Анализата на селен мери колку од овој елемент во траги кружи во Вашата крв, а обично се бара за да се одговори на едно од двете прашања: дали внесувате премалку или премногу? Селенот е невообичаен меѓу хранливите материи затоа што тие два одговора се блиску еден до друг. Количеството што му треба на возрасен човек секој ден и количеството што почнува да штети се одделени со потесна маргина отколку кај речиси кој било друг минерал, и затоа StatPearls го опишува селенот како хранлива материја со тесен опсег меѓу корисната и токсичната доза.
Во оваа статија ќе дознаете што прави селенот во телото, што навистина одразува резултатот во плазма или серум, кој навистина е изложен на ризик од недостиг на селен, зошто бразилските ореви се спомнуваат во секој разговор за селенот и што покажале големите рандомизирани испитувања кога тестирале додатоци со селен за спречување рак. Искрената нишка низ сето ова: за повеќето луѓе со разновидна исхрана, повеќе селен не значи подобро.
Што прави селенот во телото
Селенот е елемент во траги: Вашето тело го бара во многу мали количества и не може да го создаде, па доаѓа од храната. Откако ќе се апсорбира, селенот се вградува во семејство од околу 25 протеини познати како селенопротеини, и речиси сè што прави селенот, го прави преку нив.
Антиоксидативна заштита
Најпознатите селенопротеини се глутатион пероксидазите. Овие ензими ги неутрализираат пероксидите, реактивни нуспроизводи на нормалниот метаболизам што инаку би ги оштетиле клеточните мембрани. Оттука потекнува угледот на селенот како антиоксидативен минерал, и тоа фер ја опишува хемијата. Тоа не е доказ дека дополнителниот селен дава дополнителна заштита, разлика што е важна подоцна во оваа статија.
Метаболизам на тироидните хормони
Тироидната жлезда содржи повисока концентрација на селен од кој било друг орган. Ензимите зависни од селен, наречени дејодинази, го претвораат тироксинот, релативно неактивниот хормон што тироидата главно го испушта, во тријодтиронин, активната форма што ја користат Вашите ткива. Други селенопротеини го штитат ткивото на тироидата од водородниот пероксид што се создава при производството на хормони. Затоа селенот постојано се појавува покрај тироидните анализи, а нашиот водич ја објаснува анализата на TSH, која обично е прва во тоа испитување.
Зошто се бара анализа на селен и што мери
Анализата на селен се бара поради конкретна причина, бидејќи не е дел од рутинските анализи на крв. Лекарот обично ја бара поради: сомнеж за слаба апсорпција, долготрајна исхрана преку вена, дијализа, необјаснета кардиомиопатија или сомнеж дека некој земал многу премногу од некој додаток.
Неколку елементи во траги се испитуваат на овој начин, и секој носи иста претпазливост при толкувањето. Нашата сродна статија ја објаснува анализата на хром, а посебни водичи ги опфаќаат анализата на цинк и анализата на бакар.
Што одразува резултатот во плазма или серум
Селенот во плазма и серум е вообичаената мерка, а Канцеларијата за додатоци во исхраната на NIH (NIH ODS) наведува дека тој го одразува неодамнешниот внес, а не долгорочниот статус. Ова е најкорисното нешто што треба да се разбере за анализата. Резултат земен една недела откако сте почнале секојдневно да јадете бразилски ореви ќе изгледа поинаку од резултат земен пред тоа. Концентрациите на селен во целата крв, вклучувајќи ги црвените крвни зрнца, го следат подолгорочниот статус, додека содржината во косата и ноктите го одразува внесот во текот на месеци или години.
Функционални показатели
Два селенопротеини во плазмата, глутатион пероксидаза 3 и селенопротеин P, можат да се мерат како функционални показатели за статусот на селен, што значи дека покажуваат дали има доволно селен навистина да ја заврши работата, а не само колку го има. Двата имаат вистинско ограничување: воспалението и оксидативниот стрес можат да ги поместуваат независно од селенот, па некои експерти се сомневаат колку сигурно го откриваат недостигот. Истражувањата исто така сугерираат дека овие показатели се покачуваат со додатоци само кај луѓе што на почетокот имале недостиг. Кај добро исхранета личност, додавањето селен не ги покачува повисоко.
