Ein Taubheitsgefühl in der Ferse ist ein anderes Signal als Fersenschmerz – und dieser Unterschied ist wichtiger, als die meisten Menschen vermuten. Schmerzen in der Ferse deuten in der Regel auf entzündetes oder überlastetes Gewebe hin. Taubheit hingegen bedeutet, dass ein Nerv irgendwo entlang seines Verlaufs eingeklemmt, gereizt oder geschädigt ist – und dieser Verlauf kann im Fuß beginnen, hinter dem Knöchel oder sogar so weit entfernt wie im unteren Rücken.
Dieser Unterschied verändert die Fragen, die es sich zu stellen lohnt. Die Plantarfasziitis, mit Abstand die häufigste Fersenbeschwerde, verursacht Schmerzen, aber keinen Sensibilitätsverlust. Wenn die Ferse also taub wird, steckt etwas anderes dahinter.
In diesem Artikel erfahren Sie, welche Nerven Taubheitsgefühle in der Ferse verursachen, wie das Muster Ihrer Beschwerden die Ursache eingrenzt, welche Bluttests bei beidseitiger Beteiligung üblich sind und welche Warnsignale eine sofortige ärztliche Abklärung erfordern.
Taubheitsgefühl in der Ferse ist nicht dasselbe Signal wie Fersenschmerz
Wenn die Plantarfaszie – das kräftige Bindegewebsband, das entlang der Fußsohle verläuft – gereizt ist, werden die Nervenenden in und um sie herum aktiviert. Das Ergebnis ist Schmerz, klassischerweise ein stechender Schmerz unter der Ferse bei den ersten Schritten am Morgen. Das Empfindungsvermögen selbst bleibt dabei erhalten. Eine leichte Berührung der Haut ist weiterhin spürbar.
Taubheit funktioniert umgekehrt. Sie bedeutet, dass Signale nicht mehr durchkommen. Etwas drückt auf einen Nerv, oder die Nervenfasern selbst arbeiten nicht mehr richtig. Die Haut fühlt sich gedämpft an, wie weit entfernt, oder als läge eine Polsterschicht zwischen dem Boden und dem Fuß.
Beides kann sich überschneiden. Eine Person kann gleichzeitig eine Plantarfasziitis und ein eigenständiges Nervenproblem haben, und ein Nerv, der über längere Zeit unter Druck steht, erzeugt häufig zusätzlich zur Taubheit ein Brennen oder Kribbeln. Taubheit allein lässt sich jedoch niemals durch eine Plantarfasziitis erklären. Das ist wichtig, klar auszusprechen – denn viele Menschen behandeln monatelang ein Faszienproblem, während ein Nervenproblem unbehandelt bleibt. Unser Team behandelt auch die Ursachen eines tauben großen Zehs, das nach derselben Logik in einem anderen Teil des Fußes vorgeht.
Was verursacht Taubheitsgefühl in der Ferse?
Wenn man vom Fuß nach oben vorgeht, lassen sich die Möglichkeiten leichter einordnen. Jeder Nerv versorgt einen bestimmten Hautbereich, daher ist die genaue Lage des Taubheitsgefühls ein echter Hinweis.
Tarsaltunnelsyndrom
Der Nervus tibialis posterior verläuft durch einen engen Bindegewebskanal hinter dem knöchernen Vorsprung auf der Innenseite des Knöchels. Schwellungen, eine Zyste, Narbengewebe, ein abgeflachtes Fußgewölbe oder einfache Enge können ihn dort einengen. Die Folge sind Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Brennen an der Fußsohle und der inneren Ferse, oft schlimmer nachts oder nach langem Stehen. Klopft man auf den Nerv hinter dem Innenknöchel, kann ein elektrisches Kribbeln in den Fuß ausstrahlen – Mediziner nennen dies ein positives Tinel-Zeichen.
Baxter-Neuropathie
Der erste Ast des Nervus plantaris lateralis, oft als Baxter-Nerv bezeichnet, verläuft zwischen zwei tief im inneren Fersenbereich liegenden Muskeln. Eine Einklemmung an dieser Stelle ist eine der am häufigsten übersehenen Ursachen für chronische Fersenbeschwerden – zum Teil, weil sie so leicht als hartnäckige Plantarfasziitis abgetan wird. Sie neigt dazu, ein tiefes, anhaltendes Unbehagen oder eine taubes Gefühl an der inneren Ferse zu verursachen, das sich mit den üblichen Behandlungen der Faszie nicht bessert.
