Un análisis de selenio en sangre mide la cantidad de este oligoelemento que circula en tu sangre, y generalmente se solicita para responder una de dos preguntas: ¿estás recibiendo muy poco o demasiado? El selenio es un nutriente poco común porque ambas respuestas están muy cerca entre sí. La cantidad que un adulto necesita al día y la cantidad que comienza a causar daño están separadas por un margen más estrecho que el de casi cualquier otro mineral, razón por la cual StatPearls describe al selenio como un nutriente con un rango terapéutico-tóxico estrecho.
En este artículo aprenderás qué hace el selenio en el organismo, qué refleja realmente un resultado de plasma o suero, quiénes en México tienen un riesgo real de presentar niveles bajos, por qué las nueces de Brasil aparecen en todas las conversaciones sobre selenio, y qué encontraron los grandes ensayos clínicos aleatorizados cuando evaluaron los suplementos de selenio para prevenir el cáncer. La conclusión honesta: para la mayoría de las personas que llevan una dieta variada, más selenio no es mejor.
Qué hace el selenio en el organismo
El selenio es un oligoelemento: tu cuerpo lo necesita en cantidades muy pequeñas y no puede producirlo por sí solo, por lo que debe obtenerse de los alimentos. Una vez absorbido, el selenio se incorpora a una familia de aproximadamente 25 proteínas conocidas como selenoproteínas, y prácticamente todo lo que el selenio hace en el organismo lo realiza a través de ellas.
Defensa antioxidante
Las selenoproteínas más conocidas son las glutatión peroxidasas. Estas enzimas neutralizan los peróxidos, subproductos reactivos del metabolismo normal que de otro modo dañarían las membranas celulares. De aquí viene la reputación del selenio como mineral antioxidante, y describe con bastante precisión la química implicada. Sin embargo, esto no es evidencia de que tomar selenio extra brinde protección adicional, una distinción importante que se aborda más adelante en este artículo.
Metabolismo de las hormonas tiroideas
La glándula tiroides concentra más selenio que cualquier otro órgano. Unas enzimas dependientes de selenio llamadas desyodinasas convierten la tiroxina —la hormona relativamente inactiva que la tiroides libera principalmente— en triyodotironina, la forma activa que utilizan los tejidos. Otras selenoproteínas protegen el tejido tiroideo del peróxido de hidrógeno que se genera durante la producción hormonal. Por eso el selenio aparece frecuentemente junto con los estudios de tiroides, y nuestra guía explica el análisis de sangre de TSH que generalmente se solicita primero en esa evaluación.
Por qué se pide un análisis de selenio en sangre y qué mide
El selenio no forma parte de un panel de laboratorio de rutina. Un médico generalmente lo solicita por una razón específica: sospecha de malabsorción, nutrición intravenosa prolongada, diálisis, una miocardiopatía sin explicación aparente, o la sospecha de que alguien ha estado tomando suplementos en cantidades excesivas.
Varios oligoelementos se analizan de esta manera, y cada uno requiere la misma precaución al interpretar los resultados. Nuestro artículo relacionado explica el análisis de cromo en sangre, mientras que guías separadas cubren el análisis de sangre de zinc y el análisis de cobre en sangre.
Qué refleja un resultado en plasma o suero
El selenio en plasma y en suero son las mediciones más habituales, y la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH señala que estos valores reflejan la ingesta reciente, no el estado a largo plazo. Este es el dato más importante que debes entender sobre este análisis. Un resultado obtenido una semana después de comenzar a comer nueces de Brasil todos los días será diferente al tomado antes de hacerlo. Las concentraciones de selenio en sangre total, incluyendo los glóbulos rojos, reflejan el estado a más largo plazo, mientras que el contenido en cabello y uñas indica la ingesta durante meses o años.
Marcadores funcionales
Dos selenoproteínas en plasma, la glutatión peroxidasa 3 y la selenoproteína P, pueden medirse como marcadores funcionales del estado de selenio, es decir, muestran si hay suficiente selenio para cumplir su función, no solo cuánto hay presente. Ambas tienen una limitación real: la inflamación y el estrés oxidativo pueden alterarlas de forma independiente al selenio, por lo que algunos expertos cuestionan qué tan confiables son para identificar una deficiencia. Las investigaciones también sugieren que estos marcadores solo aumentan con la suplementación en personas que ya tenían deficiencia. En alguien bien nutrido, agregar selenio no los eleva.
