En selenblodprøve måler hvor mye av dette sporelementet som sirkulerer i blodet ditt, og den rekvireres vanligvis for å svare på ett av to spørsmål: får du for lite, eller får du for mye? Selen er uvanlig blant næringsstoffer fordi disse to svarene ligger nær hverandre. Mengden en voksen trenger per dag og mengden som begynner å forårsake skade er adskilt av en smalere margin enn for nesten alle andre mineraler, og det er derfor StatPearls beskriver selen som et næringsstoff med et smalt terapeutisk-til-toksisk område.
I denne artikkelen lærer du hva selen gjør i kroppen, hva et plasma- eller serumresultat faktisk gjenspeiler, hvem i USA som virkelig er i risiko for å få for lite, hvorfor paranøtter dukker opp i enhver samtale om selen, og hva store randomiserte studier fant da de testet selenilskudd for å forebygge kreft. Den ærlige røde tråden: for de fleste som spiser et variert kosthold, er mer selen ikke bedre.
Hva selen gjør i kroppen
Selen er et sporstoff: kroppen din trenger det i svært små mengder og kan ikke produsere det selv, så det kommer fra mat. Når det er absorbert, bygges selen inn i en familie på omtrent 25 proteiner kjent som selenoproteiner, og i praksis alt selen gjør, gjør det gjennom dem.
Antioksidantforsvar
De mest kjente selenoproteinene er glutationperoksidaser. Disse enzymene nøytraliserer peroksider, reaktive biprodukter av normal stoffskifte som ellers ville skade cellemembraner. Dette er opprinnelsen til selens rykte som et antioksidantmineral, og det beskriver kjemien på en god måte. Det er ikke bevis på at ekstra selen gir ekstra beskyttelse – et skille som er viktig senere i denne artikkelen.
Stoffskifte av skjoldbruskkjertelhormoner
Skjoldbruskkjertelen har en høyere konsentrasjon av selen enn noe annet organ. Selenavhengige enzymer kalt dejodinaser omdanner tyroksin – det relativt inaktive hormonet skjoldbruskkjertelen hovedsakelig produserer – til trijodtyronin, den aktive formen vevet ditt bruker. Andre selenoproteiner beskytter skjoldbruskkjertelvevet mot hydrogenperoksid som dannes under hormonproduksjonen. Det er derfor selen stadig dukker opp i sammenheng med skjoldbruskkjertelprøver, og vår guide forklarer TSH-blodprøve som vanligvis er det første som undersøkes i denne utredningen.
Hvorfor en selenblodprøve rekvireres, og hva den måler
Selen inngår ikke i en standard blodprøvepakke. En lege rekvirerer det vanligvis av en bestemt grunn: mistanke om malabsorpsjon, langvarig intravenøs ernæring, dialyse, uforklart kardiomyopati, eller mistanke om at noen har inntatt altfor mye av et kosttilskudd.
Flere sporstoffer testes på denne måten, og hvert av dem krever den samme forsiktigheten ved tolkning. Vår søsterartikel forklarer blodprøve for krom, mens egne guider dekker blodprøven for sink og blodprøve for kobber.
Hva et plasma- eller serumresultat gjenspeiler
Plasma- og serumselennivå er de vanlige målene, og NIH Office of Dietary Supplements påpeker at disse gjenspeiler nylig inntak snarere enn langsiktig status. Dette er det viktigste å forstå om prøven. Et resultat tatt en uke etter at du begynte å spise paranøtter daglig, vil se annerledes ut enn ett tatt før. Selenkonsentrasjoner i fullblod, inkludert røde blodceller, gjenspeiler mer langsiktig status, mens innhold i hår og negler reflekterer inntaket over måneder eller år.