S1-Radikulopathie: wenn die eigentliche Ursache in Ihrem Rücken liegt
Die Nervenwurzel S1 verlässt die Wirbelsäule im unteren Rückenbereich und versorgt den äußeren Fuß und die Ferse. Eine vorgewölbte oder bandscheibenbedingte Lendenwirbelsäulenerkrankung kann auf sie drücken, und das Taubheitsgefühl zeigt sich dann im Fuß, obwohl am Fuß selbst nichts nicht stimmt. Das typische Zeichen ist meist ein Schmerz oder Taubheitsgefühl, das vom unteren Rücken oder Gesäß die Rückseite des Beins hinunter ausstrahlt. Dieser Leitfaden erklärt die Symptome und Warnsignale der Ischialgie.
Periphere Neuropathie
Eine periphere Neuropathie schädigt zuerst die längsten Nerven, weshalb sie in den Zehen beginnt und sich über Monate oder Jahre nach oben ausbreitet – meist in beiden Füßen gleichzeitig. Diabetes ist die häufigste Ursache und die mit den schwerwiegendsten Folgen. Weitere anerkannte Ursachen sind Vitamin-B12-Mangel, eine Schilddrüsenunterfunktion, chronische Nierenerkrankungen, starker Alkoholkonsum und bestimmte Chemotherapeutika. Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases hat bis zur Hälfte aller Menschen mit Diabetes eine periphere Neuropathie; die Patientenseite des Instituts beschreibt die Fußsymptome der diabetischen peripheren Neuropathie.
Reizung des Nervus suralis
Der Nervus suralis verläuft die Rückseite der Wade hinunter zum äußeren Knöchel und zum äußeren Fußrand. Er liegt dicht unter der Oberfläche und ist daher anfällig für Knöchelverstauchungen, Druckstellen durch Stiefel, Gipsverbände und Operationsnarben. Das Taubheitsgefühl durch diesen Nerv befindet sich am äußeren Fersenbereich und nicht über der Fußsohle.
Verminderte Durchblutung
Nerven sind auf eine gleichmäßige Blutversorgung angewiesen. Wenn sich die Arterien im Bein verengen – wie bei der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK) – kann sich der Fuß taub, kalt und blass anfühlen. Ein typisches Zeichen sind Wadenkrämpfe beim Gehen, die sich in Ruhe bessern. Rauchen, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte und Bluthochdruck erhöhen das Risiko.
Haltung und Druck
Langes Sitzen im Schneidersitz, Knien, enge Stiefel, Skischuhe und Gipsverbände können einen Nerv mechanisch komprimieren. Diese Art von Taubheitsgefühl tritt schnell auf, oft begleitet von einem Kribbeln beim Abklingen, und verschwindet innerhalb weniger Minuten nach einem Lagewechsel. Dies ist die einzige Kategorie, die im Allgemeinen keine weitere Abklärung erfordert – es sei denn, es tritt wiederholt auf.
Ordnen Sie Ihr Beschwerdebild dem wahrscheinlichen Mechanismus zu
Keine Tabelle ersetzt eine körperliche Untersuchung, aber das Muster des Taubheitsgefühls liefert wertvolle Hinweise. Wenn Sie beim Arzttermin Ihre Beschwerden präzise beschreiben können, verkürzt das den Weg zur Diagnose. Achten Sie darauf, welcher Teil der Ferse betroffen ist, ob ein oder beide Füße betroffen sind und was die Beschwerden verschlimmert.
