តមអាហារមុនតេស្តឈាម៖ ច្បាប់ រយៈពេល និងអ្វីដែលអនុញ្ញាត

តមអាហារមុនតេស្តឈាម មានន័យសាមញ្ញថា មិនញ៉ាំ ឬមិនផឹកអ្វីទាំងអស់ លើកលែងតែទឹកសុទ្ធ ក្នុងរយៈពេលកំណត់មួយ មុនពេលបូមឈាម។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពិសោធន៍របស់អ្នកបានប្រាប់ឱ្យតមអាហារ អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរជាក់ស្ដែង៖ ត្រូវតមប៉ុន្មានម៉ោង តើនៅតែអាចផឹកទឹក ឬកាហ្វេបានទេ តើត្រូវលេបថ្នាំធម្មតារបស់អ្នកឬអត់ ហើយបើអ្នកភ្លេចញ៉ាំអ្វីមួយ តើមានអ្វីកើតឡើង។ ការណែនាំនេះឆ្លើយសំណួរទាំងអស់នោះជាភាសាសាមញ្ញ។ អ្នកនឹងដឹងថាការតមអាហារជាធម្មតាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន តេស្តឈាមណាខ្លះពិតជាត្រូវការវា (និងតេស្តណាមិនត្រូវការ) អ្វីដែលអ្នកអាច និងមិនអាចញ៉ាំ ឬផឹក និងរបៀបដោះស្រាយស្ថានភាពពិសេស ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការមានផ្ទៃពោះ។ គោលដៅគឺជួយឱ្យអ្នកមកបូមឈាមដោយត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ និងស្ងប់ចិត្ត។

អត្ថបទនេះសម្រាប់ផ្ដល់ព័ត៌មានទូទៅ ហើយមិនជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ សូមធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពិសោធន៍របស់អ្នកជានិច្ច ហើយសុំឱ្យពួកគេបកស្រាយលទ្ធផលរបស់អ្នក។

សេចក្ដីសង្ខេប៖

• តេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារភាគច្រើន ត្រូវការ 8 ដល់ 12 ម៉ោង ដោយផឹកតែទឹកសុទ្ធប៉ុណ្ណោះ។ នៅវិទ្យាស្ថានប៉ាស្ទ័រកម្ពុជា ជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវតម 8 ម៉ោង ហើយតេស្តខ្លាញ់ក្នុងឈាមត្រូវតម 12 ម៉ោង។
• ទឹកសុទ្ធអាចផឹកបាន ហើយថែមទាំងគួរផឹកទៀតផង ព្រោះវាជួយកុំឱ្យខ្វះជាតិទឹក និងធ្វើឱ្យការបូមឈាមងាយស្រួល ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុក្ដៅនៅកម្ពុជា។
• មិនមែនគ្រប់តេស្តទាំងអស់ត្រូវការតមអាហារទេ៖ តេស្តទូទៅដែលច្រើនតែត្រូវតម គឺតេស្តកូឡេស្តេរ៉ុល និងតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• បន្តលេបថ្នាំធម្មតារបស់អ្នកជាមួយទឹក លើកលែងតែគ្រូពេទ្យប្រាប់ផ្សេង។
• ច្បាប់អាចខុសគ្នា ដូច្នេះសូមធ្វើតាមការណែនាំជាក់លាក់របស់មន្ទីរពិសោធន៍ ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច។

តើការតមអាហារមុនតេស្តឈាមមានន័យយ៉ាងដូចម្ដេច?

ពេលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យតមអាហារ មានន័យថាអ្នកមិនត្រូវញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីក្រៅពីទឹកសុទ្ធ ក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយមុនតេស្ត។ Cleveland Clinic និងបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក ពិពណ៌នាការតមអាហារដូចគ្នា៖ ទឹកសុទ្ធប៉ុណ្ណោះ ក្នុងរយៈពេលកំណត់ ដើម្បីកុំឱ្យអាហារដែលទើបញ៉ាំ ប្រែប្រួលលទ្ធផលរបស់អ្នក។ ការណែនាំជាតិរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជា ក៏កំណត់ការតមអាហារសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម យ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង ដោយគ្មានកាឡូរី ហើយអាចផឹកទឹកបាន។

