말초신경병증: 원인, 증상, 혈액검사, 치료

말초신경병증은 뇌와 척수 밖에 있는 신경이 손상된 상태입니다. 대부분 두 발의 저림, 따끔거림, 화끈거림이나 통증으로 시작하고, 나중에 손으로 퍼지기도 하며 '장갑·양말' 모양으로 나타납니다. 힘이 빠지거나 균형을 잡기 어렵고, 땀, 소화, 혈압에 문제가 생길 수도 있습니다.

흔한 질환으로, 연구에 따라 일반 인구의 1~7%, 50세 이상 성인의 약 6%에서 나타납니다. 미국에서는 당뇨병이 가장 큰 원인이지만 치료할 수 있는 다른 원인도 여러 가지이므로, 짧은 혈액검사 묶음(혈당 또는 당화혈색소, 비타민 B12와 메틸말론산, TSH, 신장·간 기능 검사, 혈청 단백질 전기영동과 면역고정법)이 원인을 찾는 첫 단계입니다.

핵심 요약

• 말초신경병증은 대개 발가락과 발에서 시작해 천천히 위로 올라가며, 밤에 더 심한 경우가 많습니다.
• 당뇨병이 가장 흔한 원인이지만, 검사를 해도 원인을 찾지 못하는 경우가 25~46%입니다.
• 미국신경과학회는 혈당, 비타민 B12와 메틸말론산, 혈청 단백질 면역고정법을 진단 가치가 가장 높은 선별검사로 꼽습니다.
• 신경전도검사와 근전도검사로 진단을 확정하고, 신경섬유 자체와 이를 감싼 절연층 중 어느 쪽이 손상됐는지 알 수 있습니다.
• 원인을 치료하면 멈추거나 되돌아오는 신경병증도 있으며, 신경통에는 둘록세틴, 프레가발린, 아미트립틸린을 쓰고 아편계 진통제는 권장하지 않습니다.

말초신경병증이란?

말초신경은 뇌·척수와 몸의 나머지 부분 사이에서 신호를 전달합니다. 미국 국립신경질환·뇌졸중연구소(NINDS)는 말초신경을 감각신경(촉각, 온도, 진동, 통증), 운동신경(근육의 움직임), 자율신경(심장 박동, 혈압, 소화, 땀)의 세 가지로 나눕니다.

말초신경병증은 100가지가 넘는 유형이 확인되었고, 대부분 세 종류의 섬유에 어느 정도씩 영향을 줍니다. 대다수는 '길이 의존성'이어서, 발까지 뻗은 가장 긴 신경부터 손상됩니다.

다발신경병증은 몸 양쪽의 여러 신경에 생기며, 원위부 대칭성 다발신경병증이 가장 흔합니다. 단일신경병증은 손목터널증후군처럼 신경 하나에 생깁니다. 신경 압박 증후군 안내서를 참고하세요. 소섬유 신경병증은 통증과 온도를 전달하는 가는 섬유에만 생기기 때문에, 일반 신경검사가 정상으로 나올 수 있습니다.

신경병증은 얼마나 흔한가요?

American Family Physician의 종설은 말초신경병증의 유병률을 일반 인구의 1~7%로 보고, 50세 이후에 더 높다고 합니다. 네덜란드 로테르담 연구에서는 50세 이상 성인의 6.0%가 만성 축삭성 다발신경병증을 앓았고, 나이가 들수록 늘었습니다. NINDS는 미국에서 수백만 명이 말초신경병증의 영향을 받는다고 합니다.

당뇨병이 있는 사람에서는 훨씬 더 흔합니다. 미국 국립당뇨병·소화기·신장질환연구소(NIDDK)는 당뇨병 환자의 최대 절반이 말초신경병증을 앓는다고 하며, 미국당뇨병학회(ADA)는 최대 50%에서 증상이 전혀 없다고 밝힙니다.

말초신경병증의 원인

NINDS는 당뇨병을 미국에서 말초신경병증의 가장 큰 원인이라고 합니다. 신경을 손상시키는 다른 질환도 많고, 놓치기 쉬운 것도 있습니다.