| Beobachtetes Muster | Wahrscheinlicher Mechanismus | Was ein Arzt in der Regel untersucht |
|---|---|---|
| Innere Ferse und Fußsohle, nachts oder nach längerem Stehen schlimmer | Nervus tibialis posterior, eingeklemmt hinter dem inneren Knöchel (Tarsaltunnelsyndrom) | Tinel-Zeichen am inneren Knöchel, Nervenleitungsstudie, Ultraschall oder MRT bei Verdacht auf eine Zyste |
| Tiefes Taubheitsgefühl an der inneren Ferse, das trotz Behandlung einer Fasziitis bestehen bleibt | Einklemmung des ersten Astes des Nervus plantaris lateralis (Baxter-Neuropathie) | Gezielte Untersuchung der inneren Ferse, elektrophysiologische Diagnostik, bildgebende Verfahren zum Ausschluss anderer Ursachen |
| Äußerer Fersenbereich und äußerer Fußrand | Reizung des Nervus suralis | Untersuchung entlang des äußeren Knöchels, Vorgeschichte von Verstauchungen, Druck durch Gips oder Orthese |
| Fersenschmerzen mit Taubheitsgefühl, das vom unteren Rücken oder Gesäß das Bein hinunter zieht | Nervenwurzel S1, komprimiert in der Lendenwirbelsäule (Radikulopathie) | Straight-Leg-Raise-Test, Reflexprüfung und Krafttestung, Lenden-MRT bei anhaltenden Beschwerden oder auftretender Schwäche |
| Beide Füße, symmetrisch, begann in den Zehen und breitete sich nach oben aus | Periphere Neuropathie, die zuerst die längsten Nerven betrifft | Nüchternglukose, HbA1c, Vitamin B12, TSH, Nierenfunktion, großes Blutbild, manchmal Proteinelektrophorese |
| Taubheitsgefühl mit Brennen, nachts schlimmer, in beiden Füßen | Kleine Nervenfasern, die bei einer peripheren Neuropathie betroffen sind | Dieselben Blutuntersuchungen, ergänzt durch eine gezielte neurologische Untersuchung |
| Tauber Fuß, der zudem kalt oder blass ist, mit Wadenkrämpfen beim Gehen | Verminderte arterielle Durchblutung (periphere arterielle Verschlusskrankheit) | Pulskontrolle am Fuß, Knöchel-Arm-Index, Gefäßbildgebung |
| Tritt nach langem Schneidersitz, Knien oder engem Schuhwerk auf und klingt innerhalb weniger Minuten ab | Lagebedingte oder mechanische Kompression | In der Regel keine Untersuchung; eine Symptombesprechung, wenn es wiederholt auftritt |
Die Blutuntersuchungen hinter einem tauben Fersen
Ein Muster weist vor allem anderen auf Blutuntersuchungen hin: ein Taubheitsgefühl, das beide Füße symmetrisch betrifft, in den Zehen begann und langsam nach oben gewandert ist. Das ist die klassische Präsentation einer längenabhängigen peripheren Neuropathie, die durch körperweite Ursachen und nicht durch eine lokale Einengung bedingt ist. Ein Nerv, der hinter einem Knöchel eingeklemmt ist, verursacht keine identischen Beschwerden in beiden Füßen.
Wenn dieses Muster vorliegt, umfasst eine Standardabklärung in der Regel die folgenden Untersuchungen.
- Nüchternglukose und HbA1c, um Diabetes oder einen bereits leicht erhöhten Blutzucker zu erkennen. Unsere Bibliothek erläutert die Ursachen abnormer Blutzuckerwerte, und wir haben außerdem veröffentlicht eine HbA1c-Umrechnungstabelle.
- Vitamin B12, ergänzt durch Methylmalonsäure, wenn der B12-Wert im Grenzbereich liegt. Unser Team beschreibt Symptome und Ursachen eines Vitamin-B12-Mangels.
- TSH, da eine Schilddrüsenunterfunktion ein behandelbarer Mitverursacher von Nervenbeschwerden ist. Dieser Artikel erläutert die normalen Schilddrüsenhormonwerte.
- Nierenfunktion, da die Abbauprodukte, die sich bei chronischer Nierenerkrankung ansammeln, für die Nerven giftig sind. Wir erklären wie man einen Nierenfunktionstest liest.
- Ein großes Blutbild, das auf Anämie und vergrößerte rote Blutkörperchen hinweisen kann, die häufig mit einem B12-Mangel einhergehen. Unser Leitfaden erläutert wie Sie ein großes Blutbild lesen.
- Serum-Proteinelektrophorese in ausgewählten Fällen, um nach einem abnormen Antikörperprotein zu suchen, das Nerven schädigen kann. Wir erklären außerdem wie Sie Proteinelektrophorese-Ergebnisse lesen.
Es gibt einen konkreten Grund, warum das wichtig ist. Eine diabetische Neuropathie kann das erste Zeichen eines Diabetes sein, der noch niemandem aufgefallen ist. Jemand kommt mit der Beschreibung tauber Füße, und der Bluttest enthüllt die Ursache. In dieser Situation verändert ein Laborergebnis tatsächlich den weiteren Verlauf, denn eine frühzeitige Behandlung des Blutzuckers schützt die Nervenfasern, die noch funktionieren. Bereits eingetretene Nervenschäden sind oft nur teilweise reversibel – deshalb ist der Zeitpunkt der Untersuchung kein unwichtiges Detail.
