La prise de poids avant les règles est l'un des phénomènes les plus recherchés et les moins bien expliqués en santé féminine, alors voici l'essentiel d'emblée : c'est de la rétention d'eau, pas du gras. Dans les jours qui précèdent les règles et au moment où les saignements commencent, les fluctuations hormonales modifient la façon dont vos reins gèrent le sel et l'eau, et votre corps en retient un peu plus des deux. Le chiffre sur la balance monte. Mais la composition réelle de votre corps, elle, ne change pas.
Dans cet article, vous apprendrez ce qui se passe vraiment pendant ces journées, pourquoi il est physiologiquement impossible de prendre autant de vraie graisse aussi rapidement, pourquoi les ballonnements et la balance sont deux expériences bien distinctes, pourquoi l'appétit augmente réellement dans la deuxième moitié de votre cycle, en quoi les symptômes prémenstruels ordinaires diffèrent du TDPM, et comment repérer les rares situations qui méritent d'en parler à un médecin.
Ce qui se passe vraiment dans votre corps avant les règles
Votre cycle se divise en deux phases. Dans la première, la phase folliculaire, un ovule arrive à maturité. Après l'ovulation vient la phase lutéale — environ deux semaines qui se terminent au début des règles — pendant laquelle la progestérone augmente et les œstrogènes connaissent un second pic, plus modeste, avant que les deux hormones chutent.
Ces hormones ne font pas que gérer la muqueuse utérine. Elles influencent aussi le système qui indique à vos reins quelle quantité de sodium conserver et quelle quantité éliminer dans l'urine. Quand davantage de sodium reste dans l'organisme, l'eau le suit, car l'eau se déplace vers le sel. Cette eau supplémentaire s'accumule dans les espaces entre vos cellules, dans l'abdomen, les mains, les pieds, le visage et les seins.
Il en résulte une légère hausse temporaire du poids corporel — pour la plupart des personnes, de l'ordre d'un ou deux kilos, parfois un peu plus. Elle atteint généralement son maximum dans les derniers jours avant les saignements ou les premiers jours des règles, puis disparaît d'elle-même en quelques jours, à mesure que les niveaux hormonaux se rééquilibrent. Rien n'est nécessaire pour que cela se produise. Si vous avez déjà vu les mêmes un ou deux kilos apparaître et disparaître au même moment chaque mois, vous observiez tout simplement de la rétention d'eau.
Pourquoi la prise de poids menstruelle est de la rétention d'eau, pas du gras
C'est la partie qu'on dit rarement clairement, alors nous allons le dire sans détour. Accumuler de la graisse corporelle est un processus lent qui nécessite un surplus d'énergie soutenu sur plusieurs semaines. Prendre un ou deux kilos de tissu adipeux réel en l'espace de deux ou trois jours, c'est tout simplement impossible pour le corps humain. Ce n'est pas une question de volonté, de métabolisme ou de malchance. C'est physiologiquement impossible.
L'eau, en revanche, est lourde et se déplace rapidement. Un seul litre pèse environ un kilo, et votre corps peut en retenir ou en libérer autant en une journée sans que rien ne cloche. Le poids prémenstruel apparaît vite, reste quelques jours, puis disparaît tout aussi vite — ce qui correspond exactement au comportement des liquides, et non à celui des graisses.
| Ce que vous remarquez | Ce que c'est habituellement | Quoi faire |
|---|---|---|
| Quelques livres de plus dans les jours précédant vos règles | Rétention d'eau dans les tissus liée aux fluctuations des œstrogènes et de la progestérone | Rien. Il se résorbe en quelques jours après le début des règles. |
| Vous vous sentez plus gonflée, mais la balance n'a presque pas bougé. | Distension causée par un transit intestinal plus lent, qui modifie la forme du ventre sans changer le poids | Des mesures de confort si vous le souhaitez. Ça passe avec le cycle |
| Bagues serrées, chevilles enflées, seins sensibles. | Le même déplacement de liquide, dans les mains, les pieds et les tissus mammaires. | C'est normal. Mentionnez-le si c'est douloureux ou nouveau pour vous |
| Un poids qui ne redescend jamais après les règles. | Non cyclique, et non expliqué par le cycle menstruel. | En parler à un médecin, qui pourra chercher d'autres explications. |
| Symptômes d'humeur sévères la même semaine chaque mois. | Possiblement le TDPM, une condition distincte qui répond au traitement. | Notez vos symptômes sur deux cycles et apportez ces informations à un professionnel de la santé. |
Les ballonnements et la balance, c'est deux choses bien différentes
La prise de poids et les ballonnements liés aux règles se recoupent, mais ils sont causés par des mécanismes différents et peuvent survenir indépendamment l'un de l'autre. La progestérone détend les muscles lisses de tout le corps, y compris la paroi intestinale. Lorsque la motilité intestinale ralentit, les aliments et les gaz progressent plus lentement, ce qui provoque des ballonnements abdominaux, une sensation de gaz ou de lourdeur, et de la constipation, parfois suivie de selles plus molles une fois les règles commencées. Si ce phénomène vous est familier, consultez notre guide sur la diarrhée menstruelle et les changements intestinaux qui accompagnent les règles en parle en détail.
