ການກວດວິຕາມິນ E ໃນເລືອດ: ຄວາມໝາຍຂອງລະດັບຕ່ຳ ແລະ ສູງ

ການກວດເລືອດວິຕາມິນ E ວັດ alpha-tocopherol, ຊຶ່ງເປັນຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ E ທີ່ຮ່າງກາຍຮັກສາ ແລະນຳໃຊ້ຈິງ, ທີ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນກະແສເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າແຖວນີ້ປາກົດຢູ່ໃນລາຍງານຫ້ອງທົດລອງຂອງທ່ານ, ໂດຍທົ່ວໄປໝາຍຄວາມວ່າແພດຂອງທ່ານຕ້ອງການກວດສອບວ່າທ່ານດູດຊຶມໄຂມັນຈາກອາຫານໄດ້ດີພຽງໃດ, ຫຼືເພື່ອສືບສວນຄຳຖາມສະເພາະກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ ຫຼືເມັດເລືອດແດງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການກວດປົກກະຕິ, ແລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກວດ.

ໃນບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າການກວດວັດຫຍັງ, ເປັນຫຍັງແພດຈຶ່ງສັ່ງກວດໜ້ອຍຫຼາຍ, ເປັນຫຍັງຫ້ອງທົດລອງຈຶ່ງມັກປຽບທຽບຜົນຂອງທ່ານກັບໄຂມັນໃນເລືອດແທນທີ່ຈະອ່ານຄ່ານັ້ນໂດດດ່ຽວ, ຄ່າຕ່ຳ ແລະສູງສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຫຍັງ, ໃຜທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດວິຕາມິນຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະເມື່ອໃດທີ່ຜົນຄວນໄດ້ຮັບການສົນທະນາກັບແພດຂອງທ່ານ.

ວິຕາມິນ E ມີໜ້າທີ່ຫຍັງ ແລະ ການກວດເລືອດວິຕາມິນ E ວັດແທກຫຍັງ

ວິຕາມິນ E ບໍ່ແມ່ນໂມເລກຸນດຽວ ແຕ່ເປັນກຸ່ມຂອງສານທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນ 8 ຊະນິດ — tocopherol 4 ຊະນິດ ແລະ tocotrienol 4 ຊະນິດ. ທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນໝາຍຄວາມວ່າ ສານເຫຼົ່ານີ້ລະລາຍໃນໄຂມັນ ບໍ່ແມ່ນນ້ຳ, ດັ່ງນັ້ນ ມັນຈຶ່ງເດີນທາງໃນເລືອດໂດຍຖືກຫຸ້ມຢູ່ໃນອະນຸພາກທີ່ພາໄຂມັນ ແທນທີ່ຈະລອຍຢ່າງອິດສະລະ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນຄືການເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງຂອງທ່ານສ່ວນໃຫຍ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກໄຂມັນ ເຊິ່ງສາມາດຖືກທຳລາຍໄດ້ໂດຍໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ໝຽງໝັ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະລະ ໃນຂະບວນການລ່ວງໂສ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ lipid peroxidation. ວິຕາມິນ E ຂັດຂວາງລ່ວງໂສ້ນັ້ນ ເພື່ອປ້ອງກັນເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງກ່ອນທີ່ຄວາມເສຍຫາຍຈະລາມອອກໄປ. ເມັດເລືອດແດງ ແລະ ຈຸລັງປະສາດຕ້ອງການການປ້ອງກັນນີ້ເປັນພິເສດ ນັ້ນຈຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງການຂາດວິຕາມິນ E ຢ່າງແທ້ຈິງ ປາກົດຂຶ້ນໃນເລືອດ ແລະ ລະບົບປະສາດ.

ເຫດຜົນທີ່ການກວດລາຍງານ alpha-tocopherol

ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານຂອງທ່ານຈະມີວິຕາມິນ E ຫຼາຍຮູບແບບ ແຕ່ຕັບຂອງທ່ານຈະເກັບຮັກສາສະເພາະຮູບແບບດຽວໄວ້ເທົ່ານັ້ນ. ໂປຣຕີນໃນຕັບທີ່ເອີ້ນວ່າ alpha-tocopherol transfer protein ຈະຄັດເລືອກ alpha-tocopherol ແລ້ວສົ່ງກັບຄືນສູ່ກະແສເລືອດ ໃນຂະນະທີ່ຮູບແບບອື່ນໆສ່ວນໃຫຍ່ຈະຖືກທຳລາຍ ແລະ ຂັບອອກ. ນັ້ນຈຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຫ້ອງທົດລອງທີ່ລາຍງານສະຖານະວິຕາມິນ E ຂອງທ່ານ ວັດແທກ alpha-tocopherol ໂດຍສະເພາະ — ນີ້ຄືຮູບແບບທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້.