Warnzeichen, die eine dringende Behandlung erfordern
Taubheitsgefühl in der Ferse ist in den meisten Fällen kein Notfall. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern und die man kennen sollte.
- Taubheitsgefühl, das plötzlich zusammen mit Schwäche auftritt, oder ein Fuß, der beim Gehen schleift oder aufklatscht. Neu aufgetretene Schwäche in Verbindung mit neuem Taubheitsgefühl erfordert eine rasche Abklärung.
- Taubheitsgefühl in beiden Füßen oder den inneren Oberschenkeln zusammen mit Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle oder Gefühlsverlust in dem Bereich, der einen Sattel berühren würde. Diese Kombination kann auf ein Cauda-equina-Syndrom hinweisen – eine Kompression des Nervenbündels an der Basis der Wirbelsäule –, das als chirurgischer Notfall behandelt wird.
- Ein Fuß, der taubheitsgefühlt und gleichzeitig kalt, blass oder bläulich ist. Diese Kombination deutet eher auf eine Durchblutungsstörung als auf eine Nervenkompression hin und sollte noch am selben Tag abgeklärt werden.
- Jede Wunde, Blase oder jedes Geschwür an einem tauben Fuß bei Personen mit Diabetes. Durch das verminderte Empfindungsvermögen kann eine Verletzung unbemerkt bleiben und sich infizieren, bevor sie überhaupt gespürt wird – deshalb gehören tägliche Fußkontrollen zur Standardempfehlung.
- Taubheitsgefühl, das sich innerhalb von Stunden oder Tagen rasch ausbreitet oder nach einem schweren Sturz oder einer Verletzung auftritt.
Wie Taubheitsgefühl in der Ferse behandelt wird
Die Behandlung richtet sich nach der Ursache, daher leistet eine genaue Diagnose den größten Teil der Arbeit. Grundsätzlich lassen sich die Möglichkeiten in vier Kategorien einteilen.
Schuhwerk und Einlagen
Den Druck auf einen gereizten Nerv zu verringern ist oft der erste Schritt. Das kann bedeuten: geräumigere Schuhe, lockereres Schnüren über einer empfindlichen Stelle, eine Polsterung unter der Ferse oder eine maßgefertigte Einlage, die das Fußgewölbe stützt und die Belastung des Fußes verändert. Wenn ein Stiefel oder Gipsverband die Ursache der Kompression ist, kann eine Anpassung des Hilfsmittels bereits ausreichen.
Physiotherapie und Nervengleitmobilisation
Gezieltes Dehnen, Kräftigung der Muskeln, die das Fußgewölbe stützen, sowie Nervengleitübungen – sanfte Bewegungen, die einem Nerv helfen, sich frei durch das umliegende Gewebe zu bewegen – werden häufig bei Engpasssyndromen eingesetzt. Ein Therapeut stimmt diese Übungen auf den betroffenen Nerv ab, was ein weiterer Grund dafür ist, dass die Diagnose zuerst gestellt werden muss.
Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung
Wenn das Taubheitsgefühl eine körperweite Ursache hat, ist die Behandlung eben diese Ursache: den Blutzucker in den Normalbereich bringen, Vitamin B12 ersetzen, den Schilddrüsenhormonspiegel korrigieren, eine Nierenerkrankung behandeln oder den Alkoholkonsum reduzieren. Fortschritte in dieser Kategorie sind langsam, aber sie schützen die Nerven, die noch intakt sind.
Injektionen und operative Eingriffe
Eine Kortikosteroid-Injektion in die Umgebung eines eingeklemmten Nervs kann die Schwellung reduzieren und dabei helfen, die genaue Problemstelle zu lokalisieren. Eine operative Dekompression – also die Durchtrennung des Gewebes, das den Nerv einengt – bleibt Fällen vorbehalten, die auf konservative Behandlung nicht ansprechen, oder bei denen eine Zyste oder ein Tumor die Ursache ist. Die Ergebnisse sind in der Regel besser, wenn das Problem behandelt wird, bevor der Nerv über Jahre hinweg komprimiert wurde.
Neueste wissenschaftliche Fortschritte
In den letzten drei Jahren veröffentlichte Studien haben das Verständnis von Taubheitsgefühlen in Fuß und Ferse deutlich verbessert. Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse in verständlicher Sprache.