• 당뇨병과 당뇨병 전단계. 높은 혈당이 오래 지속되면 신경이 손상됩니다. 당뇨병의 증상, 원인, 치료 안내서를 참고하세요. 미시간대학교의 연구에서 다발신경병증은 마른 성인의 3.8%에서 나타난 반면, 당뇨병 전단계인 비만 성인에서는 29%, 당뇨병 환자에서는 34.6%였습니다.
• 비타민 결핍과 과잉. NINDS는 비타민 B12 결핍과 비타민 B6 과다를 비타민과 관련한 가장 잘 알려진 원인으로 꼽고, MedlinePlus는 비타민 B1 부족을 덧붙입니다. 비타민 B12 부족과 신경 손상, 비타민 B6 혈액검사를 참고하세요. ADA는 체중 감량 수술 후에 생기는 후천성 구리 결핍도 언급합니다.
• 알코올. 오랜 기간의 과음은 신경을 손상시킬 수 있습니다.
• 갑상선, 신장, 간 질환. 갑상선기능저하증(갑상선기능저하증)은 신경병증을 일으킬 수 있고, NINDS는 투석을 받는 사람 대부분에게 어떤 형태로든 신경병증이 생긴다고 합니다.
• 약물. 암, HIV, 감염, 심장병, 경련, 알코올 의존증에 쓰는 일부 약은 신경을 손상시킬 수 있습니다. 메타분석에서는 항암화학요법 후 첫 한 달에 환자의 68.1%, 6개월 이상 지나서도 30%에서 신경병증이 있었습니다.
• 혈액 단백질 이상. 형질세포 한 클론이 만든 비정상 항체(단클론 단백질)는 의미불명 단클론감마병증(MGUS), 아밀로이드증, 다발골수종의 신호일 수 있으며, 모두 신경병증과 관련이 있습니다.
• 감염. HIV, C형 간염, 대상포진, 라임병이 신경에 영향을 줄 수 있습니다.
• 자가면역·염증성 질환. 예를 들어 루푸스, 류마티스 관절염, 혈관 염증(혈관염), 길랑-바레 증후군, 만성 염증성 탈수초성 다발신경병증(CIDP) 등입니다.
• 납, 수은, 용제 같은 독성물질과 신경에 대한 압박.
• 유전성 신경병증. 샤르코-마리-투스병은 가장 흔한 유전성 신경 질환이지만, 전체적으로 유전이 원인인 경우는 드뭅니다.

철저히 검사해도 25~46%는 특발성, 즉 원인을 찾지 못합니다.

신경병증의 증상

증상은 어떤 섬유가 손상되었는지에 따라 다르고, 며칠, 몇 주 또는 몇 년에 걸쳐 나타날 수 있습니다. NINDS는 생명을 위협하는 경우는 드물다고 합니다.

감각 증상

• 따끔거림, '바늘로 찌르는 느낌' 또는 저림. 흔히 발가락에서 시작합니다.
• 화끈거리거나, 날카롭거나, 깊은 통증.
• 발에 닿은 침대 시트처럼 가벼운 접촉에도 통증(이질통).
• 진동감과 위치감각 소실. 어두운 곳이나 눈을 감았을 때 균형을 잡기 어려워집니다.
• 열, 냉기, 상처를 느끼지 못해 다쳐도 모르고 지나감.

운동 증상

힘이 빠지고, 쥐가 나고, 피부 밑에서 근육이 떨리고, 시간이 지나면 근육이 가늘어집니다. 근력 약화와 균형 장애는 낙상과 골절의 위험을 높입니다.

자율신경 증상

땀이 너무 많거나 적고, 더위를 못 참고, 일어설 때 어지럽고, 쉽게 배가 부르고, 설사나 변비가 생기고, 방광이나 성기능의 문제가 생깁니다.

발의 신경병증

NIDDK는 감각이 떨어지면 눌리는 부위와 상처를 알아채지 못해 물집과 궤양이 생기고, 당뇨병 환자에서는 더딘 회복과 감염으로 발가락, 발, 다리 일부를 절단하게 될 수 있다고 설명합니다. 저림이 한 군데에만 있다면 엄지발가락 저림 안내서를 참고하세요.

신경병증은 수면에 어떤 영향을 주나요?

신경통은 밤에 더 심해지는 경우가 많습니다. NINDS는 수면을 방해할 수 있다고 하고, NIDDK는 당뇨병성 신경병증의 증상이 밤에 더 심한 경우가 많다고 합니다. 메타분석에서는 말초신경병증이 있는 사람의 약 21.5%에서 쉬는 동안 다리를 움직이고 싶은 충동이 드는 하지불안증후군이 있었습니다. 미국신경과학회(AAN)는 통증이 있는 당뇨병성 신경병증 환자에게 수면장애와 기분장애가 있는지 확인하고 통증과 함께 치료하라고 의사에게 권합니다.