មូលហេតុគឺសាមញ្ញ។ ពេលអ្នកញ៉ាំ ឬផឹក ចរន្តឈាមរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិស្ករ ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនពីអាហារនោះ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះ ផ្លាស់ប្ដូរជាបណ្ដោះអាសន្ននូវកម្រិតនៃសារធាតុដែលតេស្តខ្លះកំពុងព្យាយាមវាស់។ ការតមអាហារផ្ដល់មូលដ្ឋានស្អាតជាង ដើម្បីឱ្យលទ្ធផលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពធម្មតារបស់រាងកាយអ្នក មិនមែនអាហារសម្រន់ចុងក្រោយរបស់អ្នកទេ។

គួរចងចាំថា មិនមែនគ្រប់តេស្តឈាមទាំងអស់ត្រូវការជំហាននេះទេ។ ការតមអាហារមានប្រយោជន៍តែសម្រាប់តេស្តមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ហេតុនេះហើយការណែនាំដែលអ្នកទទួលបាន សំខាន់ជាងច្បាប់ទូទៅណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកក៏កំពុងព្យាយាមយល់ពីលេខនៅលើក្រដាសលទ្ធផលរបស់អ្នក ការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបអានលទ្ធផលតេស្តឈាម ពន្យល់ពីកម្រិតយោង និងសញ្ញា «H» និង «L»។

តើត្រូវតមអាហារប៉ុន្មានម៉ោងមុនតេស្តឈាម?

សម្រាប់តេស្តដែលត្រូវតមអាហារភាគច្រើន រយៈពេលស្តង់ដារគឺ 8 ដល់ 12 ម៉ោង។ រយៈពេលពិតប្រាកដអាស្រ័យលើតេស្ត ហើយគ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពិសោធន៍របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនម៉ោងដែលត្រូវតម។ តេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនតែត្រូវការប្រហែល 8 ម៉ោង ចំណែកតេស្តទ្រីគ្លីសេរីត ឬកូឡេស្តេរ៉ុលពេញលេញ អាចត្រូវការជិត 12 ម៉ោង។ នេះក៏ជាច្បាប់របស់មន្ទីរពិសោធន៍នៃវិទ្យាស្ថានប៉ាស្ទ័រកម្ពុជាដែរ៖ 8 ម៉ោងសម្រាប់ជាតិស្ករ និង 12 ម៉ោងសម្រាប់តេស្តខ្លាញ់ក្នុងឈាម (សៀវភៅណែនាំការយកសំណាក MBL)។

វិធីងាយស្រួលបំផុត គឺណាត់ ឬមកបូមឈាមនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ តាមរបៀបនេះ ពេលតមអាហារភាគច្រើនកើតឡើងពេលអ្នកកំពុងគេង។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចរួចនៅម៉ោង 8 យប់ ហើយតេស្តរបស់អ្នកនៅម៉ោង 8 ព្រឹក អ្នកបានតមអាហារ 12 ម៉ោងរួចហើយ ដោយមិនពិបាកប៉ុន្មាន។ មន្ទីរពិសោធន៍ជាច្រើននៅកម្ពុជាបើកពីម៉ោង 7 ព្រឹក។

តើការតមអាហារលើសពី 12 ម៉ោង ល្អជាងមែនទេ?

ទេ។ ការតមយូរហួសពីរយៈពេលដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់ មិនធ្វើឱ្យលទ្ធផលរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវជាងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការតមយូរពេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្វះជាតិទឹក ហើយអាចបណ្ដាលឱ្យតម្លៃខ្លះប្រែប្រួលតិចតួចដោយសារភាពតានតឹងរបស់រាងកាយ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកវិលមុខ ឬដួលសន្លប់ពេលបូមឈាមដែរ។ សូមរក្សារយៈពេលដែលគេប្រាប់ ជាជាងពន្យារវាដល់ 16 ឬ 24 ម៉ោង ហើយបន្តផឹកទឹកជានិច្ច។

តើតេស្តឈាមណាខ្លះត្រូវតមអាហារ ហើយតេស្តណាខ្លះមិនត្រូវ?