Funksjonelle markører
To selenoproteiner i plasma, glutationperoksidase 3 og selenoprotein P, kan måles som funksjonelle markører for selenstatus – det vil si at de viser om det er nok selen til faktisk å gjøre jobben, ikke bare hvor mye som er til stede. Begge har en reell begrensning: betennelse og oksidativt stress kan påvirke dem uavhengig av selennivået, og noen eksperter stiller spørsmål ved hvor pålitelig de identifiserer mangel. Forskning tyder også på at disse markørene bare stiger ved tilskudd hos personer som allerede hadde mangel. Hos en velernært person vil tilskudd av selen ikke øke dem ytterligere.
Hva selenresultatet ditt betyr: for lite, nok, for mye
Referanseverdier varierer mellom laboratorier, så les alltid resultatet ditt opp mot referanseområdet som er oppgitt på din egen rapport. Som en bred orientering anser NIH Office of Dietary Supplements plasma- eller serumkonsentrasjoner på 8 mcg/dL eller høyere som tilstrekkelig for selenoproteinproduksjon hos friske personer, og StatPearls oppgir et serumreferanseområde på 70 til 155 mcg/L.
Et resultat innenfor referanseområdet betyr at ditt nylige seleninntak har vært tilstrekkelig. Det betyr ikke at du trenger et kosttilskudd, og det kan i seg selv verken bekrefte eller utelukke noen tilstand. Tabellen nedenfor viser de tre kategoriene.
| Resultat | Typiske årsaker | Hva du kan merke | Hva som vanligvis skjer videre |
|---|---|---|---|
| For lavt | Alvorlig malabsorpsjon som Crohns sykdom, langvarig intravenøs ernæring, dialyse, svært begrenset kosthold, bosatt i selenfattige områder | Ofte ingenting. Mangel alene gir sjelden tydelig sykdom. Alvorlig, langvarig mangel kan påvirke hjertemuskelen og leddene | Legen din leter etter den underliggende årsaken fremfor å behandle tallet, og vurderer om korreksjon er nødvendig |
| Tilstrekkelig | Et variert kosthold. Selen i amerikanske matvarer kommer fra et bredt geografisk område, slik at inntaket ligger godt over behovet selv i regioner med selenfattig jord | Ingenting. Dette er det forventede resultatet for de fleste i USA | Ingen tiltak. Det er ikke dokumentert noen fordel ved å ta et tilskudd når verdien allerede er tilstrekkelig |
| For mye | Nesten alltid kosttilskudd, av og til store daglige mengder paranøtter, sjelden et feilmerket eller feilformulert produkt | Hvitløkslukt fra munnen, metallisk smak, sprøtt eller avtakende hår og negler, utslett, kvalme, diaré, tretthet, irritabilitet | Legen din går gjennom alle kosttilskudd du tar og alle inntakskilder, og gir råd om hva som bør endres |
Lavt selen: hvem er egentlig i risikogruppen
Selenmangl er svært sjelden i USA og Canada. Årsaken er enkel: seleninnholdet i jorda varierer enormt fra region til region, men amerikansk mat kommer ikke fra ett enkelt område. Frukt, korn og kjøtt fraktes over hele landet, noe som jevner ut lokale jordforskjeller. NIH Office of Dietary Supplements slår fast at inntaket i Nord-Amerika ligger godt over anbefalt mengde, selv i områder med lavt seleninnhold i jorda.
Mangel her handler derfor om livssituasjon, ikke geografi. Gruppene som faktisk bør følges opp, er personer med alvorlig malabsorpsjon som ved Crohns sykdom, de som får langvarig parenteral ernæring uten tilsatt selen, de som er i langvarig hemodialyse – som fjerner selen fra blodet – personer som lever med hiv, og personer på svært restriktive dietter, inkludert medisinske dietter som de som brukes ved fenylketonuri.
Keshan- og Kashin-Beck-sykdom i perspektiv
To sykdommer nevnes alltid i forbindelse med selen, og begge fortjener sin kontekst. Keshan-sykdom er en kardiomyopati – en sykdom i hjertemuskelen – som ble identifisert i deler av Kina der seleninnholdet i jorda er svært lavt og det daglige inntaket hos voksne ikke oversteg omtrent 10 mcg. Kashin-Beck-sykdom er en ledd- og bensykdom som opptrer i selenfattige, jodfattige områder i Kina, Tibet, Sibir og Nord-Korea.