말초신경병증은 어떻게 진단하나요?

진단은 병력(증상, 음주, 약, 독성물질, 가족력)과 근력, 반사, 감각 검사로 시작합니다. 당뇨병 환자에 대해 ADA는 2형 당뇨병은 진단 시점에, 1형 당뇨병은 진단 5년 뒤에 신경병증 여부를 확인하고, 이후 최소 1년에 한 번 바늘 찌름 또는 온도감각, 128Hz 소리굽쇠로 진동감각, 그리고 해마다 10g 모노필라멘트로 발 검사를 하도록 권합니다.

신경병증 혈액검사

2009년 AAN 진료 지침에 따르면 진단 가치가 가장 높은 혈액검사는 혈당, 혈청 비타민 B12와 그 대사산물(메틸말론산, 호모시스테인을 추가할 수도 있음), 혈청 단백질 면역고정 전기영동입니다. 일반 혈당검사에서 당뇨병이 나오지 않으면 경구 당부하검사를 고려할 수 있습니다. American Family Physician의 종설은 다음 검사를 기본 묶음으로 권합니다.

• 빈혈과 그 밖의 혈액 변화를 보는 일반혈액검사(전혈구 계산).
• 신장 기능 검사와 간 기능 검사가 포함된 종합 대사 패널.
• 공복혈당(공복혈당 수치 안내서 참고)과 흔히 당화혈색소 검사.
• 비타민 B12 혈액검사.
• 갑상선 기능을 보는 TSH 혈액검사.
• 단클론 단백질을 찾는 혈청 단백질 전기영동(SPEP)과 면역고정법(단백질 전기영동 결과 안내서 참고).

경과에 따라 의사는 메틸말론산과 호모시스테인, 혈청 유리 경쇄 검사, 비타민 B1·B6와 구리 수치, HIV와 C형 간염 검사, 염증과 자가면역 표지자, 셀리악병 검사, 가족 중에 신경병증이 있을 때는 유전자 검사를 추가할 수 있습니다.

신경전도검사와 근전도검사

신경전도검사는 피부에 작은 전극을 붙이고 신경을 따라 약한 전기 자극을 보내 신호가 얼마나 빠르고 강하게 전달되는지 측정합니다. 침근전도검사(EMG)는 근육 속 전기 활동을 기록합니다. NINDS는 두 검사를 합치면 신경 손상을 확인하고, 그것이 신경섬유 자체의 소실(축삭 손상)인지, 절연체인 수초의 손상(탈수초, 면역계가 수초를 공격하는 CIDP 등)인지 알 수 있다고 설명합니다. 이 구분이 원인의 범위를 좁혀 줍니다.

그 밖의 검사

국소마취로 하는 피부 조직검사는 작은 신경 말단의 수를 세어, 신경전도검사가 정상일 때 소섬유 신경병증을 찾아냅니다. 땀 검사(QSART), 신경 눌림이 의심될 때의 척추 MRI, 드물게 신경 조직검사를 하기도 합니다.

신경병증 검사 항목: 참고치

기준 범위는 검사실마다 조금씩 다릅니다(MedlinePlus). 본인의 결과지에 적힌 범위와 비교하세요.

검사	일반적인 기준치 또는 경계값(미국 단위)	SI 단위	신경병증 원인으로 시사하는 것
공복혈당	70~99 mg/dL 정상, 100~125 당뇨병 전단계, 126 이상 당뇨병	3.9~5.5 mmol/L, 5.6~6.9, 7.0 이상	당뇨병 또는 당뇨병 전단계
당화혈색소(HbA1c)	5.7% 미만 정상, 5.7~6.4% 당뇨병 전단계, 6.5% 이상 당뇨병	39 mmol/mol 미만, 39~47, 48 이상	장기간의 높은 혈당
비타민 B12	299~1,054 pg/mL, 299 미만은 결핍 가능	219~773 pmol/L, 219 미만	B12 결핍. MMA로 확인
메틸말론산(MMA)	검사실 상한 초과	검사실마다 다름(µmol/L)	조직 수준의 진짜 B12 결핍
TSH	0.4~4.8 µU/mL	0.4~4.8 mU/L	TSH 높음: 갑상선기능저하증
크레아티닌	남성 0.7~1.3 mg/dL, 여성 0.5~0.95 mg/dL	남성 62~115 µmol/L, 여성 44~84 µmol/L	높음: 신장 질환
혈청 단백질 전기영동: 감마글로불린	0.8~1.8 g/dL	8~18 g/L	좁은 봉우리(M 단백)는 단클론감마병증을 시사
면역고정법	음성(단클론 단백질 없음)	해당 없음	양성: MGUS, 골수종, 아밀로이드증, 발덴스트롬 거대글로불린혈증