C'est important, car les ballonnements modifient votre silhouette sans changer votre poids. Votre ceinture peut sembler plus serrée alors que la balance affiche exactement le même chiffre que la semaine dernière. Beaucoup de gens supposent que les ballonnements correspondent forcément à des kilos en plus. Souvent, ce n'est pas le cas.
En plus de l'abdomen, les liquides s'accumulent là où c'est facile à remarquer : les doigts, si bien que les bagues semblent serrées ; les chevilles, surtout en soirée ; et les seins, qui peuvent devenir sensibles et plus lourds. Tout cela fait partie du même phénomène physiologique.
L'appétit et les envies en phase lutéale sont bien réels, pas un manque de volonté
Une grande partie du contenu qu'on trouve sur Internet traite la faim prémenstruelle comme un problème de discipline. Ce n'est pas le cas. La phase lutéale est un état métaboliquement différent de la première moitié du cycle, et l'appétit en est le reflet.
La quantité d'énergie que votre corps utilise au repos tend à être légèrement plus élevée après l'ovulation qu'avant. L'appétit augmente réellement chez beaucoup de personnes, et la nourriture peut sembler plus attrayante, plus présente et plus difficile à ignorer. Avoir plus faim dans la semaine avant vos règles est un signal physiologique, pas un défaut de caractère, et manger en réponse à ce signal n'est pas un manque de volonté. Vous ne vous êtes pas laissée aller, et vous ne devez d'explication à personne.
Deux choses se confondent souvent ici. Ce n'est pas la nourriture supplémentaire consommée sur quelques jours qui fait bouger la balance pendant les règles; le déplacement de liquide décrit plus haut est bien plus rapide et bien plus important que tout ce que l'alimentation pourrait produire sur ce laps de temps. La faim est bien réelle, et le poids, c'est encore de l'eau.
Pour certaines personnes, les changements cycliques de poids, d'appétit et de silhouette sont vraiment difficiles à vivre, surtout si la relation avec la nourriture ou avec la balance a déjà été compliquée. Si c'est votre cas, vous n'êtes pas trop sensible, et ça vaut la peine d'en parler à un professionnel de la santé en qui vous avez confiance. Du soutien existe, et il est plus efficace quand quelqu'un sait ce que vous traversez.
Quand il s'agit du SPM, et quand il pourrait s'agir du TDPM
Syndrome prémenstruel
Le syndrome prémenstruel, ou SPM, désigne les changements physiques et émotionnels qui apparaissent après l'ovulation et qui s'atténuent dans les quelques jours suivant le début des règles. La grande majorité des personnes qui ont des menstruations signalent au moins quelques symptômes prémenstruels, et pour la plupart, ils sont légers. Les ballonnements, la sensibilité des seins, les maux de tête, la fatigue, les changements d'appétit et les sautes d'humeur font tous partie du tableau habituel, et aucun ne nécessite de traitement s'ils ne vous dérangent pas.
Trouble dysphorique prémenstruel
Le trouble dysphorique prémenstruel, ou TDPM, c'est autre chose. Il s'agit d'une condition distincte et diagnosticable qui touche une petite minorité de personnes menstruées, caractérisée par des symptômes d'humeur sévères plutôt que physiques : irritabilité ou colère marquée, sentiment de désespoir, tension, crises de panique, sentiment de perte de contrôle, et parfois des pensées d'automutilation. Les symptômes apparaissent dans la semaine ou les deux semaines précédant les saignements, s'estompent dans les quelques jours suivant le début des règles, et se répètent mois après mois.
Le TDPM est largement méconnu. Des personnes vivent avec pendant des années en croyant que c'est simplement leur façon d'être, sans savoir que cela a un nom, un diagnostic et des traitements efficaces. Le diagnostic repose sur le suivi des symptômes jour après jour sur au moins deux cycles, et ce journal est la chose la plus utile que vous puissiez apporter à une consultation.