Ingen av disse er en sannsynlig forklaring på et mildt lavt resultat på en amerikansk laboratorieprøve. De oppstod der det vanlige inntaket var en brøkdel av det ethvert amerikansk kosthold gir, og Keshan-sykdom ser også ut til å kreve en ekstra utløsende faktor, som en virusinfeksjon. De er viktige for å forstå hvorfor selen er essensielt; de er ikke en grunn til å bekymre seg over en grenseverdi.
Høyt selen og selenose: risikoen de fleste nettsteder undervurderer
Her er det punktet de fleste selenartikler hopper over. For et næringsstoff er avstanden mellom anbefalt mengde og skadelig mengde bemerkelsesverdig kort. NIH Office of Dietary Supplements setter det anbefalte daglige inntaket for voksne til 55 mcg per dag, som øker til 60 mcg under graviditet og 70 mcg under amming, og setter øvre tolererte inntaksgrense – den høyeste mengden du kan innta daglig uten forventet skade – til 400 mcg per dag for voksne. Omtrent syv ganger behovet, og du er ved taket. Til sammenligning har de fleste vitaminer en langt større sikkerhetsmargin. En europeisk mattrygghetsmyndighet (EFSA)-uttalelse fra 2023 satte en enda lavere grense for voksne på 255 mcg per dag.
Kronisk overskridelse av dette taket fører til selenose. Ifølge NIH Office of Dietary Supplements er de tidligste tegnene hvitløkslukt fra munnen og en metallisk smak. De mest karakteristiske tegnene er hårtap og sprø eller løse negler. Andre tegn inkluderer hudutslett, kvalme, diaré, tretthet, irritabilitet og forstyrrelser i nervesystemet.
Paranøtter: en matvare, ikke en fare
Paranøtter inneholder ekstremt mye selen – langt mer enn noen annen vanlig matvare – og innholdet varierer fordi det avhenger av jordsmonnet treet vokste i. NIH Office of Dietary Supplements anslår at én enkelt nøtt inneholder omtrent 68 til 91 mcg selen, og at en porsjon på én unse (seks til åtte nøtter) inneholder rundt 544 mcg, noe som alene overstiger det daglige taket på 400 mcg.
Det er lett å overdrive dette poenget, så les det nøye. Paranøtter er en matvare, ikke et giftstoff, og det er ikke farlig å spise dem. Det som er verdt å vite, er regnestykket: en liten håndfull er ikke et beskjedent mellommåltid når det gjelder selen – det tilsvarer flere ganger et voksent menneskes daglige behov, og mengden per nøtt er ikke konsistent. NIH Office of Dietary Supplements påpeker at paranøtter kan forårsake selenforgiftning hvis de spises regelmessig i store mengder. Av og til en håndfull er ikke problemet. En stor porsjon hver dag, over lang tid, er en annen sak – og hvis du i tillegg tar et selenholdig kosttilskudd, legges de to inntakene sammen.
Når kosttilskudd går galt
Overdosering av tilskudd er en dokumentert årsak til reell skade, ikke en teoretisk. Akutt selenforgiftning har oppstått som følge av feilproduserte reseptfrie produkter. I 2008 fikk ifølge NIH Office of Dietary Supplements 201 personer i USA alvorlige bivirkninger etter å ha inntatt et flytende kosttilskudd som inneholdt 200 ganger så mye selen som det som sto på etiketten. Akutt forgiftning i den størrelsesordenen kan gi alvorlige fordøyelses- og nevrologiske symptomer, hårtap, skjelvinger, nyresvikt, hjertesvikt og, i sjeldne tilfeller, død.
