耳のしびれ・チクチク感：原因、検査、治療法

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耳のしびれ：原因・症状・治療法
更新日：
2026年7月26日公開日：
11月 6, 2025

⚕️ この記事は情報提供を目的としたものであり、医師の診断や医療上のアドバイスに代わるものではありません。検査結果の解釈については、必ずかかりつけの医師にご相談ください。

耳のしびれとは、耳の穴の中、耳介、またはその周囲の皮膚に感じるチクチク・ジンジン・ピリピリとした感覚のことです。多くの場合は一時的なもので、耳に入った水、鼻かぜ、片側を下にして寝ていたことなど、ありふれた原因によって起こります。しかし時には、耳が別の場所からのサインを発していることもあります。たとえば、刺激を受けた神経、緊張した顎関節、あるいはビタミン不足や血糖値の問題など、通常の血液検査で明らかになることもあります。この記事では、耳のしびれの原因、注意すべき随伴症状、医師がよく指示する血液検査、原因に応じた治療法、そして早めに受診すべき警告サインについて解説します。

耳のしびれとはどういう状態か

皮膚の異常な感覚を、医学的には「感覚異常（パレステジア）」と呼びます。チクチク・ジンジン・虫が這うような感じ・灼熱感・しびれなどが含まれ、触覚を伝える神経が刺激を受けたり、圧迫・炎症・栄養不足の状態になったりすることで起こります。何も触れていないのに神経が信号を発し、脳がそれを皮膚の感覚として認識するのです。

耳には非常に多くの神経が集まっているため、小さな部位でもさまざまな不思議な感覚が生じることがあります。また、それだけ神経が密集しているからこそ、耳のしびれ自体が病気であることはほとんどありません。あくまでも症状のひとつであり、「しびれが何か」よりも「その背後にある神経を刺激しているものは何か」を考えることが大切です。

しびれ・痛み・かゆみはそれぞれ異なるサイン

この3つを区別することは、診察の際にとても役立ちます。しびれや感覚の鈍さは神経の問題を示唆します。深いうずきや拍動するような痛みは、耳の内部の圧迫・炎症・感染を示唆します。かゆみは耳の穴の皮膚の問題を示唆し、乾燥・湿疹・アレルギー反応が原因であることが多いです。複数の症状が混在することも多く、その組み合わせ自体が重要な手がかりになります。

耳に分布する神経

この部位には主に4本の神経が分布しています。頸部上部から走る大耳介神経は、耳介の外側のほとんどと耳の後ろの皮膚を支配しています。顔面の主要な感覚神経である三叉神経の一枝は、耳の前面と外耳道の一部を担当します。顔面神経と迷走神経は、それぞれ耳の奥の小さな領域を支配しています。これらの神経は頸部・顔面・脳幹に起始するため、耳から離れた場所の異常が耳のしびれとして現れることがあります。

耳のチクチク感のよくある原因

耳そのものの内部にある原因

綿棒の使用や長時間のイヤホン装着後に耳垢が外耳道壁に押しつけられることは、最もよくある原因のひとつです。水泳やシャワー後に水が残ることでも同様の症状が起こります。外耳炎（いわゆる「スイマーズイヤー」）は外耳道の皮膚を刺激し、耳たぶを引っ張ると痒みや痛みを伴うことがよくあります。風邪や飛行機搭乗後によく見られる中耳の問題や耳管機能障害は、圧迫感や詰まった感じを引き起こし、多くの方がブーンという音やチクチク感として表現します。詳しくは当ライブラリの 耳の感染症の症状・原因・治療法.

顎関節：見落とされがちな原因

顎関節（がくかんせつ）は耳の穴のすぐ前に位置しており、その筋肉や靭帯は耳と神経経路を共有しています。歯を食いしばったり、歯ぎしりをしたり、片側だけで噛む癖があったりして顎関節に負担がかかると、顎の痛みとしてではなく、耳の詰まり感、しびれ、または耳鳴りとして感じられることがよくあります。耳の専門医を最初に受診しても、「耳に異常はない」と言われるケースも少なくありません。症状が食事のたびに強くなったり弱くなったりする場合、朝目が覚めたときに顎が張っている場合、またはクリック音を伴う場合は、顎関節を診てもらうことをお勧めします。

神経が原因の場合

大耳介神経（だいじかいしんけい）への刺激は、むち打ち損傷、長期にわたる不良姿勢、またはヘッドフォンや肩に挟んだ電話による長時間の圧迫によって起こることがあります。三叉神経（さんさしんけい）の疾患では、触れること、咀嚼、あるいは風に当たるだけで引き起こされる、短く電気が走るような激しい痛みが生じ、発作と発作の間にしびれを伴うこともあります。耳に帯状疱疹（たいじょうほうしん）が現れる「ラムゼイ・ハント症候群」は、水疱性の発疹が出る1〜2日前から灼熱感やしびれで始まることが多く、顔面の筋力低下を伴う場合があります。この症状の組み合わせは緊急を要します。私たちのチームが詳しく解説しています 帯状疱疹の症状・原因・検査について.

血液検査で判明する全身性の原因

このグループは見落とされることが最も多いです。ビタミンB12欠乏症は神経を保護するミエリン鞘（しょう）を傷つけ、典型的にはしびれを引き起こします。通常は手足から始まりますが、他の部位に現れることもあります。血糖値のコントロールが不十分だと、時間をかけて細い神経線維が傷つきます。甲状腺疾患、低カルシウム血症、低マグネシウム血症、貧血なども、神経が信号を伝える働きに影響を与えることがあります。一部の抗がん剤や抗生物質など、特定の薬も同様の影響を及ぼします。耳のしびれが両側に現れる場合、体の他の部位のしびれを伴う場合、または数週間続く場合は、耳の問題よりも全身性の原因である可能性がかなり高くなります。

不安、過呼吸、片頭痛

不安による過呼吸は血中の二酸化炭素を低下させ、一時的に神経の興奮性を変化させるため、口の周り、指先、そして時には耳にしびれが生じます。非常に不快ではありますが、危険ではなく、呼吸が正常に戻れば症状も落ち着きます。片頭痛（へんずつう）も、前兆（オーラ）の一部として広がるしびれを引き起こすことがあります。私たちのチームが解説しています 片頭痛の原因・症状・治療について.

原因、随伴症状、および一般的に行われる検査

臨床医がしびれだけを根拠にすることはほとんどありません。他に起きていることと合わせて総合的に判断します。以下の表は、最も一般的な原因を、それに伴いやすい症状や臨床医が検討する可能性のある検査と対応させたものです。これは会話の補助ツールであり、自己診断のためのものではありません。

考えられる原因よく一緒に現れるサイン医師が指示する可能性のある検査
耳垢の詰まりまたは水の閉じ込め片側の聞こえにくさ、詰まり感、かゆみ耳鏡検査、場合によってはティンパノメトリー
外耳炎（水泳耳）耳たぶを引っ張ると痛む、分泌物、赤み耳鏡検査、症状が続く場合は耳の綿棒培養検査
耳管機能不全圧迫感、耳がパチパチする、最近の風邪や飛行機での移動耳鏡検査、ティンパノメトリー、聴力検査
顎関節（TMJ）障害顎のクリック音、朝の顎のこわばり、歯ぎしり顎と咬合の診察、歯科的評価、手術を検討する場合のみ画像検査
耳のヘルペス（ラムゼイ・ハント症候群）耳の近くに生じる水疱性発疹、顔面の筋力低下、激しい痛み臨床診察、病変部のウイルス検体採取、緊急紹介
ビタミンB12欠乏手足のしびれ、倦怠感、顔色の悪さ、ふらつき全血球計算（CBC）、血清ビタミンB12、葉酸、場合によってはメチルマロン酸
糖尿病または糖尿病予備群足から始まるしびれ、口の渇き、頻尿、傷の治りが遅い空腹時血糖、HbA1c
甲状腺疾患寒さや暑さへの過敏、体重の変化、倦怠感、皮膚の乾燥TSH、遊離T4
低カルシウムまたは低マグネシウムけいれん、筋肉のピクつき、口の周りや指先のしびれ電解質パネル、カルシウム、マグネシウム
三叉神経または大耳介神経の刺激触れる、噛む、または風に当たることで誘発される短い電気ショックのような痛み神経学的診察、他の原因を除外するためのMRI
前兆を伴う片頭痛頭痛、光過敏、視覚の変化、広がるしびれ臨床診断、所見が非典型的な場合のみ画像検査

耳のしびれの原因を調べるのに役立つ血液検査

しびれを直接検出できる血液検査はありません。血液検査パネルが行うのは、神経の誤作動を引き起こす全身的な疾患の有無を確認することです。耳の診察が正常だった場合に血液検査がよく指示されるのは、まさにそのためです。

ビタミンB12、葉酸、血球計算

ビタミンB12は、神経線維を包む絶縁層であるミエリン鞘を正常に保つ働きをしています。レベルが低下すると神経の伝導が悪くなり、しびれが生じます。リスクは加齢とともに高まるほか、菜食主義やビーガンの食事、減量手術後、メトホルミンや制酸薬の長期使用によっても上昇します。全血球計算では、症状が明らかになる前から赤血球の肥大が見られることがあります。私たちのチームが解説しています ビタミンB12低値の症状・原因・治療法.

血糖値と HbA1c

血糖値が慢性的に高い状態が続くと、最も細い神経線維から傷つき始めます。典型的には足に症状が現れますが、神経障害の出方は教科書通りではないこともあり、定期検査で初めて糖尿病予備群と判明する方も少なくありません。私たちのガイドでは 糖尿病の主な3つの血液検査.

甲状腺、電解質、ミネラル

甲状腺機能低下症は神経伝導を遅らせ、疲労感や冷え性とともにしびれを引き起こすことがあります。カルシウムやマグネシウムの低下は神経を過興奮状態にし、口の周りや指先のぴくつきやしびれを引き起こします。これらは費用が安く、広く利用できる検査です。このページでは 甲状腺ホルモンの基準値について解説しており、また詳しく説明しています 標準的な電解質パネルの4つの指標.

検査の流れ

臨床医はまず経緯を確認します。それがどんな機器よりも早く可能性を絞り込むからです。どちらの耳か、感覚が持続的かそれとも波状に来るか、何をすると楽になるか悪化するか、聴力に変化はあるか、顎のクリック音はあるか、体の他の部位にもしびれがあるかといった質問が予想されます。

身体診察は次のように行われます：外耳道と鼓膜の視診、顔面の動きと感覚の確認、口を開閉しながらの顎関節の触診、そして頸部の診察です。聴力に変化がある場合は聴力検査も追加されます。ティンパノメトリーは鼓膜の動きを測定し、中耳の圧力異常を特定するのに役立ちます。

耳の外見が正常な場合、両側にしびれがある場合、または数週間以上続いている場合に血液検査が指示されます。画像検査は特定の状況に限って行われます。顔面の筋力低下、突然の聴力変化、神経学的所見、または第一選択治療に反応しない神経痛がある場合です。

治療は原因に応じて行われます

耳のしびれに対する治療法は一つではありませんが、それはむしろ良いことです。なぜなら、原因に応じた具体的な対処法があり、多くの場合シンプルに解決できることを意味するからです。

  • 耳垢による詰まりは、軟化点耳薬や専門家による洗浄で治療します。綿棒は耳垢をさらに奥に押し込んでしまうため、使用を避けてください。
  • 外耳炎には処方された点耳薬で対応します。外耳道が腫れて塞がっている場合は、ガーゼウィックを使用することもあります。
  • 耳管機能不全は、根本的な鼻づまりの治療、やさしい圧力調整法、そして時間の経過によって改善します。
  • 顎関節の問題はまず保存的に対処します：マウスガード（ナイトガード）、顎の安静、一定期間の柔らかい食事、温熱療法、専門的な理学療法、そしてストレス管理が含まれます。
  • 耳帯状疱疹（ラムゼイ・ハント症候群）はできるだけ早期に抗ウイルス薬を開始し、通常はステロイドも併用します。緊急性の高い疾患として治療されます。
  • 三叉神経痛などの神経痛は、通常の鎮痛薬ではなく、神経を安定させる特定の薬剤で管理します。
  • 栄養・代謝性の原因は根本から改善します：ビタミンB12の補充、血糖コントロールの改善、甲状腺ホルモンの補充、またはミネラルの補給などが行われます。

聴力への影響や耳鳴りがしびれを伴う場合、その対処法は耳鳴りへのアプローチと重なります。詳しくは 耳鳴りの原因と改善策.