Ce qui rend l'enflure cyclique plus apparente
Le changement hormonal sous-jacent est le même pour tout le monde, mais certaines circonstances ordinaires rendent la rétention d'eau plus évidente. Rien de tout cela n'est quelque chose que vous avez mal fait.
La quantité de sel dans ce que vous mangez influence la quantité d'eau que votre corps retient, alors des règles qui coïncident avec des repas plus salés donnent souvent une sensation de plus grande bouffissure. La chaleur joue aussi un rôle : par temps chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent et favorisent l'accumulation de liquide, ce qui explique pourquoi le gonflement des chevilles avant les règles est plus marqué en été. Rester assis ou debout longtemps laisse les liquides s'accumuler dans les jambes par gravité, et les voyages en avion combinent plusieurs de ces facteurs à la fois. Certains contraceptifs hormonaux atténuent ou accentuent la rétention d'eau prémenstruelle, alors mentionnez-le à la personne qui vous les prescrit si le schéma a changé quand vous avez commencé ou changé de méthode.
Ce qui n'est pas du poids lié aux règles
La rétention d'eau cyclique a une signature bien précise : elle apparaît, atteint son sommet autour des règles, puis se résorbe. Quand le poids évolue différemment, le cycle menstruel n'est plus l'explication, et c'est là une limite utile à connaître. Un poids qui augmente de mois en mois sans revenir à un niveau de base n'est pas lié aux règles, tout comme un gonflement qui ne disparaît jamais entre les cycles. Aucun des deux n'est en soi une raison de s'alarmer, mais tous deux méritent d'en parler à un médecin.
Problèmes thyroïdiens et hormonaux
Une thyroïde peu active ralentit le métabolisme et peut entraîner une prise de poids progressive, de la fatigue, une intolérance au froid et un gonflement sans lien avec le calendrier menstruel; une dosage de la TSH est généralement le point de départ pour un médecin. Le syndrome des ovaires polykystiques est une autre piste à envisager, surtout en présence de cycles irréguliers, d'acné ou d'une pilosité indésirable, et cette évaluation peut inclure la mesure de taux de testostérone chez la femmeUn taux élevé de prolactine peut aussi perturber les cycles, et les cliniciens examinent souvent hormone lutéinisante et hormone folliculo-stimulante ensemble. Si vos cycles sont devenus irréguliers, notre guide sur un résultat positif au test d'ovulation explique le suivi. Si les règles ne sont pas arrivées du tout, consultez notre article sur des règles en retard de cinq jours.
Causes moins fréquentes mais importantes
Rarement, une enflure persistante reflète un problème cardiaque, rénal ou hépatique plutôt qu'hormonal. Les signes distinctifs sont qu'elle n'est pas cyclique, qu'elle touche les deux jambes, qu'elle laisse une marque lorsqu'on appuie dessus, ou qu'elle s'accompagne d'essoufflement. Ces cas sont peu fréquents, mais c'est pourquoi les signaux d'alarme ci-dessous méritent d'être connus. Des règles abondantes sur plusieurs mois peuvent épuiser les réserves de fer, et un faible taux de ferritine est une découverte courante. Un stress persistant peut aussi affecter les cycles, et un médecin pourrait envisager de mesurer le cortisol.
Mieux traverser les journées de gonflement
Il n'y a pas de protocole ici, et rien de ce qui suit ne constitue un traitement pour le poids. Ce sont simplement des choses que les gens trouvent utiles pour mieux traverser les jours prémenstruels. Bouger doucement, de la façon que vous aimez déjà, tend à être plus agréable que l'immobilité quand les liquides s'accumulent dans les jambes. Des vêtements qui ne serrent pas la taille rendent les ballonnements beaucoup moins perceptibles, et quelques pièces plus amples que vous aimez porter font en sorte que ces journées n'ont pas à commencer par une bataille devant la garde-robe. La chaleur apaise les crampes et la sensation de lourdeur dans le bas du ventre. Le repos n'est pas un luxe.
Sur le fait de se peser : monter sur la balance tous les jours pendant la période prémenstruelle génère surtout de l'anxiété, parce que ça capte une rétention d'eau et la présente comme autre chose. Si vous vous pesez pour une raison précise, le faire au même moment de votre cycle à chaque fois évite de confondre une fluctuation normale avec un changement réel dans votre corps. Il s'agit d'avoir moins d'informations stressantes, pas d'un suivi plus serré.