Hjelper selenilskudd? Det forsøkene viste
Selen har blitt markedsført som forebyggende mot kreft, styrkende for immunforsvaret og støttende for skjoldbruskkjertelen. Det er verdt å presentere forsøksdataene ærlig, for de stemmer ikke overens med det markedsføringen antyder.
SELECT og prostatakreft
The Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial, kjent som SELECT, var en stor randomisert kontrollert studie, noe som betyr at deltakerne ble tilfeldig fordelt til å motta selen eller en placebopille slik at gruppene kunne sammenlignes på en rettferdig måte. Studien inkluderte 35 533 menn i alderen 50 år og eldre i USA, Canada og Puerto Rico, og testet 200 mcg selen per dag, med eller uten vitamin E. Den ble publisert i JAMA av Lippman og kolleger, og ble avsluttet tidlig da resultatene viste ingen reduksjon i risikoen for prostatakreft i noen av gruppene. Ytterligere oppfølging etter at deltakerne sluttet med tilskuddene bekreftet funnet.
To ytterligere funn kom frem, og begge peker i samme retning. En senere analyse innenfor SELECT-studien fant økt risiko for høygradig prostatakreft blant menn som allerede hadde høyere selenstatus ved studiestart, og forskerne anbefalte at menn over 55 år unngår selenilskudd i doser over anbefalt daglig inntak. Separat konkluderte en Cochrane-gjennomgang fra 2018 med høy sikkerhet at 200 mcg daglig ikke reduserer risikoen for prostata-, tykktarms-, lunge- eller blærekreft. Det amerikanske legemiddelverket (FDA) har konkludert med at det er svært usannsynlig at selenilskudd reduserer risikoen for prostatakreft.
Diabetessignalet
SELECT registrerte også flere tilfeller av type 2-diabetes i selengruppen, selv om denne forskjellen ikke var statistisk signifikant, noe som betyr at den godt kan ha skyldes tilfeldigheter. Den er heller ikke avvist, fordi andre bevislinje peker i samme retning. En rettferdig oppsummering er at det finnes et mulig signal, det er ikke bekreftet av studier, og det er enda en grunn til ikke å ta selen uten videre.
Selen og skjoldbruskkjertelsykdom
Selens rolle i skjoldbruskkjertelens biologi er reell, så i motsetning til kreftspørsmålet er det et legitimt spørsmål om tilskudd hjelper personer med skjoldbruskkjertelsykdom. Svaret er mer begrenset enn det internett antyder.
Studier på Hashimotos tyreoiditt, en autoimmun tilstand der immunsystemet angriper skjoldbruskkjertelen, har generelt vist at selen kan senke antistoffer mot tyreoidea peroksidase. Det er langt mer uklart om dette faktisk gjør at folk føler seg bedre eller trenger mindre behandling. Oversikter oppsummert av NIH Office of Dietary Supplements fant ingen konsekvent effekt på skjoldbruskkjertelfunksjon eller livskvalitet, og konkluderte med at dokumentasjonen ikke støtter rutinemessig selenilskudd ved autoimmun tyreoiditt. I 2017 anbefalte American Thyroid Association mot selenilskudd til gravide kvinner som er positive for antistoffer mot tyreoidea peroksidase.
Ingenting av dette er en grunn til å begynne eller slutte med noe på egen hånd. Hvis du har skjoldbruskkjertelsykdom, er dette en samtale for legen som behandler deg. Vår guide dekker anti-TPO-antistoffer, og separate artikler forklarer T4 skjoldbruskkjerteltest og hypotyreose.
Når du bør oppsøke lege
Ta kontakt med lege hvis du merker en vedvarende hvitløkslukt fra pusten, en metallisk smak, uforklarlig hårtap, eller negler som har blitt sprø eller løsner, særlig hvis du tar et tilskudd som inneholder selen.
Snakk med lege før du endrer noe hvis du har skjoldbruskkjertelsykdom, er gravid eller ammer, har Crohns sykdom eller en annen tilstand som påvirker opptaket, eller er i dialyse.