ការដែលអ្នកត្រូវតមអាហារឬអត់ អាស្រ័យលើតេស្តជាក់លាក់។ សូចនាករខ្លះប្រែប្រួលយ៉ាងលឿនក្រោយអាហារ ដូច្នេះវាត្រូវវាស់ពេលពោះទទេ។ សូចនាករជាច្រើនទៀតមិនរងឥទ្ធិពលពីអាហារទាល់តែសោះ។

តេស្តដែលច្រើនតែត្រូវតមអាហារ រួមមានជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហារ តេស្តខ្លាញ់ក្នុងឈាម (Lipid profile) និងជាពិសេសតេស្តទ្រីគ្លីសេរីត ដែលជាខ្លាញ់ងាយប្រែប្រួលតាមអាហារជាងគេ។ កញ្ចប់តេស្តមេតាបូលីសពេញលេញ (CMP) ច្រើនតែត្រូវតមអាហារ ព្រោះវាមានការវាស់ជាតិស្ករ ហើយតេស្តមុខងារថ្លើមខ្លះ ឬតេស្តអាំងស៊ុយលីនពេលតមអាហារ ក៏អាចធ្វើពេលពោះទទេដែរ។

តេស្តជាច្រើនមិនត្រូវការតមអាហារទេ។ ការរាប់គ្រាប់ឈាមពេញលេញ (CBC) និងតេស្ត HbA1c (ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមក្នុងរយៈពេលប្រហែលបីខែ) មិនរងឥទ្ធិពលពីអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នកទេ ហើយតេស្តក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងអរម៉ូនភាគច្រើន ក៏មិនត្រូវការតមដែរ។

រឿងមួយបានផ្លាស់ប្ដូរក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ៖ តេស្តកូឡេស្តេរ៉ុល។ គោលការណ៍ណែនាំសំខាន់ៗផ្នែកជំងឺបេះដូងក្នុងពិភពលោក ឥឡូវទទួលយកសំណាកខ្លាញ់ក្នុងឈាមដែលមិនបានតមអាហារសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ហើយទុកការតមអាហារជាចម្បងសម្រាប់អ្នកដែលដឹងរួចហើយថាមានទ្រីគ្លីសេរីតខ្ពស់។ ទោះយ៉ាងណា នៅកម្ពុជា មន្ទីរពិសោធន៍ជាច្រើន រួមទាំងវិទ្យាស្ថានប៉ាស្ទ័រ នៅតែតម្រូវឱ្យតម 12 ម៉ោងសម្រាប់តេស្តខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើមន្ទីរពិសោធន៍ ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកស្នើឱ្យតម សូមធ្វើតាមការណែនាំនោះ។

តើអ្នកអាចញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីបាន ពេលតមអាហារមុនតេស្តឈាម?

ច្បាប់សាមញ្ញគឺ៖ ទឹកសុទ្ធប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីៗផ្សេងទៀតអាចនាំមកនូវជាតិស្ករ ខ្លាញ់ ឬសារធាតុផ្សេងទៀត ដែលប្រែប្រួលលទ្ធផលរបស់អ្នក ឬបំបែកការតមអាហារ។

ទឹក៖ ផឹកបាន ហើយវាជួយ

អ្នកអាច និងគួរផឹកទឹកសុទ្ធពេលតមអាហារ។ បុគ្គលិកសុខាភិបាលថែមទាំងលើកទឹកចិត្តឱ្យផឹកទៀតផង។ ការមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នកពេញ ដែលជួយឱ្យអ្នកបូមឈាមងាយរកសរសៃ និងយកសំណាកបាន។ ទឹកសុទ្ធគ្មានកាឡូរី ឬជាតិស្ករ ដូច្នេះវាមិនប៉ះពាល់ដល់តេស្តទេ។ សូមផឹកតែទឹកសុទ្ធ៖ កុំដាក់ក្រូចឆ្មា រសជាតិ ឬស្ករ។ ក្នុងអាកាសធាតុក្ដៅ ការផឹកទឹកមួយកែវ ឬពីរកែវមុនមកបូមឈាម ជួយកុំឱ្យវិលមុខ។

កាហ្វេ តែ និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ

គួរជៀសវាងកាហ្វេ និងតែពេលតមអាហារ សូម្បីតែកាហ្វេខ្មៅគ្មានស្ករ។ កាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យនោមច្រើន ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្វះជាតិទឹកបន្តិច ដែលធ្វើឱ្យការបូមឈាមពិបាក។ វាក៏អាចប៉ះពាល់បន្តិចដល់របៀបដែលរាងកាយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករដែរ។ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកអំពៅ ភេសជ្ជៈកំប៉ុង ទឹកដោះគោ តែទឹកកកមានស្ករ ស្មូធី និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង សុទ្ធតែបំបែកការតមអាហារយ៉ាងច្បាស់ ហើយគួរជៀសវាង។ មន្ទីរពិសោធន៍ខ្លះអនុញ្ញាតកាហ្វេខ្មៅច្រើនជាងខ្លះទៀត ដូច្នេះបើវាសំខាន់សម្រាប់អ្នក សូមសួរមន្ទីរពិសោធន៍របស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ជាជាងទាយ។