Што значи Вашиот резултат за селен: премалку, доволно, премногу
Референтните вредности се разликуваат меѓу лабораториите, па секогаш читајте го Вашиот резултат според опсегот отпечатен на Вашиот наод. Европските лаборатории селенот го изразуваат во µg/L или во µmol/L (1 µmol/L ≈ 79 µg/L). Како општа ориентација, NIH ODS смета дека концентрации во плазма или серум од 8 µg/dL (80 µg/L, околу 1,0 µmol/L) или повеќе се доволни за создавање селенопротеини кај здрави луѓе, а StatPearls наведува серумски референтен опсег од 70 до 155 µg/L (околу 0,89 до 1,96 µmol/L).
Резултат во референтниот опсег значи дека Вашиот неодамнешен внес на селен бил соодветен. Тоа не значи дека Ви треба додаток и само по себе не дијагностицира ниту исклучува каква било состојба. Табелата подолу ги прикажува трите подрачја.
| Резултат | Вообичаени причини | Што може да забележите | Што обично следува |
|---|---|---|---|
| Премалку | Тешка слаба апсорпција, како Кронова болест, долготрајна исхрана преку вена, дијализа, многу рестриктивна исхрана, живеење во регион сиромашен со селен | Често ништо. Самиот недостиг ретко предизвикува очигледна болест. Тешкиот, долготраен недостиг може да влијае на срцевиот мускул и зглобовите | Вашиот лекар ја бара основната причина наместо да ја лекува бројката и одлучува дали е потребна корекција |
| Доволно | Разновидна исхрана, особено кога храната доаѓа од различни региони, што ги изедначува локалните разлики во почвата | Ништо. Тоа е очекуваниот резултат кај повеќето луѓе со разновидна исхрана | Ништо не се презема. Додавањето додаток врз соодветен резултат нема докажана корист |
| Премногу | Речиси секогаш додатоци, понекогаш големи дневни количества бразилски ореви, ретко погрешно означен или погрешно формулиран производ | Мирис на лук во здивот, метален вкус, кршлива коса и нокти или нивно опаѓање, осип, гадење, пролив, замор, раздразливост | Вашиот лекар го прегледува секој додаток што го земате и секој извор на внес и Ве советува што да промените |
Низок селен: кој навистина е изложен на ризик од недостиг на селен
Недостигот на селен е многу редок во САД и Канада. Причината е едноставна: селенот во почвата многу се разликува по региони, но американската храна не доаѓа од еден регион. Зеленчукот, житото и месото патуваат низ целата земја, што ги изедначува локалните разлики во почвата. NIH ODS наведува дека внесот во Северна Америка е многу над препорачаното количество дури и во подрачјата со малку селен. Американските податоци не мора да важат и за Македонија: содржината на селен во почвата и во храната се разликува меѓу земјите, а објавени национални податоци за внесот на селен засега не ни се познати. Затоа подобро е да се гледаат околностите на поединецот отколку географијата.
Недостигот затоа е повеќе прашање на околности отколку на географија. Групите што навистина заслужуваат внимание се луѓето со тешка слаба апсорпција, како Кронова болест, оние на долготрајна парентерална исхрана (преку вена) без додаден селен, оние на долготрајна хемодијализа, која го отстранува селенот од крвта, луѓето што живеат со ХИВ и луѓето на многу рестриктивна исхрана, вклучувајќи медицински диети како оние при фенилкетонурија (болест што во Македонија се открива со неонаталниот скрининг кај сите новороденчиња, според програмата на Министерството за здравство).
Кешанова и Кашин-Бекова болест во контекст
Две болести секогаш се спомнуваат во врска со селенот, и двете заслужуваат свој контекст. Кешановата болест е кардиомиопатија, болест на срцевиот мускул, утврдена во делови од Кина каде што селенот во почвата е исклучително низок, а внесот кај возрасните не бил повеќе од околу 10 µg дневно. Кашин-Бековата болест е нарушување на зглобовите и коските што се јавува во подрачја со малку селен и малку јод во Кина, Тибет, Сибир и Северна Кореја.
Ниту една од нив не е веројатно објаснување за благо низок резултат во европски лабораториски наод. Тие се јавувале таму каде што вообичаениот внес бил дел од она што го дава обичната европска или американска исхрана, а Кешановата болест изгледа бара и дополнителен поттик, како вирусна инфекција. Тие се важни за да се разбере зошто селенот е неопходен; не се причина за грижа поради гранична бројка.