Ta med alle tilskuddsboksene du bruker til avtalen, inkludert multivitaminer, hår- og neglformler og immunblandinger, som ofte inneholder selen uten at folk er klar over det. Begynn aldri med eller slutt aldri på et tilskudd basert på et tall du har lest på nettet.
Nyeste vitenskapelige fremskritt innen selentesting
Forskning siden 2023 har for det meste skjerpet bildet snarere enn snudd det på hodet, og retningen peker mot forsiktighet med tilskudd og bedre oppmerksomhet rundt hvem som faktisk har lave nivåer.
En systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte studier om Hashimotos tyreoiditt, publisert i tidsskriftet Thyroid av Huwiler og kolleger, samlet data fra 35 studier. Den fant at selen senket tyreoideastimulerende hormon og tyreoidea peroksidase-antistoffer hos personer som ikke brukte hormonerstatning for skjoldbruskkjertelen, med bivirkninger som ikke skilte seg fra placebo, og vurderte den samlede sikkerheten til disse funnene som moderat. Hva dette betyr for deg: ved denne ene spesifikke tilstanden endrer selen målbart antistoffverdiene, men å endre en verdi er ikke det samme som å endre hvordan du har det, og dette er fortsatt en beslutning for legen din – ikke en grunn til å ta tilskudd på egen hånd.
En oversikt over systematiske gjennomganger i tidsskriftet Nutrients av Wang og kolleger tok et grundigere blikk på det samme spørsmålet og undersøkte seks gjennomganger som dekket 75 studier. Den fant reduksjoner i antistoffer etter tre og seks måneder som ikke lenger var til stede etter tolv måneder, og vurderte sikkerheten til dokumentasjonen som lav til svært lav. Hva dette betyr for deg: den skjoldbruskkjerteleffekten som faktisk finnes, ser ut til å avta, og de underliggende studiene er svakere enn overskriftene gir inntrykk av. Sikkerhetsvurderinger er viktige her, fordi de beskriver hvor mye konklusjonen kan endre seg når bedre studier foreligger.
En omfattende gjennomgang fra 2025 i The Journal of Nutrition av Liang og kolleger undersøkte selen og type 2-diabetes på tvers av observasjonsstudier, genetiske studier og kliniske forsøk. Observasjons- og genetiske funn pekte mot at høyere selenstatus var forbundet med mer type 2-diabetes, mens samlede analyser av randomiserte studier ikke viste at tilskudd forårsaker det. Forfatterne beskrev forholdet som flerfaset, der både for lite og for mye så ut til å være ugunstig. Hva dette betyr for deg: dette er det smale vinduet igjen, sett fra den metabolske siden. Observasjonsstudier kan bare vise at to ting forekommer samtidig, ikke at det ene forårsaker det andre – og det er nettopp derfor forsøksdokumentasjonen siteres separat her.
Til slutt tok en gjennomgang fra 2023 i International Journal of Molecular Sciences av Köhrle for seg hvordan selen, jod og jern samvirker i produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner, og hvorfor en ubalanse i ett av dem kan forstyrre hele systemet. Hva dette betyr for deg: selen er sjelden hele historien i et skjoldbruskkjertelresultat, og et lavt selenresultat tolkes best i sammenheng med resten av skjoldbruskkjertelbildet ditt – ikke isolert. Artikkelen vår forklarer normale skjoldkjertelverdier.
På tvers av all denne forskningen anbefaler ingen forskningsgruppe seleniumtilskudd til befolkningen generelt, og ingen ny test har erstattet plasma- eller serumseleniu i daglig praksis.