ស្ករកៅស៊ូ ស្ករគ្រាប់ ការជក់បារី និងបារីអេឡិចត្រូនិក

ទម្លាប់ខ្លះដែលមិនមែនជាអាហារ ក៏អាចប៉ះពាល់លទ្ធផលដែរ។ ជៀសវាងទំពារស្ករកៅស៊ូ ឬបៀមស្ករគ្រាប់ពេលតមអាហារ សូម្បីតែប្រភេទគ្មានស្ករ ព្រោះការទំពារអាចជំរុញការរំលាយអាហារ។ កុំជក់បារី ឬបារីអេឡិចត្រូនិកមុនតេស្ត ព្រោះនីកូទីនអាចប្រែប្រួលការវាស់ខ្លះ។ វិទ្យាស្ថានប៉ាស្ទ័រកម្ពុជាក៏ណែនាំដូចគ្នាថា មិនគួរជក់បារី ឬទំពារស្ករកៅស៊ូមុនបូមឈាម។ គួរជៀសវាងស្រា ឬស្រាបៀរនៅយប់មុនផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់តេស្តថ្លើម និងទ្រីគ្លីសេរីត ដែលគេអាចប្រាប់ឱ្យឈប់យូរជាងនេះ។

តើអ្នកគួរលេបថ្នាំ និងអាហារបំប៉នរបស់អ្នកឬទេ?

នេះជាសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ ហើយសារសុវត្ថិភាពគឺច្បាស់លាស់៖ កុំឈប់លេបថ្នាំធម្មតារបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។ Cleveland Clinic, NHS និងបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក សុទ្ធតែណែនាំដូចគ្នា៖ លើកលែងតែគ្រូពេទ្យប្រាប់ផ្សេង សូមបន្តលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នក ពេលតមអាហារ ជាធម្មតាជាមួយទឹកមួយក្ដាប់តូច។ សៀវភៅណែនាំរបស់វិទ្យាស្ថានប៉ាស្ទ័រកម្ពុជាក៏អនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកមួយកែវ និងលេបថ្នាំធម្មតាដែរ លើកលែងតែតេស្តនោះវាស់កម្រិតថ្នាំខ្លួនឯង។

មនុស្សច្រើនសួរអំពីថ្នាំជាក់លាក់ ដូចជាថ្នាំលើសឈាម ឬថ្នាំក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដូចជា levothyroxine។ ជាច្បាប់ទូទៅ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបន្តលេប ប៉ុន្តែតេស្តខ្លះមានការណែនាំពិសេសអំពីម៉ោងលេបថ្នាំ ដូច្នេះគួរបញ្ជាក់ជាមួយអ្នកដែលស្នើតេស្ត។ ការឈប់លេបថ្នាំសំខាន់ដោយគ្មានការណែនាំ អាចមានគ្រោះថ្នាក់ជាងឥទ្ធិពលណាមួយលើលទ្ធផលរបស់អ្នក។

អាហារបំប៉នក៏គួរនិយាយបន្តិចដែរ។ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកពីអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ រួមទាំងវីតាមីន និងថ្នាំបុរាណ ឬឱសថរុក្ខជាតិ។ អាហារបំប៉នខ្លះ ដូចជា biotin កម្រិតខ្ពស់ អាចរំខានដល់តេស្តឈាមមួយចំនួន។ ប្រសិនបើមិនប្រាកដ សូមសួរថាតើគួរផ្អាកអាហារបំប៉នដែលមិនចាំបាច់មួយ ឬពីរថ្ងៃមុនតេស្តឬអត់។ ពេលមានការសង្ស័យ សូមសួរសំណួរទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃមុន ដើម្បីឱ្យអ្នកមានពេលត្រៀមខ្លួនបានត្រឹមត្រូវ។

តើមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចញ៉ាំ ឬបំបែកការតមអាហារ?