검사 결과 읽는 법

• 공복혈당 100~125 mg/dL(5.6~6.9 mmol/L)이나 당화혈색소 5.7~6.4%(당뇨병 전단계)는 신경병증과 관련이 있고 치료할 가치가 있습니다. 당뇨병을 진단하려면 비정상 결과가 두 번 필요합니다.
• B12가 낮으면 메틸말론산으로 확인하세요. MMA가 높으면 진짜 결핍입니다. 메트포르민을 복용 중이라면 B12에 대해 물어보세요. 31건의 연구를 모은 메타분석에서 메트포르민 사용자의 B12 결핍 위험이 약 2배(위험비 2.09)였고, 해마다 검사하라고 권고했습니다.
• TSH가 높으면 갑상선기능저하증을 시사하며 갑상선호르몬으로 치료합니다.
• 크레아티닌이 높거나 eGFR이 낮으면 신장 질환을 시사하며, 신경병증의 원인이 되거나 악화시킬 수 있습니다.
• 면역고정법에서 단클론 단백질이 나와도 그것만으로 암 진단은 아닙니다. MGUS뿐 아니라 골수종, 아밀로이드증, 림프종에서도 나올 수 있으므로 전문의의 추적 관찰이 필요합니다.
• 모든 검사가 정상이면 특발성 신경병증이나 소섬유 신경병증일 수 있으며, 다음 단계는 신경전도검사, 피부 조직검사, 신경과 의뢰입니다.

말초신경병증의 치료

NINDS는 근본 원인이 바로잡히면 신경이 회복되고 다시 자라면서 신경병증이 가라앉기도 한다고 설명합니다. 따라서 치료는 원인과 증상, 두 부분으로 이루어집니다.

원인 치료

• 당뇨병: ADA는 혈당을 최적화해 1형 당뇨병에서는 신경병증을 예방하거나 늦추고 2형 당뇨병에서는 진행을 늦추며, 체중, 혈압, 지질을 관리하라고 권합니다.
• 비타민 B12 결핍: 비타민 B12 보충과 과량의 비타민 B6 보충제 중단.
• 갑상선기능저하증: 갑상선호르몬 보충.
• 약물: 항암화학요법의 경우 미국임상종양학회(ASCO)는 신경병증이 견디기 힘들어지면 치료를 미루거나 줄이거나 바꾸는 것을 고려하라고 의사에게 권합니다.
• CIDP 같은 면역성 신경병증: 정맥 면역글로불린(IVIg), 스테로이드, 혈장 교환 또는 다른 면역 치료.

신경통 약물

2022년 AAN 지침과 『ADA 당뇨병 진료 표준 2026』은 통증이 있는 당뇨병성 신경병증의 1차 치료로 네 가지 약물군을 권합니다.

• 둘록세틴 같은 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI).
• 프레가발린, 가바펜틴 같은 가바펜티노이드.
• 아미트립틸린, 노르트립틸린 같은 삼환계 항우울제.
• 나트륨 채널 차단제.

효과는 비슷하므로 부작용과 다른 건강 상태에 따라 고릅니다. 한 계열이 듣지 않으면 AAN은 다른 계열을 써 보라고 권합니다. 영국의 OPTION-DM 시험(130명)에서는 아미트립틸린, 둘록세틴, 프레가발린으로 통증이 10점 만점에 6.6에서 3.3으로 줄었고, 한 가지 약으로 충분하지 않았던 사람에게는 두 번째 약을 추가하는 것이 도움이 되었습니다. ADA도 이제 병용이 추가적인 완화를 줄 수 있다고 밝힙니다.

ADA는 트라마돌과 타펜타돌을 포함한 아편계 진통제를 드문 경우를 제외하고 당뇨병성 신경통에 쓰지 말아야 한다고 하고, NINDS도 권하지 않습니다. 바르는 치료로는 통증이 있는 당뇨병성 신경병증에 FDA가 승인한 캡사이신 8% 패치와, 밤의 발 통증에 도움이 될 수 있지만 하루 12시간을 넘겨 붙일 수 없는 리도카인 패치가 있습니다. 항암화학요법으로 인한 통증성 신경병증에서는 충분한 근거가 있는 약이 둘록세틴뿐이며 효과는 크지 않다고 ASCO는 밝힙니다.