Ordliste
| Begrep | Definisjon |
|---|---|
| Sporelement | Et mineral kroppen trenger i svært små mengder og ikke kan produsere selv, så det må komme fra mat |
| Selenoprotein | En av omtrent 25 proteiner som inneholder selen. Selen utfører sine funksjoner gjennom disse proteinene |
| Glutationperoksidase | Et selenoproteinenzym som nøytraliserer peroksider og beskytter cellemembraner mot oksidativt skade |
| Selenoprotein P | Et selenholdig protein i plasma, som noen ganger måles som en funksjonell markør for seleniumstatus |
| Dejodinase | Et selenavhengig enzym som omdanner skjoldbruskkjertelhormon mellom dets inaktive og aktive former |
| Selenose | Sykdommen som skyldes kronisk overdrevent seleniuminntak, kjennetegnet ved tap av hår og negler og hvitløkslukt fra munnen |
| Anbefalt daglig inntak (RDA) | Det daglige inntaket som anses tilstrekkelig til å dekke behovene til nesten alle friske personer. For selen er dette 55 mcg for voksne |
| Øvre tolerabelt inntaksnivå (UL) | Det høyeste daglige inntaket som sannsynligvis ikke forårsaker skade. For selen er dette 400 mcg per dag for voksne |
| Selenometionin | Den organiske formen for selen som finnes i de fleste matvarer og brukes i mange kosttilskudd og forskningsstudier |
| Randomisert kontrollert studie | En studie der deltakerne tilfeldig fordeles i én gruppe eller en annen, slik at gruppene kan sammenlignes på en rettferdig måte |
Ofte stilte spørsmål
Hva heter selenblodprøven, og hvordan tas prøven?
Du kan se det på et rekvisisjonsskjema eller svar som serum-selen, plasma-selen eller bare Se. Det er en vanlig blodprøve fra en blodåre i armen, og prøven analyseres vanligvis ved et spesiallaboratorium fremfor sykehusets rutinelaboratorium, så svar kan ta lengre tid enn en standard prøvepakke. Fordi analyse av sporstoffer kan påvirkes av forurensning fra selve prøvetakingsutstyret, bruker laboratorier spesifikke rør til dette. Hvis du blir bedt om å møte opp på et bestemt sted, eller røret ser uvanlig ut, er det derfor.
Hvor mange paranøtter om dagen er for mange?
Det finnes ikke ett enkelt tall som gjelder for alle, og ingen bør behandle nøtter som en dose. Det som er nyttig, er regnestykket. NIH Office of Dietary Supplements anslår at én paranøtt inneholder omtrent 68 til 91 mcg selen, mot et voksent daglig behov på 55 mcg og et daglig tak på 400 mcg. Én enkelt nøtt kan altså allerede overstige et dagsbehov, og en ounce – seks til åtte nøtter – er oppgitt til omtrent 544 mcg, over taket alene. Innholdet varierer også med jordsmonnet trærne vokste i, så du kan ikke vite hva en bestemt nøtt inneholder. Nyt dem gjerne som mat, men ikke behandle en stor daglig håndfull som en helsestrategi – og har du spørsmål om ditt eget inntak, bør du snakke med legen din.
Bør jeg ta seleniumtilskudd?
Det er et spørsmål for legen din, og for de fleste i USA er det ærlige svaret at det ikke finnes noen etablert grunn til det. Mangel er svært sjelden her, og NIH Office of Dietary Supplements påpeker at inntaket ligger godt over behovet selv i regioner med lavt seleninnhold i jorda. MedlinePlus slår direkte fast at det for øyeblikket ikke anbefales å ta selenilskudd i tillegg til matkilder for å forebygge kreft. SELECT-studien fant ingen fordel mot prostatakreft, og en senere analyse fant mer høygradig prostatakreft blant menn som hadde høyere selennivåer fra starten. Hvis du har malabsorpsjon, er i dialyse, får næring gjennom en vene, eller har skjoldkjertelsykdom, kan svaret være annerledes – men det bør komme fra legen som kjenner din situasjon.
Trenger jeg å faste før en selenblodprøve?