កំហុសអាចកើតមាន ហើយជំហានសំខាន់បំផុតគឺត្រូវនិយាយការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីក្រៅពីទឹក មុនតេស្តដែលត្រូវតមអាហារ សូមប្រាប់បុគ្គលិកមន្ទីរពិសោធន៍ ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលបូមឈាម។ ពួកគេត្រូវដឹង ដើម្បីបកស្រាយលទ្ធផលរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ក្រដាសស្នើតេស្តរបស់វិទ្យាស្ថានប៉ាស្ទ័រ មានប្រអប់ «តមអាហារ៖ បាទ/ចាស ឬទេ» និងម៉ោងនៃអាហារពេលល្ងាចចុងក្រោយ សម្រាប់គោលបំណងនេះ។

ជាក់ស្ដែង ការញ៉ាំមុនតេស្តអាចរុញតម្លៃខ្លះឱ្យចេញពីកម្រិតពិតរបស់វា។ ទ្រីគ្លីសេរីត និងជាតិស្ករក្នុងឈាម រងឥទ្ធិពលច្រើនជាងគេ ដូច្នេះអាហារមួយពេលអាចធ្វើឱ្យលេខទាំងនោះមើលទៅខ្ពស់ជាងមូលដ្ឋានពិតរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ជាតិស្ករពេលតមអាហារ 100 ដល់ 125 mg/dL (5.6 ដល់ 6.9 mmol/L) ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលត្រៀមកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយ 126 mg/dL (7.0 mmol/L) ឬលើសនេះ ជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម តាមការណែនាំជាតិ ប៉ុន្តែកម្រិតទាំងនេះមានន័យតែពេលអ្នកពិតជាបានតមអាហារប៉ុណ្ណោះ។ អាស្រ័យលើតេស្ត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសម្រេចបន្តធ្វើ ហើយកត់ចំណាំថាអ្នកមិនបានតម ឬសុំឱ្យអ្នកមកធ្វើម្ដងទៀត ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ។

រឿងមួយដែលមិនគួរធ្វើ គឺព្យាយាម «កែលម្អ» លទ្ធផលរបស់អ្នក ដោយញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អខុសពីធម្មតា ឬរំលងអាហារធម្មតាប៉ុន្មានថ្ងៃមុន។ គោលបំណងនៃតេស្ត គឺចាប់យករបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក ដូច្នេះការផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់តែសម្រាប់ថ្ងៃតេស្ត ធ្វើឱ្យខូចគោលបំណងនោះ។

ស្ថានភាពពិសេស៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការមានផ្ទៃពោះ កុមារ និងមនុស្សចាស់

ច្បាប់ទូទៅគ្របដណ្ដប់មនុស្សភាគច្រើន ប៉ុន្តែក្រុមមួយចំនួនត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការតមអាហារពេលកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ ឬអាំងស៊ុយលីន អាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមចុះទាបពេក ដែលហៅថា ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (hypoglycemia)។ គ្រូពេទ្យព្រមានថា វាអាចបណ្ដាលឱ្យវិលមុខ ឬវង្វេងស្មារតី ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកបើកបរម៉ូតូ ឬឡានទៅមន្ទីរពិសោធន៍។ សូមសួរក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកពីរបៀបលេបថ្នាំ និងម៉ោង មកបូមឈាមពេលព្រឹកព្រលឹម ហើយយកអាហារសម្រន់មកជាមួយ ដើម្បីញ៉ាំភ្លាមក្រោយបូមឈាមរួច។ ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចូលចិត្តតេស្តដែលមិនត្រូវតមអាហារ ដូចជា HbA1c។

ពេលមានផ្ទៃពោះ ការពិនិត្យរកជាតិស្ករជាប្រចាំ ជាធម្មតាមិនត្រូវតមអាហារទេ៖ តេស្តដំបូង (glucose challenge) ធ្វើក្រោយពេលផឹកភេសជ្ជៈផ្អែម មិនមែនក្រោយការតមទេ។ តេស្តតាមដានបន្ទាប់ (តេស្តវាស់កម្រិតជាតិស្ករតាមមាត់ OGTT) តម្រូវឱ្យតមអាហារ។ ទិដ្ឋភាពទូទៅរបស់យើងអំពីតេស្តឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ ពន្យល់ពីរបៀបដែលការពិនិត្យទាំងនេះភ្ជាប់គ្នាក្នុងត្រីមាសនីមួយៗ។

