen večkratno poveča tveganje za srce.
- V nekaterih primerih hs-CRP za oceno vnetja.
- Hemogram, ki opisuje rdeče krvničke, v katerih je večina NAD v krvi.
Če vas zanimajo testi »biološke starosti«, naš vodnik o biološki in kronološki starosti pojasni, kaj vam lahko povedo in česa ne.
Najnovejši znanstveni dosežki
Velika sprememba leta 2026 je, da sta dve veliki, neodvisni ekipi skrbno izmerili NAD v tisočih vzorcev krvi in prišli do istega sklepa: NAD v krvi se pri zdravih ljudeh s staranjem ne izgublja tiho. To spodkopava zamisel, da vsak po štiridesetem letu potrebuje pripravek za zvišanje NAD. Hkrati podatki iz Vilne nakazujejo, da bi NAD lahko povedal nekaj o zdravju srca in ožilja, kar želijo raziskovalci zdaj preveriti v študijah, ki ljudi spremljajo skozi čas.
Raziskave dopolnil gredo v isto previdno smer. Predhodniki, kot je NR, zanesljivo zvišajo NAD v krvi, vendar se to zvišanje v večini raziskav doslej ni pretvorilo v jasne koristi za krvni tlak, spomin ali presnovo. Praktično sporočilo za bralce je preprosto: zanesite se na preverjene preglede srca, preiskave NAD in pripravke za njegovo zvišanje pa za zdaj obravnavajte kot raziskovalno temo.
Kdaj k zdravniku
- Vaše izmerjene vrednosti krvnega tlaka so večkrat 130/80 mmHg ali več.
- Imate bolečino v prsih, težko dihanje, razbijanje srca ali otekanje nog.
- Jemljete izdelke z NAD, NR ali NMN in hkrati zdravila za srce ali krvni tlak.
- Ponudili so vam preiskavo NAD v krvi ali intravensko infuzijo in želite vedeti, ali vam koristi.
Pokličite 112 ob bolečini v prsih, ki traja več kot nekaj minut, nenadni oslabelosti ene strani telesa ali težavah z govorom.
Slovarček
- NAD (nikotinamid adenin dinukleotid): molekula, prisotna v vsaki celici, ki pomaga pretvarjati hrano v energijo in popravljati DNK.
- Predhodnik NAD: spojina, ki jo telo pretvori v NAD, na primer niacin (vitamin B3), nikotinamid ribozid (NR) ali NMN.
- Polna kri: kri z vsemi celicami, vključno z rdečimi krvničkami, ne le serum ali plazma.
- Posušena kapljica krvi: nekaj kapljic krvi iz vboda v prst, posušenih na kartici in analiziranih v laboratoriju.
- Biološki označevalec: merljiva vrednost v telesu, ki odraža stanje zdravja ali bolezni.
- Hipertenzija: trajno previsok krvni tlak, glavni vzrok srčnega infarkta, možganske kapi in okvare ledvic.
Pogosta vprašanja
Ali se raven NAD s starostjo znižuje?
V polni krvi dve veliki študiji iz leta 2026 pri zdravih odraslih nista ugotovili znižanja. Ravni v tkivih se lahko obnašajo drugače in to vprašanje ostaja odprto.
Ali je nizek NAD znak bolezni srca?
Ljudje s srčno-žilnimi boleznimi in hipertenzijo so imeli nižji NAD v krvi, vendar študija kaže povezavo, ne vzroka. NAD se ne uporablja za diagnosticiranje bolezni srca.
Ali naj opravim preiskavo NAD v krvi?
Za zdaj nima uveljavljene vloge v rutinski oskrbi niti kliničnega referenčnega območja. Standardne preiskave, kot so lipidogram, glukoza in delovanje ledvic, so bolj koristne.
Ali dopolnila z NAD znižajo krvni tlak?
Dosedanje raziskave kažejo majhen učinek ali nobenega. NR v kombinaciji z vadbo pri starejših odraslih s hipertenzijo ni znižal dnevnega krvnega tlaka bolj kot sama vadba.
Ali so intravenske infuzije NAD varne?
Dokazi so omejeni na majhne študije. Poročani neželeni učinki vključujejo slabost, krče, navale vročine in nelagodje v prsih, dolgoročna varnost pa ni znana.
Viri
- Romenskaja-Avgul D, et al. Whole-blood NAD levels track cardiovascular disease but not chronological age. Nature Metabolism, 2026. DOI: 10.1038/s42255-026-01660-3
- Trętowicz MM, et al. Human whole-blood NAD levels do not vary with age or lifestyle interventions. Nature Metabolism, 2026. DOI: 10.1038/s42255-026-01537-5
- Lin Y, et al. Nicotinamide riboside combined with exercise to treat hypertension in middle-aged and older adults: a pilot randomized clinical trial. GeroScience, 2025. DOI: 10.1007/s11357-025-01815-2
- Martens CR, et al. A phase-II randomized controlled pilot study of nicotinamide riboside supplementation in older adults with amnestic mild cognitive impairment. Alzheimer's & Dementia, 2026. DOI: 10.1002/alz.71605
- Yang W, et al. Safety and metabolism-related outcomes of oral nicotinamide mononucleotide supplementation in adults: a systematic review and meta-analysis. Nutrients, 2026. DOI: 10.3390/nu18142251
- Zhang M, et al. Effects of nicotinamide mononucleotide supplementation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients, 2026. DOI: 10.3390/nu18060890
- Alangari A, et al. Narrative review of intravenous NAD and NAD precursors in wellness and translational medicine. Frontiers in Aging, 2026. DOI: 10.3389/fragi.2026.1887175
- Managed Healthcare Executive. Low blood NAD levels track heart disease and hypertension, not aging. November 2026
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NIH). High Blood Pressure
- U.S. Food and Drug Administration. Dietary Supplements
Drugi članki
- Krvna preiskava komplementa C3, staranje in vnetje
- Limfociti in staranje
- Presejanje za lipoprotein(a)
- BNP, srčni označevalec v krvi
- Biološka in kronološka starost
Razumite izvide svojih krvnih preiskav z AI DiagMe
Lipidi, glukoza, delovanje ledvic, hemogram: naložite svoj laboratorijski izvid in AI DiagMe vam vsako vrednost razloži v preprostem jeziku, označi, kaj zahteva pozornost, in vam pomaga pripraviti vprašanja za zdravnika.