Vanligvis ikke, selv om noen laboratorier foretrekker det for å standardisere forholdene, og rekvisisjonsskjemaet ditt kan angi dette. Det som betyr mer enn fasting, er at resultatet gjenspeiler nylig inntak, så fortell den som bestilte prøven hva du har spist og alle tilskudd du tar – inkludert de du kanskje ikke tenker på som selenkilder. Følg instruksjonene ditt eget laboratorium gir deg, og artikkelen vår forklarer fasting før blodprøve mer detaljert.
Kan en selenprøve fortelle meg om tilskuddet mitt virker?
Ikke på den måten de fleste håper. Et resultat fra plasma eller serum vil stige hvis du tar mer selen, så det bekrefter at tilskuddet tas opp i kroppen. Det forteller deg ikke at du er friskere av det. Forskning oppsummert av NIH Office of Dietary Supplements tyder på at de funksjonelle markørene – glutationperoksidase og selenoprotein P – bare øker ved tilskudd hos personer som faktisk hadde mangel. Hos noen med tilstrekkelig selen vil mer tilskudd heve tallet uten å tilføre noen funksjon, og det er kjernen i hvorfor mer ikke er bedre.
Kan selen påvirke legemidler?
Det kan det, noe som er enda en grunn til ikke å starte med tilskudd på egen hånd. NIH Office of Dietary Supplements påpeker at selenilskudd kan påvirke enkelte legemidler, og at visse medisiner – inkludert kjemoterapimidlet cisplatin – kan senke selennivåene i kroppen. Fortell legen og apoteket om alle seleninneholdende produkter du tar, inkludert multivitaminer og kombinasjonspreparater, særlig hvis du er under kreftbehandling eller bruker flere legemidler.
Kilder
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Selenium: Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
- MedlinePlus, US National Library of Medicine. Selenium in diet. https://medlineplus.gov/ency/article/002414.htm
- Shreenath AP, Hashmi MF, Dooley J. Selenium Deficiency. StatPearls, NCBI Bookshelf, updated 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482260/
- Lippman SM, Klein EA, Goodman PJ, et al. Effect of selenium and vitamin E on risk of prostate cancer and other cancers: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2009;301(1):39-51. https://doi.org/10.1001/jama.2008.864
- Huwiler VV, Maissen-Abgottspon S, Stanga Z, et al. Selenium Supplementation in Patients with Hashimoto Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Thyroid. 2024;34(3):295-313. https://doi.org/10.1089/thy.2023.0556
- Wang YS, Liang SS, Ren JJ, et al. The Effects of Selenium Supplementation in the Treatment of Autoimmune Thyroiditis: An Overview of Systematic Reviews. Nutrients. 2023;15(14):3194. https://doi.org/10.3390/nu15143194
- Liang X, Li L, Lu H, et al. Body Selenium Status and Diabetes and Complications: The Multiphased Effect of Selenium. The Journal of Nutrition. 2026;156(1):101230. https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.11.001
- Köhrle J. Selenium, Iodine and Iron-Essential Trace Elements for Thyroid Hormone Synthesis and Metabolism. International Journal of Molecular Sciences. 2023;24(4):3393. https://doi.org/10.3390/ijms24043393
Videre lesing
- Vår søsterartikkel forklarer blodprøve for krom.
- Vår guide dekker blodprøven for sink.
- Vi forklarer blodprøve for kobber.
- Vår artikkel beskriver vitamin E-blodprøven.
- Vi går gjennom normalverdier for blodprøver.
Forstå laboratorieresultatene dine med AI DiagMe
Selen opptrer sjelden alene på en laboratorieprøve. Det står ofte ved siden av TSH, fritt T4 eller sink, og et tall gir først mening når du ser det i sammenheng. AI DiagMe oversetter prøveresultatene dine til et klart og forståelig språk, slik at du kan følge med i samtalen om din egen helse. Det hjelper deg å forstå resultatene dine – det stiller ingen diagnose og erstatter ikke legen din.
Få resultatene dine tolket på få minutter