저림에 대한 치료 선택지

약은 통증을 줄이지만 잃어버린 감각을 되돌리지는 못하며, NIDDK는 신경 손상을 되돌리지 못한다고 합니다. 저림에서는 원인 치료, 발 보호, 물리치료, 보조기나 정형 신발이 중심입니다. NINDS는 일부 사람에게 신경 자극(TENS), 침, 태극권도 언급합니다.

신경병증과 함께 살기: 식사, 운동, 발 관리

식사

신경병증을 낫게 하는 특별한 식단은 없지만, 혈당, 체중, 혈중 지질을 적정 범위로 유지하는 식사가 신경을 보호합니다. 통증이 있는 신경병증을 가진 2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 20주간의 소규모 무작위 예비 연구에서, 매주 교육이 포함된 저지방 식물성 식단은 체중을 6.4kg 줄였고 B12 보충제만 쓴 경우보다 통증이 소폭 줄었습니다. 특히 비건이거나, 75세가 넘었거나, 메트포르민을 복용한다면 비타민 B12를 충분히 섭취하고 음주를 줄이세요.

운동과 걷기

ADA는 근거의 강도는 낮지만 운동이 당뇨병성 신경병증의 증상, 균형, 기능을 개선한다고 밝힙니다. 발을 보호하는 신발을 신고, 운동 후에는 발을 살펴보세요.

매일의 발 관리

• 매일 발을 살펴보세요.
• 발에 문제가 있으면 바로 의사에게 알리세요.
• 근력 약화로 걸음걸이가 바뀐다면 정형 신발에 대해 문의하세요.
• 진료받을 때마다 신발과 양말을 벗어 발을 검사받고, 감각을 잃었다면 족부 전문의를 만나세요.

말초신경병증 예방

NINDS는 위험을 낮추거나 진행을 늦추는 방법으로 당뇨병 등 질환 관리, 잘 먹기, 운동, 건강한 체중 유지, 독성물질과 과음 피하기, 금연을 꼽습니다. 50세 넘은 거의 모든 사람에게 권장되는 대상포진 백신은 대상포진 후 신경통을 막아 줍니다.

병원에 가야 할 때

다음과 같은 경우에는 의사를 만나세요.

• 발이나 손의 따끔거림, 저림, 화끈거림, 통증이 몇 주 넘게 계속된다.
• 새로 힘이 빠지거나, 자주 걸려 넘어지거나, 낙상이 있다.
• 발에 느끼지 못한 상처, 물집, 색 변화가 생겼다. 특히 당뇨병이 있는 경우.
• 메트포르민이나 항암화학요법을 받는 중이거나 체중 감량 수술 후에 증상이 있다.

힘이 갑자기 빠지고 몇 시간 또는 며칠 사이에 심해지거나(흔히 발에서 시작해 위로 올라감), 숨쉬기가 조금이라도 어렵다면 119에 전화하거나 응급실로 가세요. 길랑-바레 증후군의 신호일 수 있으며, NINDS는 갑자기 시작해 호흡, 혈압, 심박에 영향을 줄 수 있다고 설명합니다.

말초신경병증의 최신 과학 발전

50세 이후 신경병증이 얼마나 흔한지에 대한 새 자료

로테르담 연구의 2026년 보고는 모든 참가자에게 신경전도검사를 시행해, 50세 이상 성인의 6.0%에 만성 축삭성 다발신경병증이 있고 연간 새 환자가 1,000명당 3.8명임을 밝혔습니다. 저자들은 고령화로 2050년까지 유병률이 19~24% 늘 것으로 예상합니다.

새로운 계열의 비아편계 진통제가 시험 중

뇌 밖의 통증 감지 신경에 있는 Nav1.8 나트륨 채널을 막는 수제트리진은 2025년 1월 중등도에서 중증의 급성 통증에 대해 FDA 승인을 받았습니다. 1998년 이후 미국에서 승인된 첫 새 비아편계 진통제이며, 현재 통증이 있는 당뇨병성 신경병증에서 시험 중입니다. 프레가발린과 위약을 비교하는 약 1,100명 규모의 3상 시험(NCT06628908)과 위약과 비교하는 734명 규모의 시험(NCT07231419)이 참가자를 모집 중이고 1차 평가 완료는 2027년으로 예상됩니다. 아직 신경병증에는 승인되지 않았습니다.