Qué significa tu resultado de selenio: muy bajo, normal o muy alto
Los rangos de referencia varían entre laboratorios, así que siempre compara tu resultado con el rango que aparece en tu propio reporte. Como orientación general, la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH considera que concentraciones en plasma o suero de 8 mcg/dL o más son suficientes para la producción de selenoproteínas en personas sanas, y StatPearls cita un rango de referencia en suero de 70 a 155 mcg/L.
Un resultado dentro del rango de referencia significa que tu ingesta reciente de selenio ha sido adecuada. No significa que necesites un suplemento, ni por sí solo descarta o confirma ninguna condición. La tabla a continuación describe los tres rangos.
| Resultado | Causas más frecuentes | Lo que podrías notar | Qué suele pasar después |
|---|---|---|---|
| Muy bajo | Malabsorción grave como la enfermedad de Crohn, nutrición parenteral prolongada, diálisis, dietas muy restrictivas, vivir en una región con suelos pobres en selenio | Con frecuencia, ningún síntoma. La deficiencia por sí sola rara vez causa una enfermedad evidente. Una carencia grave y prolongada puede afectar el músculo cardíaco y las articulaciones | Tu médico busca la causa de fondo en lugar de tratar solo el número, y decide si es necesaria una corrección |
| Normal | Una dieta variada. El selenio llega a los alimentos en EE. UU. desde una amplia zona geográfica, por lo que la ingesta se mantiene cómodamente por encima de los requerimientos incluso en regiones con suelos pobres en este mineral | Ninguno. Este es el resultado esperado para la mayoría de las personas en Estados Unidos | Sin acción necesaria. Tomar un suplemento cuando el resultado ya es adecuado no tiene ningún beneficio comprobado |
| Muy alto | Casi siempre suplementos, en ocasiones grandes cantidades diarias de nueces de Brasil, y en raras ocasiones un producto mal etiquetado o mal formulado | Aliento con olor a ajo, sabor metálico en la boca, cabello y uñas quebradizos o que se caen, sarpullido, náuseas, diarrea, cansancio, irritabilidad | Tu médico revisa todos los suplementos que tomas y cada fuente de consumo, y te orienta sobre qué cambiar |
Selenio bajo: quién tiene realmente mayor riesgo
La deficiencia de selenio es muy poco frecuente en Estados Unidos y Canadá. La razón es sencilla: el contenido de selenio en el suelo varía enormemente según la región, pero los alimentos en Estados Unidos no provienen de una sola zona. Las frutas, los granos y la carne se distribuyen por todo el país, lo que equilibra las diferencias locales del suelo. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH señala que la ingesta en América del Norte está muy por encima de la cantidad recomendada, incluso en zonas con suelos bajos en selenio.
La deficiencia en este caso tiene que ver con las circunstancias, no con la geografía. Los grupos que realmente merecen atención son las personas con malabsorción grave, como la enfermedad de Crohn; quienes reciben nutrición parenteral a largo plazo sin selenio añadido; quienes están en hemodiálisis prolongada, ya que este procedimiento elimina el selenio de la sangre; las personas que viven con VIH; y quienes siguen dietas muy restrictivas, incluidas dietas médicas como las utilizadas en la fenilcetonuria.
La enfermedad de Keshan y la enfermedad de Kashin-Beck en contexto
Dos enfermedades siempre se mencionan en relación con el selenio, y ambas merecen su contexto. La enfermedad de Keshan es una miocardiopatía, es decir, una enfermedad del músculo cardíaco, identificada en zonas de China donde el selenio en el suelo es extremadamente bajo y la ingesta diaria de los adultos no superaba los 10 mcg al día. La enfermedad de Kashin-Beck es un trastorno de articulaciones y huesos que aparece en zonas de China, Tíbet, Siberia y Corea del Norte con niveles bajos de selenio y yodo.
Ninguna de las dos es una explicación plausible para un resultado levemente bajo en un análisis de laboratorio en Estados Unidos. Ocurrieron en lugares donde la ingesta habitual era una fracción de lo que aporta cualquier dieta estadounidense, y la enfermedad de Keshan también parece requerir un factor desencadenante adicional, como una infección viral. Son importantes para entender por qué el selenio es esencial; no son razón para preocuparse por un valor en el límite.