សម្រាប់កុមារ រយៈពេលតមអាហារច្រើនតែខ្លីជាង។ សូមមកពេលព្រឹកព្រលឹម យកទឹក និងអាហារសម្រន់មកសម្រាប់ក្រោយបូមឈាម ហើយរកអ្វីលេងឱ្យពួកគេភ្លេចពេលរង់ចាំ។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ កង្វល់ចម្បងគឺការខ្វះជាតិទឹក និងការវិលមុខ ដូច្នេះការផឹកទឹក និងការជ្រើសម៉ោងព្រឹកព្រលឹម សុទ្ធតែជួយ។

បញ្ជីត្រួតពិនិត្យសាមញ្ញ មុនតេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារ

ប្រើបញ្ជីខ្លីនេះដើម្បីត្រៀមខ្លួន៖

1. បញ្ជាក់ថាតើអ្នកពិតជាត្រូវតមអាហារសម្រាប់តេស្តជាក់លាក់របស់អ្នកឬអត់។
2. សួររកចំនួនម៉ោងតមអាហារពិតប្រាកដដែលត្រូវការ។
3. មកធ្វើតេស្តពេលព្រឹកព្រលឹម ដើម្បីឱ្យអ្នកគេងកាត់ពេលតមភាគច្រើន។
4. ញ៉ាំអាហារធម្មតាចុងក្រោយរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្ដើមតម។
5. ផឹកទឹកសុទ្ធពេលតមអាហារ ដើម្បីកុំឱ្យខ្វះជាតិទឹក។
6. បន្តលេបថ្នាំធម្មតារបស់អ្នកជាមួយទឹក លើកលែងតែគេប្រាប់ផ្សេង។
7. យកអាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈមកជាមួយ ដើម្បីញ៉ាំភ្លាមក្រោយបូមឈាម។
8. យកបញ្ជីថ្នាំ និងអាហារបំប៉នរបស់អ្នកមកជាមួយ។
9. ប្រាប់បុគ្គលិក ប្រសិនបើអ្នកបានញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីក្រៅពីទឹក។

ពេលណាគួរសួរគ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពិសោធន៍

គួរបញ្ជាក់ការណែនាំរបស់អ្នកមួយថ្ងៃមុន ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានផ្ទៃពោះ លេបថ្នាំច្រើនមុខ ធ្លាប់វិលមុខពេលបូមឈាម ឬគ្រាន់តែមិនប្រាកដថាត្រូវតមអាហារឬអត់។ សំណួរខ្លីមួយ លុបបំបាត់ការទាយ ហើយជួយធានាថាលទ្ធផលរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវតាំងពីលើកដំបូង។

វចនានុក្រម

• ការរាប់គ្រាប់ឈាមពេញលេញ (CBC)៖ តេស្តឈាមទូទៅដែលវាស់គ្រាប់ឈាមក្រហម គ្រាប់ឈាមស និងប្លាកែត។ វាមិនត្រូវការតមអាហារទេ។
• កញ្ចប់តេស្តមេតាបូលីសពេញលេញ (CMP)៖ ក្រុមតេស្តឈាមដែលពិនិត្យសរីរាង្គដូចជាតម្រងនោម និងថ្លើម រួមជាមួយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដោយសារផ្នែកជាតិស្ករ វាជួនកាលត្រូវការតមអាហារ។
• សារធាតុបញ្ចុះទឹកនោម (Diuretic)៖ សារធាតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកនោមច្រើន។ កាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលនេះបន្តិច ដែលជាមូលហេតុមួយដែលកាហ្វេមិនត្រូវបានណែនាំមុនតេស្តដែលត្រូវតមអាហារ។
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហារ៖ តេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលធ្វើក្រោយមិនញ៉ាំអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង ប្រើសម្រាប់ពិនិត្យរក និងតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ធម្មតា៖ ក្រោម 100 mg/dL។
• តេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារ៖ តេស្តឈាមណាមួយដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈទាំងអស់ លើកលែងតែទឹកសុទ្ធ ក្នុងរយៈពេលកំណត់មុនតេស្ត។
• HbA1c (A1c)៖ តេស្តដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នក ក្នុងរយៈពេលពីរ ទៅបីខែចុងក្រោយ។ វាមិនត្រូវការតមអាហារទេ។
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (Hypoglycemia)៖ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យវិលមុខ ឬវង្វេងស្មារតី។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលតមអាហារ ពេលប្រើថ្នាំមួយចំនួន មានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។
• តេស្តខ្លាញ់ក្នុងឈាម (Lipid profile)៖ តេស្តឈាម ដែលហៅថាតេស្តកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ វាស់ខ្លាញ់ដូចជាកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីត។
• អ្នកបូមឈាម (Phlebotomist)៖ បុគ្គលិកសុខាភិបាលដែលបានទទួលការបណ្ដុះបណ្ដាល ដើម្បីបូមឈាមសម្រាប់ធ្វើតេស្ត។
• ទ្រីគ្លីសេរីត៖ ប្រភេទខ្លាញ់ក្នុងឈាម ដែលងាយប្រែប្រួលតាមអាហារដែលទើបញ៉ាំ ហេតុនេះហើយការតមអាហារច្រើនតែត្រូវបានណែនាំ ពេលវាត្រូវបានវាស់តែឯង។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចដុសធ្មេញមុនតេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារបានទេ?

