La deficiencia de magnesio es uno de los problemas más comentados y menos bien medidos en nutrición. Parte de la razón es incómoda: el análisis de sangre en el que la mayoría de las personas confía te dice mucho menos de lo que esperarías. Solo una pequeña parte del magnesio del cuerpo circula en la sangre, y el organismo defiende esa parte con fuerza, por lo que un resultado sérico puede verse tranquilizadoramente normal mientras las reservas dentro de las células y los huesos se van agotando en silencio.
En este artículo aprenderás qué hace realmente el magnesio, por qué el análisis de sangre es una guía poco confiable de tu nivel, quién desarrolla deficiencia de verdad, qué medicamentos están involucrados, por qué el magnesio bajo arrastra también al potasio y al calcio, qué dice realmente la evidencia sobre los suplementos y qué síntomas requieren una evaluación urgente.
Qué hace el magnesio en el cuerpo
El magnesio es un mineral que funciona como cofactor, es decir, es el componente que una enzima necesita para funcionar. La Biblioteca Nacional de Medicina describe el magnesio como necesario para más de 300 reacciones bioquímicas, y algunas revisiones de investigación elevan esa cifra aún más cuando se cuentan todas las interacciones magnesio-ATP.
En la práctica, eso significa un puñado de funciones que puedes sentir: relajación muscular después de una contracción, señalización eléctrica estable en nervios y músculo cardíaco, convertir los alimentos en energía utilizable y construir proteínas y hueso. Se encuentra junto a los demás minerales con carga eléctrica que tu cuerpo equilibra constantemente, por eso generalmente aparece en la misma solicitud de estudios que un panel de electrolitos.
La distribución importa más de lo que la mayoría de los artículos reconocen. Aproximadamente la mitad del magnesio del cuerpo está almacenado en los huesos. La mayor parte del resto se encuentra dentro de las células, especialmente en las células musculares. Solo alrededor del 1 por ciento circula en la sangre, que es precisamente el compartimento que mide tu resultado de laboratorio.
Por qué el análisis de sangre no es una buena guía de tus niveles de magnesio
Esta es la parte que la industria de los suplementos rara vez menciona, y es lo más útil que puedes entender sobre el magnesio.
La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH lo expresa claramente: como la mayor parte del magnesio del cuerpo se encuentra dentro de las células o en los huesos, es difícil evaluar el estado del magnesio, y los niveles séricos no reflejan con precisión el magnesio corporal total ni las concentraciones en tejidos específicos. La misma fuente señala que evaluar de manera integral el estado del magnesio puede requerir tanto estudios de laboratorio como una valoración clínica, y que ningún análisis por sí solo se considera suficiente.
La razón es fisiológica, no técnica. Los riñones y el intestino ajustan continuamente el manejo del magnesio para mantener el nivel en sangre dentro de un rango estrecho, generalmente de alrededor de 0.7 a 1.1 mmol/L. Cuando la ingesta disminuye o las pérdidas aumentan, el cuerpo extrae magnesio de los huesos y las células para defender el nivel circulante. El resultado en sangre es lo último en cambiar, no lo primero.
Qué significa esto para tu resultado
De esto se desprenden dos conclusiones que apuntan en direcciones opuestas. Un nivel sérico de magnesio normal no resuelve la pregunta, así que “mi magnesio salió normal” no es prueba de que tus reservas estén completas. Del mismo modo, un resultado levemente bajo no es automáticamente una crisis; es una señal que lleva a tu médico a buscar una causa, no un diagnóstico en sí mismo.
Los médicos trabajan alrededor de esta limitación en lugar de resolverla. Interpretan el número junto con tu historial, tus medicamentos, resultados relacionados como potasio y calcioy, a veces, una medición de magnesio en orina que muestra si los riñones están eliminando el mineral. Si quieres conocer los detalles sobre cómo se realiza y se reporta la medición en sí, nuestra guía sobre el análisis de magnesio en sangre y sus niveles cubre ese tema.
Quiénes realmente presentan deficiencia
La deficiencia sintomática causada únicamente por la dieta es poco común en personas sanas, ya que los riñones reducen considerablemente las pérdidas urinarias cuando la ingesta disminuye. La deficiencia real casi siempre tiene una causa detrás. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH agrupa las principales de la siguiente manera.