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດວິຕາມິນ E ເອງບໍ່ໄດ້. ມັນໄດ້ຮັບທັງໝົດຈາກອາຫານ: ນ້ຳມັນພືດ ເຊັ່ນ ນ້ຳມັນດອກທານຕາເວັນ ແລະ ນ້ຳມັນຈາກເຊື້ອເຂົ້າສາລີ, ຖົ່ວ ແລະ ເມັດພືດ, ແລະ ຜັກໃບຂຽວ. ເນື່ອງຈາກການດູດຊຶມຂຶ້ນກັບໄຂມັນໃນອາຫານ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ລົບກວນການຍ່ອຍໄຂມັນ ກໍ່ຈະລົບກວນການດູດຊຶມວິຕາມິນ E ດ້ວຍ — ຈຸດນີ້ສຳຄັນຕໍ່ທຸກຢ່າງທີ່ຈະກ່າວຕໍ່ໄປ.

ເຫດຜົນ ແລະ ເວລາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງກວດເລືອດວິຕາມິນ E

ການກວດນີ້ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ສັ່ງ ແລະ ນັ້ນກໍ່ເໝາະສົມ. ໃນກຸ່ມປະຊາກອນທີ່ໄດ້ຮັບໂພຊະນາການດີ, ການຂາດວິຕາມິນ E ຢ່າງແທ້ຈິງນັ້ນຫາຍາກຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ ການກວດຄັດກອງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຈຶ່ງໃຫ້ຜົນສັບສົນຫຼາຍກວ່າຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານໝໍຈະສັ່ງກວດເມື່ອມີເຫດຜົນສະເພາະທີ່ສົງໄສວ່າມີບັນຫາ.

ເຫດຜົນທົ່ວໄປໄດ້ແກ່:

• ພາວະທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ລົບກວນການດູດຊຶມໄຂມັນ ເຊັ່ນ: ໂຣກ cystic fibrosis, ໂຣກຕ່ອມໄຂ່ຫຼັງອ່ອນເພຍຊຳເຮື້ອ, ໂຣກ coeliac ຫຼື ໂຣກ Crohn’s.
• Cholestasis — ການໄຫຼຂອງນ້ຳດີຫຼຸດລົງ ຫຼື ຖືກອຸດຕັນ — ເນື່ອງຈາກນ້ຳດີມີຄວາມຈຳເປັນໃນການດູດຊຶມໄຂມັນ ແລະ ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນ.
• ອາການທາງລະບົບປະສາດທີ່ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ໂດຍສະເພາະບັນຫາການທ່ວງທ່າ ແລະ ການປະສານງານທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
• ພາວະທາງພັນທຸກຳທີ່ຫາຍາກບາງຢ່າງ ລວມທັງ abetalipoproteinemia ແລະ ataxia with vitamin E deficiency.
• ການຕິດຕາມຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍວິຕາມິນ E ຕາມໃບສັ່ງແພດຢູ່ແລ້ວ.
• ບາງຄັ້ງ, ສົງໄສວ່າໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາຕ້ານການແຂ້ງຕົວຂອງເລືອດ.

ເນື່ອງຈາກສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄ່ອຍກ່ຽວຂ້ອງກັບສານອາຫານດຽວ ຜົນການກວດວິຕາມິນ E ຈຶ່ງມັກຖືກອ່ານຄຽງຄູ່ກັບຜົນການກວດອື່ນໆ. ແພດຂອງທ່ານອາດສັ່ງກວດ ການກວດເລືອດວິຕາມິນທີ່ກວ້າງຂຶ້ນ ແລະ ຫາກສົງໃສວ່າມີການດູດຊຶມໄຂມັນຜິດປົກກະຕິ ພວກເຂົາມັກຈະທົບທວນ ການກວດການທຳງານຂອງຕັບທັງໝົດດ້ວຍ. ການທຳງານຂອງຕ່ອມໄຂ່ຫຼັງຈະຖືກປະເມີນດ້ວຍ ການກວດ amylase ແລະ lipase. ເນື່ອງຈາກວິຕາມິນ A ໃຊ້ເສັ້ນທາງການດູດຊຶມດຽວກັນ ນັກຄລີນິກບາງທ່ານຈຶ່ງຈັບຄູ່ການຮ້ອງຂໍນີ້ກັບ ການກວດເລືອດວິຕາມິນ A.