Selenio elevado y selenosis: el riesgo que la mayoría de los sitios minimiza
Este es el punto que la mayoría de los artículos sobre selenio omiten. Para un nutriente, la distancia entre la cantidad recomendada y la cantidad dañina es sorprendentemente corta. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH establece la Cantidad Dietética Recomendada para adultos en 55 mcg al día, que sube a 60 mcg durante el embarazo y a 70 mcg durante la lactancia, y fija el Nivel de Ingesta Máxima Tolerable —la cantidad máxima que puedes consumir diariamente sin esperar daño— en 400 mcg al día para adultos. Aproximadamente siete veces el requerimiento y ya estás en el límite. En comparación, la mayoría de las vitaminas tienen un margen mucho más amplio. En 2023, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria estableció un límite adulto aún más bajo de 255 mcg al día.
Superar ese límite de forma crónica provoca selenosis. Según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH, los primeros indicios son un aliento con olor a ajo y un sabor metálico en la boca. Los signos más característicos son la caída del cabello y las uñas quebradizas o que se desprenden. Otros síntomas incluyen sarpullido, náuseas, diarrea, fatiga, irritabilidad y alteraciones del sistema nervioso.
Nueces de Brasil: un alimento, no un peligro
Las nueces de Brasil tienen una concentración de selenio extraordinariamente alta, muy por encima de cualquier otro alimento común, y su contenido es variable porque depende del suelo donde creció el árbol. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH estima que una sola nuez contiene aproximadamente entre 68 y 91 mcg de selenio, y que una porción de una onza (seis a ocho nueces) aporta alrededor de 544 mcg, lo que supera por sí solo el límite diario de 400 mcg.
Este punto es fácil de exagerar, así que léelo con atención. Las nueces de Brasil son un alimento, no un veneno, y comerlas no es peligroso. Lo que vale la pena saber es la aritmética: un pequeño puñado no es un snack moderado en términos de selenio, sino varias veces el requerimiento diario de un adulto, y la cantidad por nuez no es consistente. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH señala que las nueces de Brasil podrían causar toxicidad por selenio si se consumen regularmente en grandes cantidades. Un puñado ocasional no es el problema. Una porción grande todos los días, de manera indefinida, es otra cosa, y si además tomas un suplemento que contiene selenio, ambas ingestas se suman.
Cuando los suplementos salen mal
La suplementación excesiva es una causa documentada de daño real, no teórico. El envenenamiento agudo por selenio ha ocurrido a partir de productos de venta libre mal formulados. En 2008, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH, 201 personas en Estados Unidos sufrieron reacciones adversas graves después de tomar un suplemento dietético líquido que contenía 200 veces la cantidad de selenio indicada en su etiqueta. La toxicidad aguda a esa escala puede causar síntomas digestivos y neurológicos graves, caída del cabello, temblores, insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca y, en casos raros, la muerte.
¿Los suplementos de selenio sirven de algo? Lo que encontraron los estudios
El selenio se ha promovido para prevenir el cáncer, fortalecer el sistema inmunológico y apoyar la función tiroidea. Vale la pena presentar la evidencia de los estudios clínicos de forma directa, porque no coincide con lo que sugiere la publicidad.
SELECT y el cáncer de próstata
El Ensayo de Prevención del Cáncer con Selenio y Vitamina E, conocido como SELECT, fue un gran ensayo clínico aleatorizado y controlado, lo que significa que los participantes fueron asignados al azar para recibir selenio o una pastilla placebo, de modo que los grupos pudieran compararse de manera justa. Incluyó a 35,533 hombres de 50 años o más en Estados Unidos, Canadá y Puerto Rico, y evaluó 200 mcg de selenio al día, con o sin vitamina E. Publicado en JAMA por Lippman y colaboradores, se detuvo antes de tiempo cuando los resultados mostraron que ningún grupo presentó reducción en el riesgo de cáncer de próstata. Un seguimiento adicional después de que los participantes dejaron de tomar los suplementos confirmó los hallazgos.
Surgieron dos señales adicionales, y ambas apuntan en la misma dirección. Un análisis posterior dentro de SELECT encontró un mayor riesgo de cáncer de próstata de alto grado entre los hombres que ya tenían niveles más altos de selenio al inicio del estudio, y los investigadores recomendaron que los hombres mayores de 55 años eviten los suplementos de selenio en dosis superiores a las ingestas dietéticas recomendadas. Por separado, una revisión Cochrane de 2018 concluyó con alta certeza que 200 mcg al día no reduce el riesgo de cáncer de próstata, colorrectal, de pulmón ni de vejiga. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) ha concluido que es muy poco probable que los suplementos de selenio reduzcan el riesgo de cáncer de próstata.