El consumo crónico de alcohol es una de las causas más consistentes, a través de una combinación de ingesta deficiente, pérdidas intestinales y mayor excreción urinaria. Las enfermedades gastrointestinales son otra causa: la diarrea crónica y la mala absorción de grasas en la Crohn’s disease y enfermedad celíaca agotan el magnesio con el tiempo, y la resección o derivación del intestino delgado, incluida cierta cirugía bariátrica, produce el mismo efecto.
Mal control de la diabetes es una causa que frecuentemente pasa desapercibida. La glucosa elevada en el riñón aumenta la producción de orina y el magnesio se elimina junto con ella. La edad avanzada incrementa el riesgo en varios aspectos a la vez: la ingesta en la dieta tiende a disminuir, la absorción intestinal se reduce, las pérdidas renales aumentan y los medicamentos que afectan el magnesio se vuelven más comunes.
El síndrome de realimentación, cuando se reinicia la nutrición tras un ayuno prolongado o desnutrición grave, puede reducir el magnesio de forma brusca al desplazarse hacia las células. Las enfermedades críticas de casi cualquier tipo producen el mismo efecto, razón por la cual el magnesio se revisa de manera rutinaria en cuidados intensivos.
Medicamentos que reducen el magnesio
La hipomagnesemia inducida por medicamentos es tan frecuente que debería ser la primera pregunta que se haga cuando un resultado sale bajo.
Los inhibidores de la bomba de protones, los fármacos supresores de ácido que se usan para el reflujo y las úlceras, son los más conocidos por este efecto. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) emitió una comunicación oficial de seguridad en la que señala que los inhibidores de la bomba de protones de prescripción pueden causar niveles bajos de magnesio en suero cuando se toman durante períodos prolongados, en la mayoría de los casos por más de un año. En aproximadamente una cuarta parte de los casos revisados por la FDA, la suplementación con magnesio por sí sola no corrigió el nivel y fue necesario que el médico tratante suspendiera el medicamento.
Los diuréticos son el otro grupo principal. Tanto los diuréticos de asa como los tiazídicos aumentan la pérdida de magnesio en la orina, y la FDA los menciona de forma explícita. Además de estos, varios medicamentos de quimioterapia y agentes oncológicos dirigidos —en particular los fármacos a base de platino y los anticuerpos contra EGFR—, los antibióticos aminoglucósidos y los inhibidores de calcineurina utilizados después de un trasplante también provocan pérdida de magnesio.
Hay una regla que importa más que todas las demás, y vale la pena decirla sin rodeos: nunca suspendas ni reduzcas por tu cuenta un inhibidor de la bomba de protones, un diurético ni cualquier otro medicamento recetado solo porque leíste que reduce el magnesio. Estos fármacos están tratando algo. Si el beneficio sigue superando el riesgo para el magnesio es una decisión que le corresponde a quien lo recetó, tomada con tus resultados en mano. Lleva esta información a tu consulta; no actúes por tu cuenta.
La relación con el potasio y el calcio
Este es el dato clínicamente más útil de todo el tema, y explica por qué los médicos revisan el magnesio en situaciones que aparentemente no tienen relación con él.
El magnesio bajo provoca potasio bajo que no se corrige. El mecanismo está bien descrito: el magnesio normalmente bloquea un canal de potasio en el túbulo renal llamado ROMK. Cuando el magnesio baja, ese bloqueo se libera, el canal se abre y el potasio se escapa hacia la orina. Dar suplementos de potasio en esa situación básicamente aumenta la cantidad que se pierde, porque la fuga sigue abierta. El potasio no se estabilizará hasta que se reponga el magnesio.
La misma lógica aplica para el calcio. El agotamiento grave de magnesio suprime la secreción de la hormona paratiroidea y reduce la respuesta de los tejidos a ella, lo que produce un nivel bajo de calcio que de igual manera no responde a la suplementación con calcio hasta que se restaura el magnesio. La comunicación de seguridad de la FDA observó exactamente este patrón en su revisión de casos, con pacientes que presentaban calcio bajo junto con niveles normales de hormona paratiroidea, lo que confirmó al magnesio como el problema principal.
La consecuencia práctica es sencilla. Si tu potasio sigue bajando a pesar del tratamiento, o tu calcio está bajo sin una explicación clara, es razonable preguntar sobre una revisión del magnesio. También es la razón por la que calcio corregido el resultado debe interpretarse en el contexto de los demás minerales y no de forma aislada.
Síntomas y cuándo aparecen realmente
La respuesta honesta es que una deficiencia leve con frecuencia no produce ningún síntoma. Los síntomas tienden a aparecer solo cuando la deficiencia es marcada, por eso el magnesio es una explicación poco convincente para el cansancio vago y prolongado en alguien sin factores de riesgo.