Certaines personnes constatent que des symptômes prémenstruels persistants s'améliorent une fois qu'une carence sous-jacente est traitée. Une carence en magnésium est quelque chose qu'un clinicien peut évaluer plutôt que de supposer, et la façon dont votre corps gère sodium est au cœur de la rétention d'eau cyclique.
Quand consulter un médecin au sujet d'un changement de poids
La plupart des variations de poids cycliques ne nécessitent pas de suivi médical. Les situations décrites ci-dessous sont différentes et méritent d'agir plutôt que d'attendre.
Consultez un médecin si vous remarquez l'un des signes suivants.
- Un poids qui continue d'augmenter entre les règles et qui ne revient pas à la normale après les saignements
- Un gonflement des deux jambes qui laisse une marque quand vous appuyez dessus avec un doigt
- Essoufflement, surtout en position allongée ou à l'effort léger
- Un gonflement accompagné d'une diminution notable de la quantité d'urine que vous produisez
- Des symptômes d'humeur sévères chaque mois, notamment un sentiment de désespoir ou des pensées de vous faire du mal, qui justifient une consultation rapide, car le TDPM peut être sérieux et se traite
- Des règles si abondantes ou si douloureuses qu'elles nuisent au travail, aux études ou à la vie quotidienne
Si vous pensez à vous faire du mal, contactez immédiatement un professionnel de la santé ou les services d'urgence. Ce n'est pas quelque chose à attendre jusqu'à l'arrivée de vos règles.
Dernières avancées scientifiques sur la compréhension des variations de poids cycliques
La recherche sur les symptômes prémenstruels a nettement progressé ces dernières années, en partie parce que de grandes bases de données de suivi des symptômes permettent maintenant d'étudier ce que les gens vivent réellement, plutôt que ce dont ils se souviennent. Les études ci-dessous ont été repérées dans PubMed.
Un guide clinique sur les troubles prémenstruels
Ce qui a été trouvé : en 2023, l'American College of Obstetricians and Gynecologists a publié un guide de pratique clinique couvrant à la fois le SPM et le TDPM, en évaluant les données probantes sur les médicaments hormonaux et non hormonaux, la thérapie psychologique et l'éducation des patientes (DOI).
Ce que ça signifie pour vous : les troubles prémenstruels sont un sujet clinique reconnu avec des options fondées sur des données probantes et classées par niveau de preuve — ce n'est pas quelque chose que vous êtes censée endurer en silence.
La véritable prévalence du TDPM
Ce qui a été trouvé : une revue systématique et méta-analyse publiée en 2024 dans le Journal of Affective Disorders a regroupé des dizaines d'études et a conclu que le TDPM touche une petite minorité de personnes qui ont leurs règles, et que les estimations sont nettement plus élevées lorsque le diagnostic est provisoire, fondé sur un questionnaire, que lorsqu'il est confirmé par un suivi sur deux cycles (DOI).
Ce que cela signifie pour vous : un questionnaire de dépistage peut suggérer un TDPM, mais ne peut pas le confirmer. C'est un journal quotidien tenu sur deux cycles complets qui permet de transformer un soupçon en diagnostic.
Quels symptômes prémenstruels les gens signalent le plus
Ce qui a été trouvé : une étude transversale publiée en 2025 dans BJOG a interrogé des dizaines de milliers de femmes au Brésil. Les symptômes émotionnels comme l'anxiété, l'irritabilité et la colère étaient signalés plus souvent que les symptômes physiques, et parmi ces derniers, la prise de poids et l'œdème, c'est-à-dire le gonflement visible causé par la rétention d'eau, étaient les plus fréquemment mentionnés (DOI).
Ce que cela signifie pour vous : si ce que vous remarquez le plus, c'est la hausse du chiffre sur la balance et le gonflement avant vos règles, vous êtes loin d'être seule.
Les symptômes digestifs et l'humeur évoluent ensemble au fil du cycle
Ce qui a été trouvé : une étude publiée en 2024 dans Hormones and Behavior a analysé plus de trente mille cycles menstruels consignés dans une application de suivi. Les symptômes gastro-intestinaux, notamment les ballonnements, la constipation et les nausées, étaient signalés nettement plus souvent durant la phase lutéale, chez les personnes avec ou sans SPM, et les symptômes digestifs et les symptômes d'humeur augmentaient et diminuaient ensemble (DOI).
Ce que cela signifie pour vous : les ballonnements prémenstruels sont mesurables, pas imaginaires, et se sentir à plat et ballonnée la même semaine est un schéma reconnu, pas une coïncidence.