ວິທີການກວດ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນ

ໃນທາງປະຕິບັດ, ການກວດນີ້ງ່າຍດາຍ: ເຈາະເລືອດຈາກເສັ້ນເລືອດດຳທີ່ແຂນຕາມປົກກະຕິ. ຫ້ອງທົດລອງມັກຂໍໃຫ້ທ່ານງົດອາຫານກ່ອນ, ສ່ວນໃຫຍ່ເພາະວ່າ ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼ້າສຸດຈະເພີ່ມອະນຸພາກທີ່ພາໄຂມັນໃນເລືອດຊົ່ວຄາວ, ແລະ — ດັ່ງທີ່ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນ — ອະນຸພາກເຫຼົ່ານັ້ນສົ່ງຜົນຕໍ່ຕົວເລກວິຕາມິນ E ຂອງທ່ານ. ຜົນການກວດລາຍງານເປັນ ມິລິກຣາມຕໍ່ລິດ (mg/L) ຫຼື ໄມໂຄຣໂມລຕໍ່ລິດ (µmol/L).

ອັດຕາສ່ວນ tocopherol ຕໍ່ໄຂມັນ

ນີ້ຄືສ່ວນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແປກໃຈ ແລະ ເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການກວດນີ້. ວິຕາມິນ E ບໍ່ໄດ້ລອຍຢ່າງອິດສະລະໃນເລືອດ. ມັນເດີນທາງຢູ່ພາຍໃນ lipoprotein — ອະນຸພາກທີ່ພາໂຄເລດສະເຕີລ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີລໄດ ໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ ລະດັບວິຕາມິນ E ໃນເລືອດຂອງທ່ານຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນພຽງແຕ່ວ່າທ່ານມີວິຕາມິນ E ຫຼາຍສໍ່າໃດ ແຕ່ຍັງສະທ້ອນວ່າທ່ານມີອະນຸພາກຂົນສົ່ງຫຼາຍສໍ່າໃດດ້ວຍ.

ຜົນທີ່ຕາມມານັ້ນເກີດຂຶ້ນຈິງ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ທັງສອງທິດທາງ. ຄົນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ມີອະນຸພາກພາຫະນະຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ ຕົວເລກວິຕາມິນ E ທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ ອາດເບິ່ງຄືສູງໜ້າໃຈ ເຖິງແມ່ນວ່າ ປະລິມານທີ່ສົ່ງໄປຫາເນື້ອເຍື່ອຈິງໆ ບໍ່ໄດ້ພິເສດ. ຄົນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດຕ່ຳຫຼາຍ — ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນໃນກໍລະນີດູດຊຶມຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງ ແລະ ໃນໂຣກຕັບບາງຊະນິດ — ມີອະນຸພາກພາຫະນະໜ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນ ຕົວເລກວິຕາມິນ E ຂອງເຂົາເຈົ້າ ອາດເບິ່ງຄືຕ່ຳໜ້າຕົກໃຈ ເຖິງແມ່ນວ່າ ສະຖານະທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້ານັ້ນຍັງຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

ເພື່ອແກ້ໄຂສິ່ງນີ້, ຫ້ອງທົດລອງມັກຄຳນວນຜົນທີ່ປັບຕາມໄຂມັນ: ອັດຕາສ່ວນ tocopherol ຕໍ່ໄຂມັນ, ໝາຍຄວາມວ່າ alpha-tocopherol ຂອງທ່ານຫານດ້ວຍ cholesterol ຂອງທ່ານ, ຫຼືດ້ວຍ cholesterol ບວກ triglycerides ລວມກັນ. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຂໍ ການກວດໄຂມັນໃນເລືອດຄົບຊຸດ ໃນເວລາດຽວກັນ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ ລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານ ປາກົດຢູ່ໃນການແປຜົນ. ຕົວເລກທີ່ປັບແລ້ວໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າເປັນການສະທ້ອນສະຖານະວິຕາມິນ E ທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືກວ່າ ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຜິດປົກກະຕິ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ໃນທາງປະຕິບັດ: ຖ້າຄ່າວິຕາມິນ E ຂອງທ່ານເບິ່ງຜິດປົກກະຕິໂດຍລຳພັງ, ຢ່າຫາຂໍ້ສະຫຼຸບກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ວ່າໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນແນວໃດໃນມື້ດຽວກັນ.

ລະດັບວິຕາມິນ E ຕ່ຳໝາຍຄວາມວ່າຫຍັງ

ຜົນທີ່ຕ່ຳມັກເປັນສັນຍານກ່ຽວກັບການດູດຊຶມຫຼາຍກວ່າກ່ຽວກັບອາຫານ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ກິນອາຫານບໍ່ສົມບູນແບບໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັກຈະບໍ່ເກີດການຂາດວິຕາມິນ E ທີ່ວັດໄດ້ ເພາະຮ່າງກາຍເກັບສະສົມໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ ແລະ ຄ່ອຍໆໃຊ້ສະຕ໋ອກເຫຼົ່ານັ້ນໝົດໄປຊ້າໆ — ມັກໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ.

ການດູດຊຶມໄຂມັນບໍ່ດີ

ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ. ຖ້າໄຂມັນບໍ່ຖືກດູດຊຶມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວິຕາມິນ E ກໍ່ຈະບໍ່ຖືກດູດຊຶມເຊັ່ນກັນ, ບໍ່ວ່າຈະກິນຫຼາຍສໍ່າໃດ. ໂຣກ cystic fibrosis, ໂຣກ pancreatitis ຊຳເຮື້ອ ແລະ ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງ pancreas, ໂຣກ coeliac, ໂຣກ Crohn’s, ໂຣກ short bowel syndrome ແລະ ໂຣກຕັບ cholestatic ລ້ວນຢູ່ໃນກຸ່ມນີ້. ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ລະດັບວິຕາມິນ E ຕ່ຳເປັນສັນຍານກ່ຽວກັບພາວະທີ່ເປັນຕົ້ນຕໍ, ແລະ ການຮັກສາພາວະນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກ່ອນ.

ສາເຫດທາງພັນທຸກຳ

ພາວະທາງພັນທຸກຳທີ່ຫາຍາກສອງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ E ໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າການດູດຊຶມໄຂມັນຍັງປົກກະຕິ. ໃນ abetalipoproteinemia, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສ້າງອະນຸພາກຂົນສົ່ງທີ່ພາໄຂມັນ ແລະ ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນໄດ້. ໃນ ataxia ທີ່ມີການຂາດວິຕາມິນ E (AVED), ໂປຣຕີນໃນຕັບທີ່ຊາກ alpha-tocopherol ກັບຄືນສູ່ເລືອດບໍ່ເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນວິຕາມິນ E ຈຶ່ງຖືກສູນເສຍໄປແທນທີ່ຈະຖືກເກັບໄວ້. AVED ມີຄວາມສຳຄັນທາງຄລີນິກ ເພາະມັນເປັນໜຶ່ງໃນໂຣກ ataxia ທາງພັນທຸກຳທີ່ຫາຍາກທີ່ການລະບຸສາເຫດສາມາດປ່ຽນແປງການຈັດການໄດ້ — ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍບາງຄັ້ງວັດລະດັບວິຕາມິນ E ໃນຜູ້ທີ່ມີ ataxia ທີ່ຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ ແລະ ເມັດເລືອດແດງ

ເມື່ອການຂາດວິຕາມິນ E ເກີດຂຶ້ນຈິງ ແລະ ຍາວນານ, ຜົນກະທົບຈະສຸມໃສ່ສອງບ່ອນ. ໃນລະບົບປະສາດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ peripheral neuropathy — ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດນອກສະໝອງ ແລະ ໄຂສັນຫຼັງ — ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ການຕອບສະໜອງຂອງ reflex ຫຼຸດລົງ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແຮງ ແລະ ໂດຍສະເພາະ ataxia, ໝາຍຄວາມວ່າການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຂາດການປະສານງານ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາຊ້າໆ ແລະ ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ບາງສ່ວນຖ້າຖືກພົບ ແລະ ຮັກສາໄວ, ນີ້ຄືເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຄວນທົດສອບເມື່ອສະພາບທາງຄລີນິກສອດຄ່ອງ.