La señal sobre la diabetes
SELECT también registró más casos de diabetes tipo 2 en el grupo que tomó selenio, aunque esta diferencia en particular no fue estadísticamente significativa, lo que significa que podría haberse debido al azar. Tampoco ha sido descartada, porque otras líneas de evidencia apuntan en la misma dirección. El resumen justo es que existe una posible señal, no ha sido confirmada por ensayos clínicos, y es otra razón para no tomar selenio a la ligera.
Selenio y enfermedades de la tiroides
El papel del selenio en la biología tiroidea es real, así que, a diferencia de la pregunta sobre el cáncer, si los suplementos ayudan a personas con enfermedad tiroidea es una pregunta legítima. La respuesta es más limitada de lo que sugiere internet.
Los estudios en tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca la tiroides, han mostrado en general que el selenio puede reducir los anticuerpos contra la peroxidasa tiroidea. Lo que no está nada claro es si eso se traduce en que alguien se sienta mejor o necesite menos tratamiento. Las revisiones resumidas por la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH no encontraron un efecto consistente sobre la función tiroidea ni sobre la calidad de vida, y concluyeron que la evidencia no respalda la suplementación rutinaria con selenio para la tiroiditis autoinmune. En 2017, la Asociación Americana de Tiroides recomendó no suplementar con selenio a mujeres embarazadas con anticuerpos positivos contra la peroxidasa tiroidea.
Nada de esto es razón para empezar o dejar algo por tu cuenta. Si tienes enfermedad tiroidea, esto es una conversación que debes tener con el médico que te la está tratando. Nuestra guía cubre anticuerpos anti-TPO, y en artículos separados se explica Prueba de tiroides T4 y hipotiroidismo.
Cuándo consultar a tu médico
Consulta a un médico si notas un olor persistente a ajo en el aliento, un sabor metálico, caída de cabello sin explicación aparente, o uñas que se han vuelto quebradizas o se están desprendiendo, especialmente si tomas algún suplemento que contenga selenio.
Habla con un médico antes de cambiar cualquier cosa si tienes enfermedad tiroidea, si estás embarazada o en período de lactancia, si tienes enfermedad de Crohn u otra condición que afecte la absorción, o si estás en diálisis.
Lleva al consultorio todos los frascos de suplementos que tomas, incluyendo multivitamínicos, fórmulas para cabello y uñas, y mezclas para el sistema inmunológico, que con frecuencia contienen selenio sin que las personas se den cuenta. Nunca empieces ni dejes de tomar un suplemento basándote en un dato que leíste en internet.
Últimos avances científicos en las pruebas de selenio
Las investigaciones desde 2023 han afinado más el panorama que cambiarlo por completo, y la tendencia apunta hacia la precaución con la suplementación y a prestar mayor atención a quién realmente tiene niveles bajos.
Una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos aleatorizados sobre la tiroiditis de Hashimoto, publicada en la revista Thyroid por Huwiler y colaboradores, analizó 35 estudios. Encontró que el selenio redujo la hormona estimulante de la tiroides y los anticuerpos contra la peroxidasa tiroidea en personas que no tomaban hormona tiroidea de reemplazo, con efectos secundarios similares al placebo, y calificó la certeza general de esa evidencia como moderada. Lo que esto significa para ti: en esta condición específica, el selenio sí modifica de manera medible los niveles de anticuerpos, pero cambiar un número no es lo mismo que sentirse mejor, y esta sigue siendo una decisión que debe tomar tu médico, no una razón para automedicarse con suplementos.
Una revisión general de revisiones sistemáticas publicada en la revista Nutrients por Wang y colaboradores analizó con mayor detalle la misma pregunta, examinando seis revisiones que abarcaban 75 ensayos. Encontró reducciones de anticuerpos a los tres y seis meses que ya no estaban presentes a los doce meses, y calificó la certeza de la evidencia como baja a muy baja. Lo que esto significa para ti: el beneficio tiroideo que existe parece desvanecerse con el tiempo, y los estudios de base son más débiles de lo que los titulares sugieren. Las calificaciones de certeza son importantes aquí, porque describen cuánto podría cambiar la conclusión a medida que lleguen estudios de mejor calidad.