Dépense énergétique, appétit et envies alimentaires selon les phases du cycle
Ce qui a été trouvé : une étude publiée en 2025 dans Appetite a mesuré le métabolisme de repos par calorimétrie indirecte, c'est-à-dire la mesure directe de la dépense énergétique au repos, en parallèle avec la consommation alimentaire pesée. La dépense énergétique au repos avait tendance à être plus élevée en phase lutéale moyenne, bien que dans ce petit groupe la différence n'ait pas atteint le seuil de signification statistique (DOI). Par ailleurs, une étude de 2025 publiée dans le Journal of Nutritional Science a révélé que les femmes souffrant du SPM présentaient une sensibilité nettement plus marquée aux signaux alimentaires et des envies plus intenses en phase lutéale (DOI).
Ce que cela signifie pour vous : la faim prémenstruelle est bien documentée, et plus marquée chez les personnes atteintes de SPM. Rien ici ne soutient l'idée que vouloir manger davantage avant ses règles serait un manque de volonté.
Questions fréquemment posées
Combien de poids prend-on pendant ses règles?
La plupart des gens qui remarquent un changement voient apparaître quelques livres, parfois un peu plus, dans les derniers jours avant les règles, et ce poids disparaît en quelques jours après le début des saignements. Il s'agit de liquide retenu dans les tissus, et non de tissu ajouté à votre corps. Comme cela dépend de la façon dont vos reins gèrent le sodium cette semaine-là, cela varie d'une personne à l'autre et d'un cycle à l'autre chez la même personne. Certaines personnes ne remarquent rien du tout. Il n'y a pas de chiffre cible ici, et aucune quantité n'est trop élevée, pourvu que le phénomène se résorbe après vos règles.
La prise de poids pendant les règles est-elle due à la graisse ou à la rétention d'eau?
De l'eau. La graisse corporelle s'accumule lentement, sur des semaines d'excédent énergétique soutenu, et ne peut pas apparaître dans les deux ou trois jours précédant les règles, peu importe ce que vous mangez. Le liquide, en revanche, peut varier d'une livre ou deux en une seule journée, car l'eau suit le sodium et les hormones modifient la quantité de sodium que vos reins retiennent. La rapidité du changement est en soi l'indice : tout ce qui apparaît en quelques jours et disparaît en quelques jours, c'est du liquide.
Quand le poids lié aux règles disparaît-il?
Habituellement dans les quelques jours suivant le début des saignements, et presque toujours au cours de la première semaine des règles. Une fois que les taux d'œstrogènes et de progestérone chutent à la fin de la phase lutéale, le signal hormonal qui demande à vos reins de retenir le sodium s'atténue, et l'excès d'eau s'élimine de lui-même. Vous n'avez rien à faire pour que cela se produise. Si le poids n'est pas revenu à son niveau habituel à la fin de vos règles, et que cela se répète cycle après cycle, c'est un schéma qui vaut la peine d'être mentionné à un médecin.
Pourquoi est-ce que je pèse plus pendant mes règles qu'avant?
Pour la plupart des gens, le pic se situe dans les derniers jours prémenstruels ou le premier ou deuxième jour des règles, donc se peser le premier ou deuxième jour permet de mesurer la rétention d'eau à son point le plus élevé. Les changements intestinaux peuvent s'y ajouter, car le ralentissement du transit en phase lutéale signifie qu'il y a davantage de contenu dans les intestins à tout moment. Ces deux effets sont temporaires. Comparer une mesure prise le deuxième jour des règles avec une prise en milieu de cycle, c'est comparer deux états hormonaux différents, pas deux corps différents.
La contraception peut-elle modifier la rétention d'eau prémenstruelle?
Oui, dans un sens ou dans l'autre. Comme les contraceptifs hormonaux modifient les signaux d'œstrogène et de progestogène qui régissent la gestion du sodium, certaines personnes remarquent que le gonflement prémenstruel devient moins prononcé avec une méthode donnée, tandis que d'autres le trouvent plus marqué. Le type de progestogène a son importance, et les réponses individuelles varient beaucoup. Si votre profil a clairement changé lorsque vous avez commencé, arrêté ou changé de méthode, c'est une information utile pour la personne qui vous prescrit la contraception, et une raison de demander des alternatives plutôt que de supposer qu'on ne peut rien y faire.
Ai-je besoin d'une prise de sang pour la prise de poids liée aux règles?