Nerveneinklemmungen an Fuß und Knöchel werden weiterhin übersehen
Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 zu Nervenengpasssyndromen an Fuß und Knöchel kam zu dem Schluss, dass diese Erkrankungen nach wie vor zu wenig erkannt und häufig fehldiagnostiziert werden, und dass eine genaue Diagnose von einer sorgfältigen Anamnese und körperlichen Untersuchung abhängt – nicht von einem einzelnen Test. Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2024 zum Tarsaltunnelsyndrom gelangte zu einem ähnlichen Ergebnis: Das Fehlen eines eindeutigen Tests verzögert die Diagnose häufig, und eine lang anhaltende Kompression kann zu dauerhaften Nervenschäden führen.
Was das für Sie bedeutet: Wenn ein Fersenproblem seit Monaten als Plantarfasziitis behandelt wird, ohne dass eine Besserung eintritt, und Taubheitsgefühle ebenfalls auftreten, ist es durchaus berechtigt – und keine Überreaktion –, gezielt nach einer Nervenbeteiligung zu fragen.
Symptome des Tarsaltunnelsyndroms überschneiden sich mit Diabetes und Rückenproblemen
Eine klinische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 wies darauf hin, dass die Symptome des Tarsaltunnelsyndroms denen einer diabetischen Neuropathie und einer Lendenwirbelsäulenerkrankung sehr ähneln, dass sie sich beim Gehen typischerweise verschlimmern und dass ein MRT bei Personen ohne jegliche Beschwerden eine Nervenkompression anzeigen kann – also ein falsch positives Ergebnis liefert.
Was das für Sie bedeutet: Ein Befund im Scan allein stellt noch keine Diagnose. Ihre Beschreibung der Symptome hat echtes diagnostisches Gewicht – es lohnt sich daher, sie so genau wie möglich zu schildern.
Grenzwertige Vitamin-B12-Werte sollten durch einen zweiten Test abgeklärt werden
Eine klinische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 zu Vitamin-B12-Mangel bestätigte, dass periphere Neuropathie zu den anerkannten Symptomen gehört, und erläuterte, wie die Diagnostik funktioniert: Ein eindeutig niedriger B12-Wert ist für sich allein beweisend, während ein Grenzwert die Messung der Methylmalonsäure – einer Substanz, die sich bei funktionellem B12-Mangel anreichert – erfordert, um die Frage zu klären. Eine separate kleine Studie aus dem Jahr 2025 begleitete Krebspatienten während einer Chemotherapie und stellte fest, dass ihr Vitamin-B12-Status im Verlauf der Behandlung sank, begleitet von Nervensymptomen; dieser Befund ist vorläufig und belegt keinen ursächlichen Zusammenhang.
Was das für Sie bedeutet: Ein B12-Wert, der als niedrig-normal beschrieben wird, muss nicht zwingend das Ende der Abklärung bedeuten, wenn Sie Nervensymptome haben – denn für genau diese Situation gibt es einen weiterführenden Test. Und Taubheitsgefühle während einer Chemotherapie sollten Sie Ihrem Onkologie-Team gegenüber ansprechen, anstatt sie stillschweigend hinzunehmen.
Blutzucker unterhalb der Diabetes-Schwelle
Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 untersuchte, ob die Schäden an kleinen Blutgefäßen bei Diabetes bereits beginnen, bevor der Blutzucker den diagnostischen Grenzwert überschreitet. Sie fand hinreichend konsistente Belege für frühe Veränderungen an den Augen bei Prädiabetes-Werten, kam jedoch zu dem Schluss, dass die veröffentlichten Daten zu Nervenschäden in diesem Stadium noch zu dünn sind, um eindeutige Schlussfolgerungen zu ziehen.
Was das für Sie bedeutet: Hier ist ehrliche Unsicherheit die richtige Antwort. Ein Blutzucker im Prädiabetes-Bereich ist wichtig zu wissen und erfordert Handeln, sollte aber nicht ohne Weiteres als alleinige Erklärung für das Taubheitsgefühl angenommen werden.
Glossar der wichtigsten Begriffe
| Begriff | Definition |
|---|---|
| Tarsaltunnel | Ein enger Kanal hinter dem knöchernen Vorsprung auf der Innenseite des Knöchels, durch den ein Nerv, eine Arterie und mehrere Sehnen verlaufen. |
| Nervus tibialis posterior | Der Hauptnerv, der die Empfindung der Fußsohle versorgt. Er verläuft durch den Tarsaltunnel und verzweigt sich unter dem Fuß. |
| Baxter-Neuropathie | Einklemmung des ersten Astes des Nervus plantaris lateralis im inneren Fersenbereich. Eine häufig übersehene Ursache langanhaltender Fersenbeschwerden. |
| Radikulopathie | Reizung oder Kompression einer Nervenwurzel an der Stelle, wo sie die Wirbelsäule verlässt. Die Beschwerden treten in dem Bereich auf, den dieser Nerv versorgt, und können weit vom Rücken entfernt sein. |
| Periphere Neuropathie | Schädigung der Nerven außerhalb von Gehirn und Rückenmark. In der Regel sind zuerst die längsten Nerven betroffen, weshalb die Symptome meist an den Füßen beginnen. |
| Tinel-Zeichen | Ein elektrisches Kribbeln entlang eines Nervs, das auftritt, wenn ein Arzt über diesen Nerv klopft. Es deutet darauf hin, dass der Nerv an dieser Stelle gereizt ist. |
| Nervenleitungsstudie | Ein Test, der misst, wie schnell und stark elektrische Signale entlang eines Nervs weitergeleitet werden. Er dient dazu, Nervenschäden zu lokalisieren und einzustufen. |
| Methylmalonsäure | Eine Substanz, die sich im Blut ansammelt, wenn dem Körper verwertbares Vitamin B12 fehlt. Sie wird gemessen, wenn ein B12-Wert im Grenzbereich liegt. |
| Knöchel-Arm-Index | Ein einfacher Vergleich des Blutdrucks am Knöchel und am Arm, mit dem verengte Arterien im Bein erkannt werden können. |
Häufig gestellte Fragen
Sollte ich mir Sorgen machen, wenn meine Ferse taub ist?
Kurzes Taubheitsgefühl nach längerem Sitzen oder Knien, das innerhalb weniger Minuten wieder verschwindet, ist kein Grund zur Sorge. Taubheitsgefühle, die tagelang anhalten, immer wiederkehren, beide Füße betreffen oder zusammen mit Schwäche, Rückenschmerzen oder einer Wunde auftreten, sollten ärztlich abgeklärt werden. Nicht das Taubheitsgefühl selbst ist das Problem – es ist vielmehr ein Signal. Entscheidend ist die zugrunde liegende Ursache, und einige der möglichen Ursachen lassen sich früh erkannt deutlich besser behandeln als in einem späteren Stadium.
Warum ist meine Ferse beim Aufwachen oder im Liegen taub?
Zwei Erklärungen sind häufig. Die erste ist schlicht die Körperhaltung: Der Druck der Matratze oder eine bestimmte Schlafposition komprimiert einen Nerv, und das Gefühl kehrt zurück, sobald Sie sich bewegen. Die zweite ist eine Nervenkompression, die sich im Ruhezustand tatsächlich verschlimmert – typisch für das Tarsaltunnelsyndrom und einige periphere Neuropathien. Wenn das Taubheitsgefühl Sie zuverlässig aufweckt oder noch lange nach dem Aufstehen anhält, lohnt es sich, der Sache nachzugehen, anstatt einfach das Kissen zu verstellen.
Kann eine Ferse taubsein, ohne dass Schmerzen auftreten?
Ja, und das ist ein bedeutsamer Befund. Schmerzlose Taubheit deutet darauf hin, dass die sensorischen Nervenfasern betroffen sind, ohne dass die Schmerzfasern stark gereizt werden – das ist typisch für eine periphere Neuropathie und bestimmte Nervenkompressionen. Außerdem schließt es eine Plantarfasziitis aus, da diese Erkrankung Schmerzen und keinen Sensibilitätsverlust verursacht. Schmerzlose Taubheit wird leicht übersehen, eben weil sie nicht wehtut – weshalb sie oft monatelang nicht erwähnt wird.
Welcher Nerv verursacht Taubheit in der Ferse?
Am häufigsten ist der Nervus tibialis posterior oder einer seiner Äste betroffen, einschließlich des ersten Astes des Nervus plantaris lateralis. Der Nervus suralis versorgt die Außenseite der Ferse. Auch die Nervenwurzel S1, die im unteren Rücken entspringt, versorgt die Fersenregion – weshalb ein Problem an der Wirbelsäule Taubheitsgefühle im Fuß verursachen kann. Welcher Nerv betroffen ist, lässt sich in der Regel anhand der genauen Lage des Taubheitsgefühls und der begleitenden Beschwerden eingrenzen.
Warum ist nur eine Ferse taub?
Einseitige Taubheit deutet in der Regel auf eine lokale Ursache hin: ein am Knöchel oder im Fuß eingeklemmter Nerv, eine auf einer Seite der Lendenwirbelsäule gereizte Nervenwurzel oder eine alte Verletzung. Systemische Ursachen wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Vitamin-B12-Mangel betreffen gewöhnlich beide Füße auf weitgehend symmetrische Weise. Eine einseitig taube Ferse lenkt die Untersuchung daher zunächst auf die Anatomie, auch wenn Bluttests dennoch durchgeführt werden können.
Helfen Übungen bei Taubheitsgefühlen in der Ferse?
Das können sie, wenn die Ursache eine Nervenkompression ist. Dehnung der Wadenmuskulatur und der Plantarfaszie, Kräftigung des Fußgewölbes sowie Nervengleitübungen sind fester Bestandteil der konservativen Behandlung von Engpasssyndromen; ein Physiotherapeut wählt sie je nach betroffenem Nerv aus. Übungen können keinen Nervenschaden rückgängig machen, der durch Diabetes oder einen Vitaminmangel entstanden ist – körperliche Aktivität fördert jedoch die Durchblutung und die allgemeine Nervengesundheit. Übungen sind am wirksamsten nach einer Diagnose, nicht als Ersatz dafür.
Quellen
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Periphere Neuropathie — NIDDK, National Institutes of Health — niddk.nih.gov
- MedlinePlus — Periphere Neuropathie — U.S. National Library of Medicine — medlineplus.gov
- Johns Hopkins Medicine — Tarsaltunnelsyndrom: Was Sie wissen müssen — hopkinsmedicine.org
- Bojovic M, Dimitrijevic S, Olory BCR, et al. — Überblick über Nervenkompressionssyndrome im Fuß und Sprunggelenk — International Orthopaedics, 2025 — doi.org/10.1007/s00264-025-06469-5
- Sha I — Tarsaltunnelsyndrom: Eine umfassende Übersicht — The Iowa Orthopaedic Journal, 2024 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39811161
- Yoshida H, Kim K, Tajiri T, et al. — Tarsaltunnelsyndrom: Eine klinische Übersicht — Journal of Nippon Medical School, 2025 — doi.org/10.1272/jnms.JNMS.2025_92-206
- Patel H, McGuirk R — Vitamin-B12-Mangel: Häufige Fragen und Antworten — American Family Physician, 2025 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40961307
- Thiab S, Akhal T, Akeblersane M, et al. — Mikrovaskuläre Komplikationen bei Prädiabetes: eine systematische Übersicht und Meta-Analyse — Diabetes Research and Clinical Practice, 2025 — doi.org/10.1016/j.diabres.2025.112261
- El-Najjar SE, Naser IA, Al-Wahidi KM — Ist ein funktioneller Vitamin-B12-Mangel ein Risikofaktor für die Entwicklung einer chemotherapieinduzierten peripheren Neuropathie bei Krebspatienten? — Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, 2025 — doi.org/10.31557/APJCP.2025.26.2.375
Weiterführende Literatur
- Kribbeln im Rücken: Symptome und Ursachen
- Eingeklemmter Nerv im Knie: Symptome, Ursachen, Behandlung
- Juckende Füße in der Nacht: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
- Vitamin B12: Wirkung, Quellen und Normalwerte
- CBC vs. CMP: Die Tests verstehen
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Wenn Taubheitsgefühle beide Füße betreffen, liegt die Antwort oft in einem Blutbefund – nicht im Fuß selbst. Ein Blutzuckerwert, ein Langzeit-Blutzuckerwert (HbA1c), ein Vitamin-B12-Spiegel, ein Schilddrüsenwert und eine Überprüfung der Nierenfunktion decken gemeinsam die meisten behandelbaren Ursachen ab. AI DiagMe erklärt Ihnen diese Werte in verständlicher Sprache, damit Sie sehen können, welche Werte außerhalb des Referenzbereichs liegen und worauf sie hinweisen. Es hilft Ihnen, Ihre Ergebnisse zu verstehen – es stellt keine Diagnose und ersetzt nicht Ihren Arzt.
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