운동은 균형을 개선합니다

2026년의 메타분석(무작위 시험 16건, 당뇨병성 신경병증이 있는 중장년 759명)에서 운동 훈련이 균형 점수를 높이고 일어나 걷기 검사(Timed Up and Go)를 약 1.7초 단축했지만, 근거의 확실성은 낮았습니다.

어떤 검사가 도움이 될까요?

신경병증이 의심될 때 흔히 시행하는 검사입니다.

• 공복혈당과 당화혈색소.
• 비타민 B12와 메틸말론산, TSH.
• 일반혈액검사, 신장·간 기능 검사.
• 면역고정법을 포함한 혈청 단백질 전기영동.
• 신경전도검사와 근전도검사.

용어 설명

• 다발신경병증: 여러 말초신경이 손상된 상태로, 보통 몸 양쪽에 생깁니다.
• 단일신경병증: 손목터널증후군의 정중신경처럼 신경 하나가 손상된 상태.
• 수초(미엘린): 많은 신경섬유를 감싸 신호를 빠르게 하는 절연층.
• 메틸말론산(MMA): 세포에 비타민 B12가 부족할 때 혈액에 쌓이는 물질.
• 단클론 단백질(M 단백): 형질세포 한 클론이 과도하게 만든 항체로, 단백질 전기영동과 면역고정법으로 발견됩니다.
• 신경전도검사: 신경을 따라 흐르는 전기 신호의 속도와 세기를 재는 검사.

자주 묻는 질문

신경병증은 얼마나 흔한가요?

연구에 따르면 일반 인구의 1~7%, 50세 이상 성인의 약 6%가 말초신경병증을 앓는 것으로 추정됩니다. 당뇨병 환자의 최대 절반이 앓고 있으며, 증상이 없는 경우도 많습니다.

말초신경병증의 가장 흔한 원인은 무엇인가요?

미국에서는 당뇨병이 가장 큰 원인입니다. 그 밖에 비타민 B12 결핍, 알코올, 항암화학요법, 신장 질환, 갑상선기능저하증, 혈액 단백질 이상 등이 있으며, 25~46%에서는 원인을 찾지 못합니다.

신경병증에는 어떤 혈액검사를 하나요?

대개 공복혈당 또는 당화혈색소, 비타민 B12, TSH, 일반혈액검사, 신장·간 기능 검사, 면역고정법을 포함한 혈청 단백질 전기영동입니다. AAN은 혈당, B12와 MMA, 면역고정법을 진단 가치가 가장 높은 검사로 봅니다.

신경병증은 되돌릴 수 있나요?

때로는 가능합니다. B12 결핍, 갑상선기능저하증, 원인이 되는 약, 면역성 신경병증처럼 원인을 일찍 찾아 바로잡으면 신경이 회복되고 다시 자랄 수 있습니다. 당뇨병에서는 혈당 조절이 손상을 막거나 늦추는 것이 목표이며, NIDDK는 통증 약이 증상을 줄여 줄 뿐 신경 손상을 되돌리지는 못한다고 밝힙니다.

말초신경병증으로 인한 저림의 치료 선택지는 무엇인가요?

저림은 통증 약보다 원인을 치료할 때 좋아집니다. 물리치료, 보조기나 정형 신발, 매일의 발 점검, 낙상 예방이 그 영향을 줄여 줍니다.

신경병증은 수면에 어떤 영향을 주나요?

신경통은 밤에 더 심한 경우가 많고, 이불만 닿아도 아플 수 있습니다. 하지불안증후군은 신경병증이 있는 사람의 약 5명 중 1명에서 나타납니다. 침대 케이지(발 쪽 이불 받침)로 이불이 발에 닿지 않게 할 수 있고, AAN은 통증과 함께 수면과 기분 문제도 치료하라고 의사에게 권합니다.

발의 신경병증에는 어떤 식사가 권장되나요?

혈당, 체중, 지질을 적정 범위로 유지하고, 비타민 B12를 충분히 섭취하며, 술은 적게 하거나 마시지 않는 식사입니다. 저지방 식물성 식단은 소규모 예비 시험에서 통증을 약간 줄였습니다. 고용량 비타민 B6 보충제는 그 자체로 신경병증을 일으킬 수 있으니 피하세요.

걷기는 신경병증에 좋은가요?

대부분의 사람에게 좋습니다. 규칙적인 걷기와 다른 운동은 균형, 근력, 때로는 통증을 개선합니다. 발을 보호하는 신발을 신고, 걷고 나서 발을 살펴보세요.

출처

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