Las manifestaciones iniciales, cuando aparecen, son inespecíficas: falta de apetito, náuseas, vómitos, cansancio y debilidad. A medida que la deficiencia se profundiza, los signos neuromusculares toman protagonismo y son más característicos: entumecimiento y hormigueo, calambres musculares, contracciones involuntarias y espasmos musculares. También se han descrito cambios en el estado de ánimo.
La deficiencia grave es una situación completamente diferente. Puede provocar tetania, que es un espasmo muscular doloroso y sostenido, convulsiones, arritmias cardiacas y espasmo de las arterias coronarias. En este punto, el magnesio deja de ser un tema de bienestar y se convierte en un problema médico agudo.
Busca atención médica urgente si presentas alguno de los siguientes síntomas: espasmos musculares acompañados de entumecimiento u hormigueo alrededor de la boca o en las manos; palpitaciones o latido irregular del corazón; una convulsión; confusión repentina; o debilidad muscular intensa. Los síntomas graves o que empeoran rápidamente en alguien con consumo elevado de alcohol, una enfermedad de malabsorción, o uso prolongado de un inhibidor de la bomba de protones o un diurético también deben evaluarse el mismo día y no en una cita de rutina.
Lo que la evidencia realmente dice sobre los suplementos de magnesio
El magnesio se comercializa para el sueño, la ansiedad, los calambres, la migraña y el bienestar general. La evidencia detrás de esas afirmaciones es desigual, y vale la pena analizar cada punto por separado.
La prevención de la migraña es donde la señal es más sólida. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH reporta que la Academia Americana de Neurología y la Sociedad Americana del Dolor de Cabeza concluyeron que el magnesio probablemente es eficaz para la prevención de la migraña. La misma fuente añade una advertencia: las dosis que se usan habitualmente superan el nivel máximo de ingesta tolerable, por lo que esto se hace únicamente bajo la supervisión de un profesional de la salud y no como una medida que uno mismo decida tomar.
El sueño y la ansiedad son áreas donde el marketing ha ido más lejos que la evidencia. Los estudios existentes son pequeños, metodológicamente variados y con frecuencia combinan el magnesio con otros ingredientes activos, lo que dificulta atribuir cualquier efecto al magnesio en sí. La conclusión consistente en las revisiones recientes es que todavía no es posible llegar a conclusiones definitivas.
Dos puntos adicionales son informativos, no recomendaciones. Las distintas sales de magnesio se comportan de manera diferente: el óxido de magnesio se absorbe mal y tiene un marcado efecto laxante, mientras que formas como el citrato y el glicinato generalmente se toleran mejor. Además, el nivel máximo de ingesta tolerable establecido por el Food and Nutrition Board, que la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH fija en 350 mg por día de magnesio suplementario para adultos, aplica únicamente a suplementos y medicamentos que contienen magnesio. No aplica al magnesio que se encuentra de forma natural en los alimentos, razón por la cual el nivel máximo puede estar por debajo de la ingesta diaria recomendada sin que haya contradicción.
Nada de esto es una recomendación para comenzar, dejar o cambiar un suplemento. Si necesitas magnesio, en qué forma y a qué dosis, depende de la causa de tus niveles bajos, y eso es una conversación que debes tener con tu médico.
El magnesio y la función renal reducida
Esta es la principal forma en que el magnesio puede causar daño, y vale la pena decirlo directamente en lugar de pasarlo por alto.
Los riñones sanos eliminan el exceso de magnesio a través de la orina, por eso el magnesio proveniente de los alimentos prácticamente no representa ningún riesgo para las personas con función renal normal. Cuando la función renal está disminuida, esa eliminación se ve afectada o se pierde, y el magnesio se acumula. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH señala claramente que el riesgo de toxicidad por magnesio aumenta cuando hay función renal deteriorada o insuficiencia renal, ya que la capacidad de eliminar el exceso de magnesio se reduce.
Las consecuencias del magnesio elevado, o hipermagnesemia, no son menores. Van desde presión arterial baja, náuseas, vómitos, enrojecimiento facial y retención urinaria, hasta debilidad muscular, dificultad para respirar, latido cardíaco irregular y paro cardíaco. Se han reportado casos fatales.