実際に効果のあるセルフケア

シンプルな対処法で驚くほど多くのケースが改善します。2週間ほど試してみても何も失うものはありません。

  • 綿棒や指先を含め、外耳道に何も入れないようにしましょう。
  • 水泳やシャワーの後は、頭を傾けてタオルの端で優しく耳を乾かしましょう。ドライヤーを近づけて使うのは避けてください。
  • イヤホンの使用時間を短くし、音量を下げ、イヤーチップを定期的に清潔にしましょう。
  • 数日間、寝る向きを変えて、その感覚が圧力に伴って変わるかどうか確認してみてください。
  • 顎の癖に気をつけましょう：日中は歯を食いしばらないようにし、試しにしばらくガムや硬い食べ物を避けて、しびれが和らぐかどうか確認してみましょう。
  • 不安を感じたときはゆっくりと鼻呼吸を意識しましょう。過呼吸によるしびれは数分以内に改善します。
  • どちらの耳か、発症のタイミング、誘因、そして伴う症状を簡単に記録した症状日記をつけましょう。受診の際に持参できる最も役立つ情報になります。

受診のタイミング

耳のしびれのほとんどは良性ですが、一部の症状が現れた場合は対応を急ぐ必要があります。体の片側に突然の脱力感やしびれが生じた場合、顔が歪む、言葉がもつれる、突然の混乱、または突然の視力低下が起きた場合は、直ちに救急車を呼んでください。これらは脳卒中のサインである可能性があります。

以下のいずれかに該当する場合は、その日のうちに医療機関を受診してください：

  • 片耳の突発性難聴。早期治療が回復を改善するため、医療上の緊急事態として扱われます。
  • 顔の片側の脱力または下垂。
  • 耳の上、中、または周囲に水ぶくれを伴う発疹。
  • 発熱を伴う激しい耳の痛み、または耳からの分泌物。
  • 頭部または頸部の外傷後に始まったしびれ。
  • 立っていられないほどの激しいめまい（回転感）。

耳のしびれが2〜3週間以上続く場合、両耳に症状がある場合、手や足のしびれを伴う場合、新しい薬を飲み始めた後に起こった場合、または明らかな原因なく繰り返す場合は、通常の外来予約を取ってください。

最新の科学的進歩

2023年以降に発表された研究では、この症状に対する新たな治療法は見つかっていませんが、2つの実用的な点が明らかになっています。それは、この感覚がどこから来ることが多いか、そして検査をどのように進めるべきかという点です。以下の内容はすべてわかりやすい言葉でまとめられており、個別の医師の診断に代わるものではありません。

顎の関節は、多くの人が思う以上に大きな原因となっています

2026年に医学誌『Diagnostics』に掲載されたレビュー論文では、顎関節とその周囲の筋肉に問題を抱える患者（顎関節症）における耳の症状に関するエビデンスがまとめられました。その主な結論は、耳の閉塞感、耳の痛み、耳鳴り、めまい、聴力の変化が、耳自体にまったく異常がないにもかかわらず、こうした患者に一貫して見られるということです。また、これらの症状はしばしば原発性の耳疾患と誤って判断され、適切な治療が遅れる原因になっています。あなたへのアドバイス：耳を診察して異常なしと言われたにもかかわらず症状が続く場合、顎について相談することは合理的で、エビデンスに基づいた次のステップといえます。

顎の治療によって耳の症状が改善することがよくあります

2024年に発表されたシステマティックレビュー（ある問いに関するすべての試験をまとめて評価する研究）では、顎関節障害を持つ人の耳症状に対するリハビリテーションアプローチが検討されました。その結果、カスタムメイドのナイトガードである咬合スプリント、理学療法、低レベルレーザー療法が、顎に関連した耳の痛みや耳鳴りの改善に効果的である可能性が示されました。ただし、著者たちは慎重な姿勢を示しており、基準を満たしたランダム化試験はわずか5件にとどまるため、この結果は期待が持てるものの、まだ予備的な段階であり、より大規模な研究が必要とされています。また、2023年に行われた別の臨床研究では、原因不明の耳症状が顎関節障害に起因すると判明した40名を追跡調査し、半数以上が顎を対象とした治療後に完全または部分的な改善を報告しました。これが意味すること：保存的・非外科的な顎の治療は、医師に相談する価値のある正当なアプローチであり、リスクも低いといえます。

しびれは「様子を見る」のではなく、体系的な検査が必要です

2024年に発表された異常なしびれ感に関する概説論文では、臨床医向けの段階的なアプローチが提案され、確認すべき代謝性原因として糖尿病とビタミンB12欠乏症が主な候補として挙げられました。また、より迅速な対応が必要なパターンとして、数日のうちに現れる、急速に広がる、症状が強い、左右どちらかに偏りがある、または筋力低下を伴うしびれが指摘されています。これが意味すること：持続するしびれは様子を見るのではなく基本的な血液検査を受ける理由になり、急速に変化するパターンは早めに受診する理由になります。

顔面神経痛の定義がより明確になりました

2024年の国際的な疾患概説と2025年のエビデンスレビューはいずれも、三叉神経痛の特徴を改めて示しています。顔面に突然現れる短時間の電撃様の痛みで、軽い接触、咀嚼、または風によって誘発されることが多く、発作と発作の間は身体診察が通常正常であるとされています。疑われる場合はいずれも脳のMRI検査を推奨しており、最初に試みる薬としてカルバマゼピンが挙げられています。さらに2024年のレビューでは、顔面帯状疱疹後に生じるこの痛みに焦点を当て、ワクチン接種と早期の抗ウイルス薬治療が痛みを軽減するための主な手段であることが強調されました。これが意味すること：耳の感覚に触れたり噛んだりすることで誘発される突然の電撃様の痛みが含まれる場合は、まさにその言葉で医師に伝えてください。その説明こそが、正しい診断への道筋を示す鍵となります。

主な用語の解説

用語定義
感覚異常（パレステジア）皮膚に何も触れていないのに、しびれ、チクチク感、虫が這うような感覚、または感覚の麻痺が生じる異常な皮膚感覚を表す医学用語。
大耳介神経頸部上部から起こる神経で、外耳の大部分とその後ろの皮膚の感覚を伝えます。
三叉神経顔の主要な感覚神経。その枝の一つが耳の前部と外耳道の一部を支配しています。
顎関節（TMJ）顎と頭蓋骨をつなぐ蝶番状の関節で、外耳道のすぐ前に位置しています。この部位への負担は、耳の症状として感じられることがよくあります。
外耳炎外耳道の感染または炎症で、「スイマーズイヤー」とも呼ばれます。通常、かゆみ、痛み、そして時に分泌物を引き起こします。
耳管機能不全中耳と鼻の奥をつなぐ小さな管（耳管）がうまく開かない状態で、耳が詰まった感じ、圧迫感、または耳抜きができないような感覚を引き起こします。
ラムゼイ・ハント症候群耳の神経に影響を与える帯状疱疹。耳の痛み、耳の周囲に生じる水疱性の発疹、および顔の片側の麻痺を伴い、緊急の治療が必要です。
ティンパノメトリー（鼓膜音響インピーダンス検査）鼓膜が気圧の変化にどう反応するかを測定する、素早く痛みのない検査で、中耳の異常を調べるために使われます。
HbA1c（グリコヘモグロビン）過去約3か月間の平均血糖値を反映する血液マーカーで、糖尿病のスクリーニングや経過観察に使われます。
メチルマロン酸ビタミンB12が不足すると蓄積する物質です。B12の検査結果だけでは判断が難しい境界値の場合に、欠乏症の確認に役立ちます。
突発性感音難聴通常3日以内に片耳の聴力が急速かつ原因不明に低下する状態です。早期治療が回復を改善するため、医療上の緊急事態とされています。

よくある質問

左耳のしびれと右耳のしびれでは、意味が異なりますか？

象徴的な意味や予兆としての意味は、まったくありません。民間伝承では左耳・右耳にそれぞれ意味があるとされていますが、医学的な根拠はありません。ただし臨床的には、どちら側かという点は重要です。原因を絞り込む手がかりになるからです。片方の耳だけにしびれがある場合は、耳垢、感染症、その側の顎関節、神経の刺激、または寝ている姿勢など、局所的な原因が考えられます。両耳にしびれがある場合は、ビタミン不足、代謝の問題、薬の副作用、不安による過呼吸など、全身的な原因が疑われます。どちら側か、また左右が入れ替わることがあるかどうかを、担当の医師に伝えてください。

耳のしびれは脳卒中のサインですか？

耳のしびれだけが単独で現れる場合、脳卒中であることはほとんどありません。脳卒中が耳のしびれだけで始まることは非常にまれです。大切なのは、他にどんな症状が伴っているかです。体の片側に突然現れる脱力感やしびれ、顔のゆがみ、ろれつが回らない・言葉が混乱する、突然の激しい頭痛、バランスが取れない、突然の視力低下などは、脳卒中の代表的な警告サインです。これらのいずれかが現れた場合は、症状が治まったとしても、すぐに救急に連絡してください。耳のしびれだけが何週間も断続的に続いていて、神経系の異常が他に何もない場合、脳卒中の可能性は非常に低いと言えます。ただし、それでも一度診てもらうことをお勧めします。

目が覚めたとき、耳がしびれてこもった感じがするのはなぜですか？

最もよくある原因は、単純な圧迫です。何時間も片方の耳を下にして寝ていると、外耳の小さな神経や血管が圧迫されます。ちょうど足がしびれるのと同じ仕組みです。体勢を変えれば、通常は数分以内に感覚が戻ります。起き上がってもこもった感じが続く場合は、別の原因が考えられます。多くの場合、鼓膜に耳垢が当たっているか、風邪の後に耳の奥に液体がたまっているためです。こもった感じが1〜2日経っても改善しない場合は、耳を診てもらいましょう。突然聴こえが悪くなった場合は、その日のうちに受診してください。

耳のしびれは自然に治りますか？

多くの場合、治ります。圧迫、耳に入った水、軽い風邪、一時的な不安などが原因のしびれは、きっかけが取り除かれれば、数時間から数日以内に自然と治まることがほとんどです。耳垢によるしびれも、耳垢が取れれば解消されます。一方、自然には治りにくいのは、継続的な原因がある場合です。たとえば、毎日負担がかかっている顎関節、治療していない感染症、ビタミン不足、高血糖などが挙げられます。一つの目安として、特に問題なさそうなしびれであれば2〜3週間様子を見てください。それでも続く場合、範囲が広がっている場合、または聴こえの変化や顔の脱力感が加わった場合は、受診の予約を取りましょう。

耳の中に何もないのに、虫が這っているような感覚がするのはなぜですか？

這うような、あるいはくすぐったいような感覚は、典型的な感覚異常（パレステジア）の一種で、実際に何かが動いているのではなく、外耳道の皮膚にある細かい神経が刺激されていることが多いです。外耳道の皮膚の乾燥や湿疹、鼓膜に触れた毛、感染後の回復過程、耳垢の位置のずれなどが原因として挙げられます。アレルギーや最近の風邪に伴って起こることもあります。刺激を悪化させるため、耳の中を触ったり掻いたりするのは控えましょう。数週間続く場合や、耳だれ、痛み、難聴を伴う場合は、外耳道を診てもらうことをお勧めします。

ストレスや不安が耳のしびれを引き起こすことはありますか？

はい、2つの異なる経路を通じて起こります。1つ目は過呼吸です。不安による呼吸の乱れで血中の二酸化炭素が低下し、神経が一時的に過敏になることで、耳や口の周り、指先にしびれや刺激感が生じます。これは無害であり、呼吸が落ち着くと症状も和らぎます。2つ目は筋肉への影響です。持続的なストレスは顎の食いしばりや首の緊張を引き起こし、耳の周囲の神経や関節構造を刺激します。ストレスは確かに一因となりますが、他の原因を検討した後に診断されるものであり、最初から結論づけるべきではありません。

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著者

  • AI DiagMe

    AI DiagMe のチームは、医師・臨床専門家・医療編集者で構成されています。記事はヘルスコミュニケーションの専門家が執筆し、血液内科・内分泌科・総合内科などを専門とする現役の病院勤務医からなる科学委員会の医師が審査・監修しています。編集責任者のジュリアン・プリウールはHEC パリにてMBAを取得し、フランス国立持続可能開発研究所（IRD、FUN-MOOC、2026年）でサイエンスライティングと出版の専門訓練を受けています。すべてのコンテンツは最新の臨床ガイドラインおよび査読済み医学論文に基づいています。

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