Pas pour une simple rétention d'eau cyclique. Il n'existe pas d'analyse de sang qui mesure la rétention d'eau prémenstruelle, et un schéma cyclique normal n'a pas besoin d'être investigué. Les analyses deviennent utiles lorsque le schéma n'est pas cyclique, ou lorsque d'autres symptômes pointent vers quelque chose de précis : un bilan thyroïdien en cas de fatigue persistante et de changement de poids progressif, un bilan en fer si les règles sont abondantes, ou des analyses hormonales si les cycles sont devenus irréguliers. C'est votre médecin qui décide lesquelles, le cas échéant, valent la peine d'être faites. AI DiagMe ne diagnostique pas le SPM ni le TDPM, et aucune analyse de sang ne le peut.
Glossaire
| Terme | Définition |
|---|---|
| Phase lutéale | La deuxième moitié du cycle menstruel, de l'ovulation jusqu'au début des règles, lorsque la progestérone est à son niveau le plus élevé |
| Phase folliculaire | La première moitié du cycle, du début des règles jusqu'à l'ovulation, pendant qu'un ovule arrive à maturité |
| La progestérone | Une hormone qui augmente après l'ovulation, prépare la muqueuse utérine et détend les muscles lisses, notamment dans l'intestin |
| Œstrogène | Une hormone qui varie tout au long du cycle et qui influence, entre beaucoup d'autres choses, la façon dont les reins gèrent le sodium |
| Rétention d'eau | Eau supplémentaire retenue dans les espaces entre les cellules, qui augmente temporairement le poids corporel sans modifier la composition corporelle |
| Œdème | Gonflement visible causé par l'accumulation de liquide dans les tissus, remarqué le plus souvent aux chevilles, aux doigts ou au visage |
| Ballonnements | Une sensation de plénitude ou de pression abdominale, souvent accompagnée d'une distension visible, causée par le contenu intestinal et les gaz plutôt que par le poids |
| Motilité intestinale | La vitesse à laquelle l'intestin déplace son contenu, qui ralentit durant la phase lutéale |
| SPM | Syndrome prémenstruel, l'ensemble courant de changements physiques et émotionnels qui apparaissent après l'ovulation et s'atténuent dès le début des règles |
| TDPM | Trouble dysphorique prémenstruel, une condition distincte et traitable définie par des symptômes d'humeur prémenstruels sévères, diagnostiquée par un suivi prospectif sur deux cycles |
| Métabolisme de base au repos | L'énergie que votre corps utilise au repos, qui tend à être légèrement plus élevée durant la phase lutéale |
Sources
- Office on Women’s Health, U.S. Department of Health and Human Services. Syndrome prémenstruel (SPM)
- Office on Women’s Health, U.S. Department of Health and Human Services. Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
- MedlinePlus Medical Encyclopedia, U.S. National Library of Medicine. Premenstrual syndrome
- Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. About Menstruation
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Management of Premenstrual Disorders: ACOG Clinical Practice Guideline No. 7. Obstetrics and Gynecology, 2023 (via PubMed)
- Reilly TJ, Patel S, Unachukwu IC, Knox CL, Wilson CA, Craig MC, Schmalenberger KM, Eisenlohr-Moul TA, Cullen AE. The prevalence of premenstrual dysphoric disorder: systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 2024 (via PubMed)
- Pedro AO, Verdade RC, Lapa MG, Brandao JDP, Castilho VC. Premenstrual dysphoric disorder prevalence and symptoms across age groups: a cross-sectional study. BJOG, 2025 (via PubMed)
- Hannan K, Li X, Mehta A, Yenokyan G, Payne JL, Shea AA, Hantsoo L. Mood symptoms and gut function across the menstrual cycle in individuals with premenstrual syndrome. Hormones and Behavior, 2024 (via PubMed)
- Smith M, Aghayan M, Little J, Prior JC, Cohen TR, Soon Z, Bomide H, Purcell S. Energy intake and appetite in laboratory and free-living conditions may be consistent across menstrual cycle phases. Appetite, 2025 (via PubMed)
- Candan E, Metin ZE, Tengilimoglu-Metin MM. The role of premenstrual syndrome in hedonic hunger and food craving during the menstrual cycle. Journal of Nutritional Science, 2025 (via PubMed)
Lectures complémentaires
- SOPK : symptômes, causes, diagnostic et analyses
- Hypothyroïdie : ce que fait une thyroïde peu active
- Estradiol : ce que révèle ce marqueur hormonal
- Envies fréquentes d'uriner avant les règles
- Le bilan hormonal féminin expliqué
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