La causa muchas veces no es un suplemento. Los laxantes y antiácidos que contienen magnesio se venden sin receta, es fácil tomarlos de forma repetida y pueden aportar cantidades elevadas. En personas con enfermedad renal crónica, estos productos y los suplementos de magnesio representan un riesgo real y solo deben usarse con la aprobación del médico que maneja la enfermedad renal. Si no conoces tu función renal, vale la pena entender qué es un panel de función renal y un resultado de creatinina te están indicando antes de considerar cualquier producto con magnesio.
Entiende tus resultados: qué suelen indicar los distintos niveles de magnesio
La tabla a continuación muestra los escenarios más comunes y lo que generalmente implican. Describe cómo los médicos suelen interpretar estos patrones; no reemplaza la interpretación de tus propios resultados.
| Situación | Lo que generalmente significa | Siguiente paso habitual |
|---|---|---|
| Magnesio sérico normal, pero tienes síntomas | El resultado no descarta que las reservas estén agotadas, pero tampoco confirma que el magnesio sea la causa de tus síntomas | Habla con tu médico sobre otras posibles explicaciones para los síntomas en lugar de asumir que el magnesio es la causa |
| Magnesio bajo mientras se toma un inhibidor de la bomba de protones | Una asociación reconocida con medicamentos, especialmente después de más de un año de uso | Repórtalo al médico que te lo recetó, quien decide si el medicamento continúa, se cambia o se suspende. No lo dejes por tu cuenta |
| Magnesio bajo junto con potasio que no se corrige | El patrón clásico: el potasio se está perdiendo en la orina porque el magnesio está bajo | Revisión médica, ya que generalmente hay que corregir el magnesio antes de que el potasio se estabilice |
| Magnesio bajo con consumo elevado de alcohol o una condición de malabsorción | La causa ya es visible y es probable que la deficiencia se repita mientras persista | Aborda la condición subyacente con tu equipo médico, no el número de forma aislada |
| Cualquier resultado de magnesio en alguien con enfermedad renal crónica | La interpretación cambia por completo, porque el exceso de magnesio puede acumularse hasta niveles peligrosos | Ningún suplemento de magnesio, laxante o antiácido sin el acuerdo del médico que lleva el control de tus riñones |
Últimos avances científicos en los estudios de magnesio
Las investigaciones recientes se han enfocado menos en encontrar una prueba mejor y más en explicar por qué la prueba existente se comporta como lo hace, y en evaluar las afirmaciones que se hacen sobre los suplementos. Cinco publicaciones de los últimos tres años ofrecen un panorama claro.
Una revisión de 2024 sobre la biología del magnesio realizada por Kröse y de Baaij en Nephrology Dialysis Transplantation describió cómo el organismo mantiene el magnesio sérico dentro de un rango estrecho, detallando las proteínas transportadoras específicas en el intestino y el túbulo renal que realizan este trabajo, e identificando el consumo de alcohol, la diabetes tipo 2 y medicamentos como los inhibidores de la bomba de protones y los diuréticos tiazídicos como las causas más frecuentes de niveles bajos. Lo que esto significa para ti es que un nivel normal en sangre refleja un sistema que trabaja intensamente para mantenerlo, no necesariamente un organismo con reservas suficientes.
Una revisión bibliográfica de 2024 realizada por Bobrowicz y colaboradores en Endokrynologia Polska explicó el mecanismo que vincula el uso prolongado de inhibidores de la bomba de protones con el magnesio bajo, y a su vez con el potasio y el calcio. Describió cómo el magnesio bajo desbloquea el canal ROMK en el riñón, provocando pérdida de potasio que aumenta en lugar de resolverse al suplementar potasio, y cómo suprime la hormona paratiroidea para producir una caída de calcio que no responde a la suplementación de calcio. Lo que esto significa para ti es que tener el potasio o el calcio persistentemente bajos es una razón para revisar el magnesio, no para tomar más potasio o calcio.
Una revisión de 2025 realizada por Floris y colaboradores en Biomedicines analizó el magnesio bajo adquirido en poblaciones hospitalizadas y catalogó las clases de medicamentos responsables, incluyendo diuréticos, antibióticos, tratamientos oncológicos e inmunosupresores. Lo que esto significa para ti es que revisar tus medicamentos es un primer paso razonable cuando aparece un resultado bajo, y que la lista de fármacos relevantes es más larga que solo los inhibidores de la bomba de protones.