សម្រាប់តេស្តឈាមធម្មតាភាគច្រើនដែលត្រូវតមអាហារ ការដុសធ្មេញមិនអីទេ។ ថ្នាំដុសធ្មេញមិនត្រូវបានលេបក្នុងបរិមាណគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ ដូច្នេះវាមិនបំបែកការតមអាហាររបស់អ្នក។ គ្រាន់តែកុំលេបវា ហើយកុំប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានស្ករ។ តេស្តឯកទេសមួយចំនួនមានច្បាប់ត្រៀមខ្លួនតឹងរ៉ឹងជាងនេះ ដូច្នេះប្រសិនបើការណែនាំរបស់អ្នកនិយាយជាក់លាក់ថាមិនត្រូវដុសធ្មេញ ឬខ្ពុរមាត់ សូមធ្វើតាម។ ពេលមិនប្រាកដ ការសួរមន្ទីរពិសោធន៍បន្តិច ធ្វើឱ្យច្បាស់។

តើខ្ញុំអាចលេបវីតាមីន ឬអាហារបំប៉ន មុនតេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារបានទេ?

សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកពីវីតាមីន ឬអាហារបំប៉នណាមួយដែលអ្នកលេប ព្រោះខ្លះអាចប៉ះពាល់លទ្ធផលជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍ biotin កម្រិតខ្ពស់ ត្រូវបានគេដឹងថារំខានដល់តេស្តមួយចំនួន។ សម្រាប់ការតមអាហារធម្មតា មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានណែនាំឱ្យទុកអាហារបំប៉នដែលមិនចាំបាច់ លេបក្រោយបូមឈាម ប៉ុន្តែល្អបំផុតគឺបញ្ជាក់ជាមួយអ្នកដែលស្នើតេស្ត។ កុំឈប់លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយខ្លួនឯង៖ នោះជារឿងផ្សេង ហើយត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យជានិច្ច។

តើខ្ញុំអាចហាត់ប្រាណមុនតេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារបានទេ?

ជាទូទៅ គួរជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងភ្លាមៗមុនតេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារ។ ការហាត់ខ្លាំងអាចប្រែប្រួលតម្លៃឈាមខ្លះជាបណ្ដោះអាសន្ន ហើយស្ថាប័នសុខាភិបាលណែនាំមិនឱ្យហាត់ប្រាណក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ។ ចលនាស្រាលៗ ដូចជាការដើរទៅមន្ទីរពិសោធន៍ មិនអីទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធម្មតាហាត់ប្រាណពេលព្រឹក សូមបូមឈាមមុនសិន ហើយទុកការហាត់ប្រាណសម្រាប់ក្រោយ ពេលអ្នកអាចញ៉ាំ និងផឹកទឹកបានវិញ។

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកសូដា ឬទឹកមានរសជាតិ មុនតេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារបានទេ?

សូមផឹកតែទឹកសុទ្ធធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកមានរសជាតិ ទឹកមានស្ករ ឬទឹកក្រូចឆ្មា អាចមានជាតិស្ករ ឬសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត ដែលអាចប៉ះពាល់លទ្ធផលរបស់អ្នក ដូច្នេះវាមិនមែនជាជម្រើសជំនួសដែលមានសុវត្ថិភាពទេ។ ទឹកសូដាគ្មានសារធាតុបន្ថែម ជាតំបន់មិនច្បាស់ ហើយមន្ទីរពិសោធន៍មានមតិខុសគ្នា ដូច្នេះជម្រើសសាមញ្ញបំផុតគឺទឹកសុទ្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកអ្វីផ្សេង សូមសួរមន្ទីរពិសោធន៍ថាតើវាអនុញ្ញាតឬអត់ ជាជាងប្រថុយត្រូវធ្វើតេស្តម្ដងទៀត។

តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីនៅយប់មុនតេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារ?