Висок селен и селеноза: ризикот што повеќето страници го потценуваат
Еве ја точката што повеќето статии за селенот ја прескокнуваат. За една хранлива материја, растојанието меѓу препорачаното и штетното количество е неверојатно кратко. NIH ODS ја поставува препорачаната дневна доза (RDA) за возрасни на 55 µg дневно, со зголемување на 60 µg во бременоста и 70 µg за време на доењето, а горната граница на подносливиот внес, најмногу што можете да земате дневно без да очекувате штета, на 400 µg дневно за возрасни. Приближно седум пати од потребата, и сте на таванот. За споредба, повеќето витамини имаат многу поширока маргина. Мислење на Европската агенција за безбедност на храната (EFSA) од 2023 година постави уште пониска граница за возрасни, од 255 µg дневно, која е поблиска до европскиот контекст.
Хроничното надминување на тој таван предизвикува селеноза. Според NIH ODS, најраните знаци се мирис на лук во здивот и метален вкус во устата. Најкарактеристичните знаци се опаѓање на косата и кршливи нокти или нокти што паѓаат. Други се осип на кожата, гадење, пролив, замор, раздразливост и нарушувања на нервниот систем.
Бразилски ореви: храна, а не опасност
Бразилските ореви се исклучително богати со селен, многу повеќе од која било друга честа храна, а нивната содржина варира бидејќи зависи од почвата на која растело дрвото. NIH ODS наведува дека еден орев содржи приближно 68 до 91 µg селен, а порција од околу 28 грама, шест до осум ореви, околу 544 µg, што е над дневниот таван од 400 µg само од таа порција.
Оваа точка лесно се преувеличува, па прочитајте ја внимателно. Бразилските ореви се храна, а не отров, и нивното јадење не е опасно. Она што ги прави вредни за знаење е аритметиката: мала шака не е скромна ужина во однос на селенот, туку неколкукратна дневна потреба на возрасен, а количеството по орев не е постојано. NIH ODS наведува дека бразилските ореви би можеле да предизвикаат труење со селен ако редовно се јадат во големи количества. Повремените шаки не се проблемот. Голема порција секој ден, без крај, е друга работа, а ако земате и додаток со селен, двата внеса се собираат.
Кога додатоците ќе тргнат наопаку
Прекумерното земање додатоци е документирана причина за вистинска штета, а не теоретска. Акутно труење со селен настанало од погрешно формулирани производи што се продаваат без рецепт. Во 2008 година, според NIH ODS, 201 лице во САД имало тешки несакани реакции по земање течен додаток во исхраната што содржел 200 пати повеќе селен од наведеното на етикетата. Акутната токсичност од таков размер може да предизвика тешки дигестивни и невролошки симптоми, опаѓање на косата, тремор, откажување на бубрезите, срцева слабост и, ретко, смрт.
Дали додатоците со селен помагаат? Што покажаа испитувањата
Селенот се промовирал за спречување рак, зајакнување на имунитетот и поддршка на тироидата. Доказите од испитувањата вреди да се кажат директно, бидејќи не се она што го сугерира рекламата.
SELECT и ракот на простата
Испитувањето за превенција на рак со селен и витамин Е, познато како SELECT, било големо рандомизирано контролирано испитување, што значи дека учесниците по случаен избор примале селен или лажна таблета, за групите да може фер да се споредат. Опфатило 35 533 мажи на возраст од 50 и повеќе години во САД, Канада и Порторико и тестирало 200 µg селен дневно, со или без витамин Е. Објавено во JAMA од Lippman и соработниците, испитувањето било прекинато предвреме кога резултатите покажале дека ризикот од рак на простата не се намалил во ниту една група. Дополнителното следење откако учесниците престанале со додатоците го потврдило наодот.
Се појавиле уште два сигнали, и двата покажуваат во иста насока. Подоцнежна анализа во рамките на SELECT покажала зголемен ризик од рак на простата со висок степен кај мажите што уште на почетокот имале повисок статус на селен, а истражувачите препорачале мажите над 55 години да избегнуваат додатоци со селен во дози над препорачаниот внес преку исхрана. Одделно, преглед на Cochrane од 2018 година заклучил со висока сигурност дека 200 µg дневно не го намалуваат ризикот од рак на простата, дебелото црево, белите дробови или мочниот меур. Американската агенција за храна и лекови (FDA) заклучила дека е многу малку веројатно додатоците со селен да го намалат ризикот од рак на простата.
Сигналот за дијабетес
SELECT забележал и повеќе случаи на дијабетес тип 2 во групата со селен, иако оваа конкретна разлика не била статистички значајна, што значи дека веројатно можела да биде случајност. Ниту е отфрлена, бидејќи други линии на докази покажуваат во иста насока. Фер резимето е дека постои можен сигнал, тој не е потврден со испитувања и е уште една причина селенот да не се зема лесно.
Селен и болести на тироидата
Улогата на селенот во биологијата на тироидата е вистинска, па за разлика од прашањето за ракот, дали додатоците им помагаат на луѓето со болест на тироидата е оправдано прашање. Одговорот е потесен отколку што сугерира интернетот.
Испитувањата кај Хашимото тироидитис, автоимуна болест при која имунолошкиот систем ја напаѓа тироидата, генерално покажале дека селенот може да ги намали антителата против тироидна пероксидаза. Многу помалку е јасно дали тоа значи дека некој се чувствува подобро или му треба помалку лекување. Прегледите што ги резимира NIH ODS не нашле постојан ефект врз функцијата на тироидата или квалитетот на живот и заклучиле дека доказите не поддржуваат рутинско земање селен кај автоимун тироидитис. Во 2017 година Американското тироидно здружение препорача да не се дава селен на бремени жени позитивни на антитела против тироидна пероксидаза.
Ништо од ова не е причина сами да започнете или прекинете нешто. Ако имате болест на тироидата, ова е разговор за лекарот што ја води. Нашиот водич ги објаснува анти-TPO антителата, а посебни статии ги објаснуваат анализата на T4 и хипотироидизмот.
Кога да одите на лекар
Јавете се на лекар ако забележите постојан мирис на лук во здивот, метален вкус, необјаснето опаѓање на косата или нокти што станале кршливи или се одвојуваат, особено ако земате каков било додаток што содржи селен.
Разговарајте со лекар пред да промените нешто ако имате болест на тироидата, ако сте бремени или доите, ако имате Кронова болест или друга состојба што влијае на апсорпцијата или ако сте на дијализа. Во Македонија првата адреса е Вашиот матичен лекар, кој по потреба Ве упатува кај ендокринолог или гастроентеролог со упат.
Донесете ја на прегледот секоја кутија додатоци што ја земате, вклучувајќи мултивитамини, формули за коса и нокти и мешавини за имунитет, кои често содржат селен за кој луѓето не знаат дека го земаат. Никогаш не започнувајте и не прекинувајте додаток врз основа на бројка што сте ја прочитале на интернет.
Најнови научни сознанија за анализата на селен
Истражувањата од 2023 година главно ја изостриле сликата, а не ја превртеле, а насоката е кон претпазливост за додатоците и поголемо внимание кон тоа кој навистина има низок селен.
Систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани испитувања кај Хашимото тироидитис, објавени во списанието Thyroid од Huwiler и соработниците, обединиле 35 студии. Утврдиле дека селенот го намалил тироидниот стимулирачки хормон и антителата против тироидна пероксидаза кај луѓето што не земале замена на тироидни хормони, со несакани ефекти што не се разликувале од плацебо, и ја оцениле севкупната сигурност на тие докази како умерена. Што значи ова за Вас: кај оваа една конкретна состојба селенот мерливо ги менува бројките на антителата, но менувањето бројка не е исто што и менувањето на тоа како се чувствувате, и ова останува одлука за Вашиот лекар, а не причина сами да земате додатоци.
Преглед на систематските прегледи во списанието Nutrients од Wang и соработниците го разгледал посериозно истото прашање, испитувајќи шест прегледи што опфаќаат 75 испитувања. Нашол намалување на антителата по три и шест месеци што повеќе не било присутно по дванаесет месеци и ја оценил сигурноста на доказите како ниска до многу ниска. Што значи ова за Вас: користа за тироидата што постои изгледа исчезнува, а основните студии се послаби отколку што сугерираат насловите. Оценките за сигурност се важни тука, бидејќи опишуваат колку заклучокот може да се промени кога ќе пристигнат подобри студии.
Сеопфатен преглед од 2025 година во The Journal of Nutrition од Liang и соработниците ги испитал селенот и дијабетесот тип 2 низ опсервациски студии, генетски студии и испитувања. Опсервациските и генетските докази покажале дека повисокиот статус на селен е поврзан со повеќе дијабетес тип 2, додека обединетите анализи на рандомизирани испитувања не покажале дека додатоците го предизвикуваат. Авторите ја опишале врската како повеќефазна, при што и премалку и премногу изгледаат неповолно. Што значи ова за Вас: ова е повторно тесниот прозорец, гледан од метаболичка страна. Опсервациските студии можат само да покажат дека две работи се јавуваат заедно, а не дека едната ја предизвикува другата, и токму затоа доказите од испитувањата тука се наведуваат одделно.
Конечно, преглед од 2023 година во International Journal of Molecular Sciences од Köhrle објаснил како селенот, јодот и железото работат заедно во создавањето тироидни хормони и зошто нерамнотежата кај едниот може да го наруши системот. Што значи ова за Вас: селенот ретко е целата приказна во тироидниот наод, а низок резултат за селен најдобро се толкува заедно со остатокот од Вашата тироидна слика, а не одделно. Нашата статија ги објаснува нормалните вредности на тироидните хормони.
Низ сето ова, ниту една истражувачка група не препорачува додатоци со селен за општата популација, а ниту една нова анализа не ја заменила анализата на селен во плазма или серум во секојдневната пракса.
Речник
| Поим | Дефиниција |
|---|---|
| Елемент во траги | Минерал што телото го бара во многу мали количества и не може самото да го создаде, па мора да дојде од храната |
| Селенопротеин | Кој било од околу 25 протеини што содржат селен. Селенот ги врши своите функции преку овие протеини |
| Глутатион пероксидаза | Ензим од групата селенопротеини што ги неутрализира пероксидите и ги штити клеточните мембрани од оксидативно оштетување |
| Селенопротеин P | Протеин во плазмата што пренесува селен, понекогаш мерен како функционален показател за статусот на селен |
| Дејодиназа | Ензим зависен од селен што го претвора тироидниот хормон меѓу неговата неактивна и активна форма |
| Селеноза | Болеста предизвикана од хронично прекумерен внес на селен, со опаѓање на косата и ноктите и мирис на лук во здивот |
| Препорачана дневна доза (RDA) | Дневниот внес што се смета за доволен да ги задоволи потребите на речиси сите здрави луѓе. За селенот изнесува 55 µg за возрасни |
| Горна граница на подносливиот внес (UL) | Најголемиот дневен внес за кој е малку веројатно да предизвика штета. За селенот изнесува 400 µg дневно за возрасни (EFSA: 255 µg) |
| Селенометионин | Органската форма на селен што се наоѓа во повеќето видови храна и се користи во многу додатоци и истражувања |
| Рандомизирано контролирано испитување | Студија во која учесниците по случаен избор се распоредуваат во една или друга група, за групите да може фер да се споредат |
Најчесто поставувани прашања
Како се вика анализата на селен во крвта и како се зема примерокот?
На упатот или на наодот може да ја видите како серумски селен, плазматски селен или едноставно Se. Тоа е обично земање крв од вена на раката, а примерокот обично го анализира специјализирана лабораторија, а не рутинскиот дел на болничката лабораторија, па резултатите може да доцнат подолго од стандардните анализи. Бидејќи анализата на елементи во траги може да биде загадена од самата опрема за земање, лабораториите користат посебни епрувети за неа. Ако Ве замолат да одите на одредено место или епруветата изгледа невообичаено, тоа е причината.
Колку бразилски ореви дневно се премногу?
Не постои една бројка што важи за сите, и никој не треба да ги третира оревите како доза. Корисна е аритметиката. NIH ODS наведува дека еден бразилски орев содржи приближно 68 до 91 µg селен, наспроти дневна потреба на возрасен од 55 µg и дневен таван од 400 µg. Значи, еден орев веќе може да ја надмине дневната потреба, а порција од околу 28 грама, шест до осум ореви, е наведена со околу 544 µg, над таванот само по себе. Содржината варира и според почвата на која растеле дрвјата, па не можете да знаете колку содржи кој било орев. Уживајте во нив како храна; само не сметајте ја големата дневна шака за здравствена стратегија, а ако имате прашања за Вашиот внес, прашајте го Вашиот лекар.
Дали треба да земам додаток со селен?
Тоа е прашање за Вашиот лекар, а за повеќето луѓе со разновидна исхрана искрениот одговор е дека нема докажана причина за тоа. Вистинскиот недостиг е редок, а MedlinePlus директно наведува дека земањето додаток со селен покрај изворите од храната засега не се препорачува за спречување рак. SELECT не нашол корист за ракот на простата, а подоцнежна анализа нашла повеќе рак на простата со висок степен кај мажите што започнале со повисок селен. Ако имате слаба апсорпција, сте на дијализа, примате исхрана преку вена или имате болест на тироидата, одговорот може да биде поинаков, но треба да дојде од лекарот што го познава Вашиот случај.
Дали треба да бидам на гладно пред анализата на селен?
Обично не, иако некои лаборатории го претпочитаат тоа за да ги изедначат условите, а Вашиот упат може да го наведе. Поважно од гладувањето е тоа што резултатот го одразува неодамнешниот внес, па кажете му на тој што ја побарал анализата што сте јаделе и секој додаток што го земате, вклучувајќи ги и оние што не ги сметате за извори на селен. Следете ги упатствата на Вашата лабораторија; македонската верзија на европските препораки на EFLM за земање венска крв советува земање наутро, околу 12 часа по последниот оброк (EFLM, превод на МЗМБЛМ), а нашата статија подетално објаснува гладувањето пред анализа на крв.
Може ли анализата на селен да ми каже дали мојот додаток делува?
Не на начинот на кој повеќето луѓе се надеваат. Резултатот во плазма или серум ќе се покачи ако земате повеќе селен, па потврдува дека додатокот се апсорбира. Не Ви кажува дека сте поздрави поради него. Истражувањата што ги резимира NIH ODS сугерираат дека функционалните показатели, глутатион пероксидазата и селенопротеинот P, се покачуваат со додатоци само кај луѓето што навистина имале недостиг. Кај некој со доволно селен, додавањето повеќе ја покачува бројката без да додаде функција, што е суштината зошто повеќе не значи подобро.
Дали селенот има интеракции со некои лекови?
Може да има, што е уште една причина да не започнувате сами со додатоци. NIH ODS наведува дека додатоците со селен може да имаат интеракции со некои лекови и дека одредени лекови, вклучувајќи го хемотерапевтскиот лек цисплатин, можат да го намалат нивото на селен во телото. Кажете им на Вашиот лекар и фармацевт за секој производ што содржи селен, вклучувајќи мултивитамини и комбинирани формули, особено ако примате лекување за рак или земате неколку лекови.
Извори
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Selenium: Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
- MedlinePlus, US National Library of Medicine. Selenium in diet. https://medlineplus.gov/ency/article/002414.htm
- Shreenath AP, Hashmi MF, Dooley J. Selenium Deficiency. StatPearls, NCBI Bookshelf, ажурирано 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482260/
- Министерство за здравство. Програма за активна здравствена заштита на мајките и децата за 2026 година (неонатален скрининг: фенилкетонурија). https://portal.mdt.gov.mk/post-body-files/programi-file-DfcV.pdf
- EFLM–COLABIOCLI, македонски превод на МЗМБЛМ. Препораки за земање венска крв, 2019. https://www.eflm.eu/upload/docs/Macedonian-translation-Venous_blood_collection.pdf
- Lippman SM, Klein EA, Goodman PJ, et al. Effect of selenium and vitamin E on risk of prostate cancer and other cancers: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2009;301(1):39-51. https://doi.org/10.1001/jama.2008.864
- Huwiler VV, Maissen-Abgottspon S, Stanga Z, et al. Selenium Supplementation in Patients with Hashimoto Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Thyroid. 2024;34(3):295-313. https://doi.org/10.1089/thy.2023.0556
- Wang YS, Liang SS, Ren JJ, et al. The Effects of Selenium Supplementation in the Treatment of Autoimmune Thyroiditis: An Overview of Systematic Reviews. Nutrients. 2023;15(14):3194. https://doi.org/10.3390/nu15143194
- Liang X, Li L, Lu H, et al. Body Selenium Status and Diabetes and Complications: The Multiphased Effect of Selenium. The Journal of Nutrition. 2026;156(1):101230. https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.11.001
- Köhrle J. Selenium, Iodine and Iron-Essential Trace Elements for Thyroid Hormone Synthesis and Metabolism. International Journal of Molecular Sciences. 2023;24(4):3393. https://doi.org/10.3390/ijms24043393
Дополнително читање
- Нашата сродна статија ја објаснува анализата на хром.
- Нашиот водич ја опфаќа анализата на цинк.
- Ја објаснуваме анализата на бакар во крв.
- Нашата статија ја опишува анализата на витамин Е.
- Ги објаснуваме нормалните вредности во анализите на крв.
Разберете ги Вашите анализи на крв со AI DiagMe
Селенот ретко патува сам во лабораторискиот наод. Често стои до TSH, слободниот T4 или цинкот, а бројката почнува да има смисла дури кога ќе ја видите во контекст. AI DiagMe ги претвора Вашите резултати во едноставен јазик, за да можете да го следите разговорот за сопственото здравје. Ви помага да ги разберете Вашите резултати; не поставува дијагноза и не го заменува Вашиот лекар.
Протолкувајте ги Вашите резултати за неколку минути