En cuanto a los suplementos, una revisión sistemática con metaanálisis dosis-respuesta publicada en 2024 por Talandashti y colaboradores en Neurological Sciences, que analizó veintidós ensayos aleatorizados de suplementos dietéticos para la prevención de la migraña, encontró que el magnesio redujo la frecuencia de los ataques, su intensidad y los días de migraña al mes en comparación con el grupo control, aunque señaló la necesidad de más ensayos de alta calidad. Lo que esto significa para ti es que la relación entre el magnesio y la migraña es real, pero modesta, y los propios autores consideran que la evidencia aún necesita fortalecerse. En 2025 se registró una revisión sistemática Cochrane sobre el magnesio para la prevención de la migraña, que está en curso, lo cual es en sí mismo una señal clara de que la pregunta no se considera cerrada.
En contraste, una revisión sistemática de 2024 realizada por Rawji y colaboradores en Cureus analizó el magnesio para la ansiedad autorreportada y la calidad del sueño en quince ensayos de intervención. La mayoría reportó alguna mejoría en al menos una medida, pero los autores concluyeron que las conclusiones firmes estaban limitadas por datos heterogéneos, números pequeños de participantes y variaciones en dosis, formulaciones y duración. Lo que esto significa para ti es que las afirmaciones publicitarias sobre el sueño y la ansiedad tienen una base considerablemente más débil que los datos sobre la migraña, y cualquier decisión de probar el magnesio por estas razones debe tomarse con tu médico, no basándose en publicidad.
Glosario de términos clave
| Término | Definición |
|---|---|
| Hipomagnesemia | Un nivel de magnesio en sangre por debajo del rango de referencia del laboratorio |
| Hipermagnesemia | Un nivel de magnesio por encima del rango de referencia, que se observa con mayor frecuencia cuando la función renal está disminuida |
| Magnesio sérico | El magnesio que se mide en la parte líquida de la sangre, que representa aproximadamente el 1 por ciento del magnesio total del cuerpo |
| Hipopotasemia refractaria | Potasio bajo en sangre que no sube a pesar de la reposición de potasio, clásicamente porque el magnesio también está bajo |
| Tetania | Espasmo muscular sostenido, involuntario y frecuentemente doloroso causado por alteraciones en los niveles de minerales |
| Inhibidor de la bomba de protones | Una clase de medicamento que reduce el ácido estomacal, usado para el reflujo y las úlceras, asociado con niveles bajos de magnesio en el uso a largo plazo |
| Malabsorción | Absorción deficiente de nutrientes en el intestino, como ocurre en la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn y después de algunas cirugías intestinales |
| Nivel máximo de ingesta tolerable | La ingesta diaria máxima que se considera poco probable que cause daño; en el caso del magnesio, aplica a suplementos y medicamentos, no a los alimentos |
| Síndrome de realimentación | Un cambio peligroso en los minerales, incluido el magnesio, cuando se reinicia la alimentación después de una desnutrición prolongada |
Preguntas frecuentes
¿Puede un análisis de sangre no detectar una deficiencia de magnesio?
Sí, y este es el punto central. Solo alrededor del 1 por ciento del magnesio de tu cuerpo se encuentra en la sangre; el resto está en los huesos y dentro de las células. Tu cuerpo defiende el nivel circulante tomando de esas reservas, por lo que el magnesio sérico puede mantenerse dentro del rango normal mientras el magnesio total del cuerpo disminuye. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH señala directamente que los niveles séricos no reflejan con precisión el magnesio total del cuerpo y que evaluar el estado del magnesio es difícil. Un resultado normal, por lo tanto, no descarta una deficiencia, ni significa que tus síntomas hayan sido explicados. Es solo un dato que tu médico interpreta junto con tu historial, tus medicamentos y tus otros resultados.
¿El magnesio ayuda a dormir mejor?
La afirmación va muy por delante de la evidencia. Las revisiones de los estudios existentes encuentran que la mayoría reporta alguna mejoría en al menos una medida del sueño, pero que los estudios son pequeños, usan dosis, formas y duraciones distintas, y con frecuencia incluyen otros ingredientes activos, por lo que la mejoría no puede atribuirse con certeza al magnesio. Los revisores concluyen de manera consistente que se necesitan estudios más grandes y correctamente aleatorizados antes de poder hacer afirmaciones definitivas. Esto no es lo mismo que decir que el magnesio no sirve de nada, pero está muy lejos de la seguridad que verás en la publicidad. Si el mal sueño te está afectando, vale la pena investigarlo con tu médico en lugar de tratarlo con un suplemento bajo el supuesto de que el magnesio es la pieza que falta.