ញ៉ាំអាហារធម្មតា និងមានតុល្យភាពរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្ដើមតម បន្ទាប់មកឈប់ញ៉ាំ ហើយផឹកតែទឹក។ មិនចាំបាច់ញ៉ាំច្រើនពេក ឬផ្ទុយទៅវិញ ញ៉ាំអាហារ «ស្អាត» ខុសពីធម្មតា ដើម្បីកែលម្អលេខរបស់អ្នកទេ។ តេស្តនេះមានគោលបំណងឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក ដូច្នេះការផ្លាស់ប្ដូរខ្លាំងនៅយប់មុន អាចនាំឱ្យយល់ខុស។ ការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចឱ្យរួចមុនបន្តិច គ្រាន់តែធ្វើឱ្យការតមពេលយប់ងាយស្រួលជាងប៉ុណ្ណោះ។

តើលទ្ធផលតេស្តឈាមដែលត្រូវតមអាហារ ចំណាយពេលប៉ុន្មាន?

ការតមអាហារមិនផ្លាស់ប្ដូរល្បឿនដែលលទ្ធផលមកវិញទេ៖ រយៈពេលអាស្រ័យលើតេស្ត និងមន្ទីរពិសោធន៍។ លទ្ធផលធម្មតាជាច្រើន ដូចជាជាតិស្ករ ឬកូឡេស្តេរ៉ុល រួចរាល់ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ដល់ពីរបីថ្ងៃ។ តេស្តឯកទេសជាងនេះអាចយូរជាង។ សម្រាប់ការបែងចែកលម្អិតតាមប្រភេទតេស្ត សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរយៈពេលដែលលទ្ធផលតេស្តឈាមចេញ ហើយទាក់ទងគ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពិសោធន៍របស់អ្នក ប្រសិនបើលទ្ធផលយឺតជាងការរំពឹងទុក។

ប្រភពឯកសារ

• Fasting for a Blood Test — MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH)
• What Are the Rules for Fasting for Blood Work? — Cleveland Clinic
• Blood tests: how to prepare — NHS
• Sampling Manual, Version 18, §9.1.1 Food status — Institut Pasteur du Cambodge (2025)
• National Standard Operating Procedure for Hypertension and Diabetes Management in Primary Care — ក្រសួងសុខាភិបាល (2024)

អានបន្ថែម

• របៀបអានលទ្ធផលតេស្តឈាមរបស់អ្នក
• លទ្ធផលតេស្តឈាមចំណាយពេលប៉ុន្មាន?
• ការពន្យល់តេស្តខ្លាញ់ក្នុងឈាម៖ កូឡេស្តេរ៉ុល LDL HDL និងទ្រីគ្លីសេរីត
• កញ្ចប់តេស្តមេតាបូលីសពេញលេញ៖ របៀបអានលទ្ធផល
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហារ៖ ការណែនាំពេញលេញអំពីការបកស្រាយ

យល់ពីលទ្ធផលមន្ទីរពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយ AI DiagMe

ការតមអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គ្រាន់តែជាជំហានដំបូងប៉ុណ្ណោះ៖ របាយការណ៍ដែលអ្នកទទួលបានវិញ នៅតែត្រូវយល់ឱ្យបាន។ AI DiagMe ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីលទ្ធផលទូទៅជាភាសាសាមញ្ញ រួមទាំងតេស្តកូឡេស្តេរ៉ុល (Lipid profile) ជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហារ (Glucose) និងតេស្តថ្លើម។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីលេខរបស់អ្នក និងត្រៀមសំណួរល្អជាងសម្រាប់ពេលជួបគ្រូពេទ្យ មិនមែនដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬជំនួសគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេ។ ផ្ទុកឡើងលទ្ធផលរបស់អ្នក ហើយមើលថាវាអាចមានន័យយ៉ាងណា។

➡️ ទទួលការបកស្រាយលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី