Lágt NAD tengist hjartasjúkdómum en ekki öldrun, samkvæmt rannsókn

Árum saman hefur NAD verið selt sem „æskusameind“ sem dvíni með aldrinum og þurfi að bæta upp. Rannsókn á 1.068 fullorðnum, sem birtist í Nature Metabolism 4. nóvember 2026, bendir í aðra átt: hjá heilbrigðu fólki lækkaði NAD í blóði ekki með aldri. Það var hins vegar lægra hjá fólki með hjarta- og æðasjúkdóma og háan blóðþrýsting. Hér er farið yfir hvað niðurstaðan þýðir fyrir hjartað, fyrir NAD-fæðubótarefni og fyrir blóðprufurnar sem þú ferð þegar í.

Hvað rannsóknin frá Vilníus leiddi í ljós

Vísindamenn við Vilníusarháskóla í Litháen mældu, í samstarfi við tvö litháísk rannsóknarstofufyrirtæki, NAD (nikótínamíð adenín tvíkirni) í heilblóði 1.340 sinnum hjá 1.068 fullorðnum. Sýnin voru þurrkaðir blóðdropar úr fingurstungu, teknir við staðlaðar aðstæður. Í hópnum voru heilbrigðir sjálfboðaliðar og fólk með langvinna sjúkdóma.

• Hjá heilbrigðum fullorðnum lækkaði NAD í heilblóði ekki með aldri. Það hélst stöðugt hjá körlum og hækkaði lítillega hjá konum.
• NAD var lægra hjá fólki með langvinna sjúkdóma, nánar tiltekið hjarta- og æðasjúkdóma og háþrýsting. Skýrasti munurinn sást hjá fólki með háan blóðþrýsting.
• Höfundarnir taka fram að rannsóknin var ekki hönnuð til að prófa orsakasamband og að hún veitir engar beinar vísbendingar um að NAD-fæðubótarefni geti meðhöndlað hjartasjúkdóma eða háþrýsting.

Aðalrannsakandinn, Dalius Ratautas læknir, dró breytinguna saman í fréttatilkynningu háskólans: ríkjandi frásögn hefur verið sú að NAD minnki þegar við eldumst og að það þurfi að endurheimta, en hópurinn spyr nú hvort NAD-gildi gætu frekar sagt eitthvað um heilbrigði hjarta og æða.

Annar hópur bendir í sömu átt

Niðurstaðan frá Litháen stendur ekki ein. Í maí 2026 birti hópur frá Amsterdam UMC aðra grein í Nature Metabolism þar sem NAD í heilblóði var mælt með staðfestri massagreiningaraðferð í sjö óháðum hópum fólks. NAD hélst einstaklega stöðugt með aldri og breyttist ekki við inngrip í lífsstíl, en það hækkaði eins og búist var við þegar fólk tók nikótínamíð ríbósíð (NR), forvera NAD. Höfundarnir ályktuðu að NAD í blóði sé lélegur lífvísir öldrunar.

Af hverju NAD í blóði segir ekki alla söguna

Mestur hluti NAD í heilblóði er inni í rauðum blóðkornum, sem hafa sín eigin efnaskipti. Gildi í blóði endurspegla því ekki endilega NAD í vöðvum, hjarta eða heila, takmörkun sem álitsgjafar í sama tímariti bentu einnig á. Hópurinn frá Vilníus bendir líka á að fólkið með langvinna sjúkdóma tók lyf, svo lægri gildi gætu endurspeglað meðferðina ekki síður en sjúkdóminn sjálfan. Í stuttu máli: lágt NAD í blóði er vísbending sem vert er að rannsaka, ekki sjúkdómsgreining.

Hvað þetta þýðir fyrir NAD-fæðubótarefni

Efni sem eiga að auka NAD, svo sem NR, NMN (nikótínamíð einkirni) og NAD gefið í æð, eru markaðssett af krafti sem vörur gegn öldrun. Nýju gögnin veikja helstu söluröksemdina: ef NAD í blóði lækkar ekki við heilbrigða öldrun er enginn almennur „skortur“ til að bæta úr. Nýlegar rannsóknir og yfirlitsgreinar bæta við þessa mynd:

• Hjá eldra fólki með háan blóðþrýsting lækkaði það ekki slagbilsþrýsting að degi til meira en hreyfing ein og sér að bæta NR við gönguáætlun.
• Hjá eldra fólki með væg minnisvandamál tvöfaldaði NR magn NAD í blóði á 12 vikum en bætti hvorki minni, heildarblóðflæði til heila né blóðþrýsting.
• Samantekt rannsókna á NMN um munn sýndi gott þol til skamms tíma og í mesta lagi litla lækkun á þanbilsþrýstingi, án skýrra áhrifa á blóðsykur, HbA1c eða kólesteról.
• Yfirlitsgrein frá 2026 um NAD-meðferð í æð taldi gögn hjá mönnum fá og að mestu án samanburðarhóps, með aukaverkunum eins og ógleði, roða og óþægindum fyrir brjósti, og engum gögnum um öryggi til lengri tíma.

Hafðu í huga að bandaríska FDA samþykkir ekki öryggi eða virkni fæðubótarefna áður en þau eru seld; framleiðendur bera ábyrgð á því mati, og á Íslandi og í EES eru fæðubótarefni ekki heldur skráð sem lyf. Ef þú tekur eða hyggst taka NAD-vöru skaltu láta lækninn vita, sérstaklega ef þú ert með hjartasjúkdóm eða tekur blóðþrýstingslyf.

Hvaða rannsóknir geta fylgst með þessu eða skimað fyrir því?

Mæling á NAD í blóði er ekki hluti af hefðbundinni heilbrigðisþjónustu og engin viðmiðunarmörk eru til fyrir klínískar ákvarðanir. Rannsóknirnar sem skipta máli fyrir hjartað og hættuna á háþrýstingi, sem rannsóknin bendir á, eru þegar hefðbundnar:

• Blóðþrýstingsmælingar, á heilsugæslunni og heima: þannig er háþrýstingur greindur, ekki með blóðprufu.
• Blóðfitumæling (LDL, HDL, þríglýseríð), auk lípóprótíns(a) að minnsta kosti einu sinni á ævinni.
• Kreatínín og eGFR til að kanna nýrun, sem hár blóðþrýstingur getur skaðað.
• Fastandi blóðsykur eða HbA1c, þar sem sykursýki margfaldar hjartaáhættu.
• Næmt CRP í sumum tilvikum, til að meta bólgu.
• Blóðhagur, sem lýsir rauðu blóðkornunum þar sem mest af NAD í blóði er.

Ef þú hefur áhuga á prófum á „líffræðilegum aldri“ útskýrir leiðarvísir okkar um líffræðilegan og raunverulegan aldur hvað þau geta og geta ekki sagt þér.

Nýlegar vísindaframfarir

Stóra breytingin árið 2026 er sú að tveir stórir, óháðir hópar mældu NAD vandlega í þúsundum blóðsýna og komust að sömu niðurstöðu: NAD í blóði tæmist ekki hljóðlega eftir því sem heilbrigt fólk eldist. Það dregur úr hugmyndinni um að allir yfir fertugu þurfi NAD-uppbót. Á sama tíma gefa gögnin frá Vilníus vísbendingu um að NAD geti sagt eitthvað um heilbrigði hjarta og æða, sem vísindamenn vilja nú prófa í rannsóknum sem fylgja fólki eftir yfir lengri tíma.

Rannsóknir á fæðubótarefnum þróast í sömu varfærnu átt. Forverar eins og NR hækka NAD í blóði áreiðanlega, en hingað til hefur sú hækkun ekki skilað sér í skýrum ávinningi fyrir blóðþrýsting, minni eða efnaskipti í flestum rannsóknum. Fyrir lesendur eru skilaboðin einföld: treystu á sannreyndar hjartarannsóknir og líttu á NAD-mælingar og NAD-uppbót sem rannsóknarefni í bili.

Hvenær á að leita til læknis

• Blóðþrýstingurinn mælist ítrekað 130/80 mmHg eða hærri.
• Þú ert með brjóstverk, mæði, hjartsláttarónot eða bólgu í fótleggjum.
• Þú tekur NAD-, NR- eða NMN-vörur og tekur jafnframt hjarta- eða blóðþrýstingslyf.
• Þér hefur verið boðin NAD-blóðprufa eða NAD í æð og vilt vita hvort það gagnist þér.

Hringdu í 112 ef brjóstverkur varir lengur en nokkrar mínútur, ef þú finnur skyndilegt máttleysi öðrum megin í líkamanum eða átt erfitt með að tala.

Orðskýringar

• NAD (nikótínamíð adenín tvíkirni): sameind sem finnst í hverri frumu og hjálpar til við að breyta fæðu í orku og gera við DNA.
• Forveri NAD: efni sem líkaminn breytir í NAD, svo sem níasín (B3-vítamín), nikótínamíð ríbósíð (NR) eða NMN.
• Heilblóð: blóð með öllum frumum sínum, þar á meðal rauðum blóðkornum, en ekki aðeins sermi eða blóðvökvi.
• Þurrkaður blóðdropi: nokkrir blóðdropar úr fingurstungu, þurrkaðir á spjald og greindir á rannsóknarstofu.
• Lífvísir: mælanlegt gildi í líkamanum sem endurspeglar heilsufar eða sjúkdóm.
• Háþrýstingur: blóðþrýstingur sem helst of hár, ein helsta orsök hjartaáfalls, heilablóðfalls og nýrnaskemmda.

Algengar spurningar

Lækkar NAD með aldrinum?

Í heilblóði fundu tvær stórar rannsóknir frá 2026 enga lækkun hjá heilbrigðum fullorðnum. Gildi í vefjum gætu hegðað sér öðruvísi og sú spurning er enn opin.

Er lágt NAD merki um hjartasjúkdóm?

Fólk með hjarta- og æðasjúkdóma og háþrýsting var með lægra NAD í blóði, en rannsóknin sýnir tengsl, ekki orsök. NAD er ekki notað til að greina hjartasjúkdóma.

Ætti ég að fara í NAD-blóðprufu?

Enn sem komið er hefur hún ekkert viðurkennt hlutverk í hefðbundinni heilbrigðisþjónustu og engin klínísk viðmiðunarmörk. Hefðbundnar rannsóknir, svo sem blóðfitumæling, blóðsykur og nýrnastarfsemi, gagnast betur.

Lækka NAD-fæðubótarefni blóðþrýsting?

Rannsóknir hingað til sýna lítil eða engin áhrif. Hjá eldra fólki með háþrýsting lækkaði NR ásamt hreyfingu ekki blóðþrýsting að degi til meira en hreyfing ein og sér.

Er öruggt að fá NAD í æð?

Gögnin takmarkast við litlar rannsóknir. Tilkynntar aukaverkanir eru meðal annars ógleði, krampar, roði og óþægindi fyrir brjósti, og öryggi til lengri tíma er óþekkt.

Heimildir

• Romenskaja-Avgul D, et al. Whole-blood NAD levels track cardiovascular disease but not chronological age. Nature Metabolism, 2026. DOI: 10.1038/s42255-026-01660-3
• Trętowicz MM, et al. Human whole-blood NAD levels do not vary with age or lifestyle interventions. Nature Metabolism, 2026. DOI: 10.1038/s42255-026-01537-5
• Lin Y, et al. Nicotinamide riboside combined with exercise to treat hypertension in middle-aged and older adults: a pilot randomized clinical trial. GeroScience, 2025. DOI: 10.1007/s11357-025-01815-2
• Martens CR, et al. A phase-II randomized controlled pilot study of nicotinamide riboside supplementation in older adults with amnestic mild cognitive impairment. Alzheimer's & Dementia, 2026. DOI: 10.1002/alz.71605
• Yang W, et al. Safety and metabolism-related outcomes of oral nicotinamide mononucleotide supplementation in adults: a systematic review and meta-analysis. Nutrients, 2026. DOI: 10.3390/nu18142251
• Zhang M, et al. Effects of nicotinamide mononucleotide supplementation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients, 2026. DOI: 10.3390/nu18060890
• Alangari A, et al. Narrative review of intravenous NAD and NAD precursors in wellness and translational medicine. Frontiers in Aging, 2026. DOI: 10.3389/fragi.2026.1887175
• Managed Healthcare Executive. Low blood NAD levels track heart disease and hypertension, not aging. November 2026
• National Heart, Lung, and Blood Institute (NIH). High Blood Pressure
• U.S. Food and Drug Administration. Dietary Supplements

Aðrar greinar

• Blóðprufa fyrir komplement C3, öldrun og bólga
• Eitilfrumur og öldrun
• Skimun fyrir lípópróteini(a)
• BNP, hjartavísir í blóði
• Líffræðilegur og raunverulegur aldur

Skildu niðurstöður eigin blóðprufa með AI DiagMe

Blóðfita, blóðsykur, nýrnastarfsemi, blóðhagur: hladdu upp niðurstöðum rannsóknarstofunnar og AI DiagMe útskýrir hvert gildi á einföldu máli, bendir á það sem þarf að gefa gaum og hjálpar þér að undirbúa spurningar fyrir lækninn.