Una revisión exhaustiva de 2025 publicada en The Journal of Nutrition por Liang y colaboradores examinó el selenio y la diabetes tipo 2 a través de estudios observacionales, estudios genéticos y ensayos clínicos. La evidencia observacional y genética señaló que un mayor nivel de selenio en el organismo se asocia con más casos de diabetes tipo 2, mientras que los análisis agrupados de ensayos aleatorizados no mostraron que los suplementos la causen. Los autores describieron la relación como multifásica, con niveles tanto demasiado bajos como demasiado altos aparentemente desfavorables. Lo que esto significa para ti: esta es de nuevo la ventana estrecha, vista desde el lado metabólico. Los estudios observacionales solo pueden mostrar que dos cosas ocurren juntas, no que una cause la otra, que es exactamente por qué la evidencia de los ensayos clínicos se cita por separado aquí.
Por último, una revisión de 2023 publicada en el International Journal of Molecular Sciences por Köhrle explicó cómo el selenio, el yodo y el hierro trabajan juntos en la producción de hormonas tiroideas, y por qué un desequilibrio en uno puede alterar todo el sistema. Lo que esto significa para ti: el selenio rara vez es toda la historia en un reporte tiroideo, y un resultado bajo de selenio se interpreta mejor junto con el resto de tu panorama tiroideo, no de forma aislada. Nuestro artículo explica niveles normales de tiroides.
En todo este contexto, ningún grupo de investigación recomienda suplementos de selenio para la población general, y ninguna prueba nueva ha reemplazado al selenio en plasma o suero en la práctica clínica cotidiana.
Glosario
| Término | Definición |
|---|---|
| Oligoelemento | Un mineral que el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas y que no puede producir por sí mismo, por lo que debe obtenerse a través de los alimentos |
| Selenoproteína | Cualquiera de las aproximadamente 25 proteínas que contienen selenio. El selenio cumple sus funciones a través de estas proteínas |
| Glutatión peroxidasa | Una enzima selenoproteína que neutraliza los peróxidos y protege las membranas celulares del daño oxidativo |
| Selenoproteína P | Una proteína transportadora de selenio en el plasma, que a veces se mide como marcador funcional del estado de selenio |
| Desyodasa | Una enzima dependiente de selenio que convierte la hormona tiroidea entre sus formas inactiva y activa |
| Selenosis | La enfermedad causada por una ingesta excesiva y crónica de selenio, caracterizada por caída del cabello y las uñas, y aliento con olor a ajo |
| Cantidad Dietética Recomendada (CDR) | La ingesta diaria considerada suficiente para cubrir las necesidades de casi todas las personas sanas. Para el selenio es de 55 mcg en adultos |
| Nivel de Ingesta Máxima Tolerable (UL) | La ingesta diaria más alta que es poco probable que cause daño. Para el selenio es de 400 mcg al día en adultos |
| Selenometionina | La forma orgánica del selenio que se encuentra en la mayoría de los alimentos y se usa en muchos suplementos y estudios de investigación |
| Ensayo clínico aleatorizado | Un estudio en el que los participantes son asignados al azar a un grupo u otro, para poder comparar los grupos de manera justa |
Preguntas frecuentes
¿Cómo se llama el análisis de sangre de selenio y cómo se toma la muestra?
En una solicitud de laboratorio o en tu resultado puede aparecer como selenio sérico, selenio plasmático o simplemente Se. Se trata de una extracción de sangre común de una vena del brazo, y la muestra generalmente la analiza un laboratorio especializado en lugar del área de rutina del hospital, por lo que los resultados pueden tardar más que en un panel estándar. Como los estudios de oligoelementos pueden verse afectados por contaminación del propio material de recolección, los laboratorios usan tubos específicos para esto. Si te piden acudir a un sitio en particular o el tubo te parece diferente al habitual, esa es la razón.
¿Cuántas nueces de Brasil al día son demasiadas?
No hay un número único que aplique para todos, y nadie debería tratar las nueces como si fueran una dosis. Lo que sí es útil es hacer el cálculo. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH estima que una nuez de Brasil contiene aproximadamente entre 68 y 91 mcg de selenio, frente a un requerimiento diario para adultos de 55 mcg y un límite diario de 400 mcg. Así que una sola nuez puede superar ya el requerimiento de todo el día, y una onza —entre seis y ocho nueces— se calcula en alrededor de 544 mcg, por encima del límite por sí sola. El contenido también varía según el suelo donde crecieron los árboles, así que no puedes saber exactamente cuánto selenio contiene cada nuez. Disfrútalas como alimento; simplemente no las tomes en grandes cantidades a diario como si fuera una estrategia de salud, y si tienes dudas sobre tu consumo, consulta a tu médico.
¿Debo tomar un suplemento de selenio?
Esa es una pregunta para tu médico, y para la mayoría de las personas en Estados Unidos la respuesta honesta es que no hay una razón establecida para hacerlo. La deficiencia es muy poco frecuente aquí, y la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH señala que la ingesta se mantiene bien por encima de los requerimientos incluso en regiones con suelos pobres en este mineral. MedlinePlus indica directamente que tomar un suplemento de selenio además de las fuentes alimentarias no está recomendado actualmente para prevenir el cáncer. El estudio SELECT no encontró beneficio para el cáncer de próstata, y un análisis posterior detectó más cáncer de próstata de alto grado en hombres que comenzaron con niveles más altos de selenio. Si tienes problemas de malabsorción, estás en diálisis, recibes nutrición por vía intravenosa o tienes alguna enfermedad de tiroides, la respuesta puede ser diferente, pero debe venir del médico que conoce tu caso.
¿Necesito estar en ayuno antes de un análisis de selenio en sangre?
Por lo general no, aunque algunos laboratorios lo prefieren para estandarizar las condiciones, y tu forma de solicitud puede indicarlo. Lo que importa más que el ayuno es que el resultado refleje la ingesta reciente, así que dile a quien ordenó el estudio qué has estado comiendo y cada suplemento que tomas, incluyendo los que quizás no consideres como fuentes de selenio. Sigue las instrucciones que te dé tu propio laboratorio, y nuestro artículo explica el ayuno antes de un análisis de sangre con más detalle.
¿Un análisis de selenio puede decirme si mi suplemento está funcionando?
No de la manera que la mayoría de las personas espera. Un resultado de plasma o suero subirá si tomas más selenio, lo que confirma que el suplemento está siendo absorbido. No te indica que estás más sano por ello. La investigación resumida por la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH sugiere que los marcadores funcionales, la glutatión peroxidasa y la selenoproteína P, solo aumentan con la suplementación en personas que tenían una deficiencia real. En alguien con selenio adecuado, agregar más eleva el número sin añadir función, que es la razón principal por la que más no es mejor.
¿El selenio interactúa con algún medicamento?
Puede hacerlo, lo cual es otra razón para no empezar a tomar suplementos por tu cuenta. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH señala que los suplementos de selenio pueden interactuar con algunos medicamentos, y que ciertos fármacos, incluido el agente de quimioterapia cisplatino, pueden reducir los niveles de selenio en el cuerpo. Dile a tu médico y farmacéutico sobre cualquier producto que contenga selenio que tomes, incluyendo multivitamínicos y fórmulas combinadas, especialmente si estás recibiendo tratamiento contra el cáncer o tomando varios medicamentos.
Fuentes
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Selenium: Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
- MedlinePlus, US National Library of Medicine. Selenium in diet. https://medlineplus.gov/ency/article/002414.htm
- Shreenath AP, Hashmi MF, Dooley J. Selenium Deficiency. StatPearls, NCBI Bookshelf, updated 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482260/
- Lippman SM, Klein EA, Goodman PJ, et al. Effect of selenium and vitamin E on risk of prostate cancer and other cancers: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2009;301(1):39-51. https://doi.org/10.1001/jama.2008.864
- Huwiler VV, Maissen-Abgottspon S, Stanga Z, et al. Selenium Supplementation in Patients with Hashimoto Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Thyroid. 2024;34(3):295-313. https://doi.org/10.1089/thy.2023.0556
- Wang YS, Liang SS, Ren JJ, et al. The Effects of Selenium Supplementation in the Treatment of Autoimmune Thyroiditis: An Overview of Systematic Reviews. Nutrients. 2023;15(14):3194. https://doi.org/10.3390/nu15143194
- Liang X, Li L, Lu H, et al. Body Selenium Status and Diabetes and Complications: The Multiphased Effect of Selenium. The Journal of Nutrition. 2026;156(1):101230. https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.11.001
- Köhrle J. Selenium, Iodine and Iron-Essential Trace Elements for Thyroid Hormone Synthesis and Metabolism. International Journal of Molecular Sciences. 2023;24(4):3393. https://doi.org/10.3390/ijms24043393
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