¿Qué forma de magnesio es la mejor?
Las distintas sales de magnesio realmente son diferentes entre sí, y vale la pena conocer esas diferencias. El óxido de magnesio se absorbe poco y es la forma más asociada con un efecto laxante, por eso se usa en algunos productos laxantes. El citrato se absorbe mejor, pero también puede aflojar el intestino. El glicinato generalmente se reporta como mejor tolerado en el sistema digestivo. Dicho esto, qué forma te conviene, si necesitas alguna y en qué cantidad depende completamente de por qué tienes el magnesio bajo, de tu función renal y de los demás medicamentos que tomes. Este artículo no recomienda ningún producto ni dosis. Lleva esta pregunta a tu médico o farmacéutico.
¿Por qué mi médico revisa el magnesio cuando tengo el potasio bajo?
Porque el magnesio bajo es una razón frecuente por la que el potasio no se corrige. El magnesio normalmente bloquea un canal de potasio en el riñón; cuando el magnesio baja, el canal se abre y el potasio se pierde en la orina. Suplementar potasio en esa situación tiende a aumentar la pérdida en lugar de corregir el nivel. Corregir primero el magnesio permite que el potasio se mantenga. El mismo principio aplica al calcio, porque una depleción severa de magnesio suprime la hormona paratiroidea y produce un calcio bajo que no responde al reemplazo de calcio. Es uno de los ejemplos más claros de por qué los minerales se interpretan en conjunto y no uno a la vez.
¿Es seguro tomar magnesio si tengo enfermedad renal?
Esto requiere una respuesta directa: no sin el acuerdo del médico que lleva el control de tus riñones. Los riñones sanos excretan el exceso de magnesio con facilidad, pero cuando la función renal está reducida esa eliminación se ve afectada y el magnesio se acumula. Un nivel alto de magnesio puede causar presión arterial baja, debilidad muscular, dificultad para respirar, ritmo cardíaco irregular y, en casos graves, paro cardíaco. El riesgo no se limita a los suplementos etiquetados como magnesio: muchos laxantes y antiácidos de venta libre contienen cantidades considerables. Si tienes enfermedad renal crónica, consulta con tu equipo de salud antes de usar cualquier producto.
¿Puedo tener exceso de magnesio por la comida?
En personas con función renal normal, prácticamente no. La absorción en el intestino es limitada y los riñones sanos eliminan el excedente, por lo que el magnesio que proviene de la dieta —verduras de hoja verde, nueces, semillas, leguminosas y granos enteros— no representa un riesgo de toxicidad. Por eso, el nivel máximo de ingesta tolerable publicado por la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH aplica únicamente al magnesio en suplementos y medicamentos que lo contienen, no al magnesio que se encuentra de forma natural en los alimentos. El panorama cambia cuando la función renal está reducida, y también cambia con los suplementos y los laxantes y antiácidos con magnesio, que pueden aportar cantidades mucho mayores que cualquier alimento.
Fuentes
- NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals
- MedlinePlus, US National Library of Medicine. Magnesium in diet
- US Food and Drug Administration. Drug Safety Communication: Low magnesium levels can be associated with long-term use of proton pump inhibitor drugs
- Kröse JL, de Baaij JHF. Magnesium biology. Nephrology Dialysis Transplantation, 2024
- Bobrowicz M, Pachucki J, Popow M. Hypomagnesaemia leading to parathyroid dysfunction, hypocalcaemia and hypokalaemia as a complication of long-term treatment with a proton pump inhibitor. Endokrynologia Polska, 2024
- Floris M, Angioi A, Lepori N, Piras D, Cabiddu G, Pani A, Rosner MH. The clinical spectrum of acquired hypomagnesemia: from etiology to therapeutic approaches. Biomedicines, 2025
- Talandashti MK, Shahinfar H, Delgarm P, Jazayeri S. Effects of selected dietary supplements on migraine prophylaxis: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Neurological Sciences, 2024
- Rawji A, Peltier MR, Mourtzanakis K, Awan S, Rana J, Pothen NJ, Afzal S. Examining the effects of supplemental magnesium on self-reported anxiety and sleep quality: a systematic review. Cureus, 2024
- Rodriguez JP, Quarteroni E, Varela LB, Escobar Liquitay CM, Garegnani LI. Magnesium supplementation for migraine prophylaxis (protocol). Cochrane Database of Systematic Reviews, 2025
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