ໃນເລືອດ, ການຂາດວິຕາມິນ E ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມເມັດເລືອດແດງອ່ອນແອຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຈາກອົກຊີເດຊັນ ເຮັດໃຫ້ເມັດເລືອດແດງແຕກງ່າຍຂຶ້ນ. ນີ້ຄືໂລກເລືອດຈາງຊະນິດ haemolytic — ໂລກເລືອດຈາງທີ່ເກີດຈາກເມັດເລືອດແດງແຕກສະຫຼາຍໄວກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍສ້າງທົດແທນ — ແລະ ມັກຈະພົບໃນ ການກວດນັບເມັດເລືອດສົມບູນ (CBC) ກ່ອນທີ່ໃຜຈະຄິດເຖິງວິຕາມິນ E. ສິ່ງນີ້ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນທາລົກທີ່ຄອດກ່ອນກຳໜົດ ຊຶ່ງມີສະຕ໋ອກຕ່ຳຕັ້ງແຕ່ເກີດ.

ລະດັບວິຕາມິນ E ສູງໝາຍຄວາມວ່າຫຍັງ

ຜົນທີ່ສູງມີຄຳອະທິບາຍທີ່ງ່າຍກວ່ານັ້ນ: ການກິນອາຫານເສີມ. ການໄດ້ຮັບລະດັບວິຕາມິນ E ໃນເລືອດສູງຜ່ານອາຫານຢ່າງດຽວນັ້ນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ເພາະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ E ທົ່ວໄປບໍ່ໃຫ້ປະລິມານໃກ້ຄຽງກັບຂະໜາດຂອງອາຫານເສີມ.

ຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບໃນລະດັບສູງແມ່ນການມີເລືອດອອກ. ອີງຕາມ NIH Office of Dietary Supplements, ວິຕາມິນ E ສາມາດຍັບຍັ້ງການລວມຕົວຂອງເກັດເລືອດ — ການຈັບກຸ່ມຂອງເຊລເລືອດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການກ້ຽວຂອງເລືອດ — ແລະ ສາມາດຕ້ານປັດໄຈການກ້ຽວຂອງເລືອດທີ່ຂຶ້ນກັບວິຕາມິນ K. ການກິນໃນປະລິມານຫຼາຍຮ່ວມກັບຢາຕ້ານການກ້ຽວຂອງເລືອດ ຫຼື ຢາຕ້ານເກັດເລືອດ ເຊັ່ນ warfarin ຈຶ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ K ຢູ່ໃນລະດັບຕ່ຳ. NIH Office of Dietary Supplements ລະບຸວ່າ ປະລິມານອາຫານເສີມທີ່ຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ເກີດຜົນທາງຄລີນິກທີ່ມີຄວາມໝາຍຍັງບໍ່ທັນຮູ້ຊັດເຈນ ແຕ່ອາດຈະເກີນ 400 IU ຕໍ່ວັນ.

ນີ້ຄືຈຸດທີ່ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງວິຕາມິນ K ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ນຳໃຊ້ໄດ້ຈິງ ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງທິດສະດີ, ແລະ ອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ການກວດເລືອດວິຕາມິນ K. ຖ້າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກເປັນຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດສັ່ງ ຜົນກວດການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ເພື່ອເບິ່ງວ່າການກ້ຽວຂອງເລືອດຂອງທ່ານເປັນແນວໃດໃນຄວາມເປັນຈິງ.

ຄວນພິຈາລະນາຫຼັກຖານໃນວົງກວ້າງຢ່າງຮອບຄອບ. ອາຫານເສີມວິຕາມິນ E ຂະໜາດສູງໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງດ້ວຍຄວາມຫວັງວ່າຜົນຕ້ານອົກຊີເດຊັນຈະປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ, ມະເຮັງ ແລະ ການຖົດຖອຍທາງສະຕິປັນຍາ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ການທົດລອງເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນດີຕາມທີ່ຄາດໄວ້ ແລະ ບາງການທົດລອງຍັງສ້າງຄວາມກັງວົນດ້ານຄວາມປອດໄພ. ປະຫວັດດັ່ງກ່າວນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຄຳແນະນຳກະແສຫຼັກບໍ່ສົ່ງເສີມການກິນອາຫານເສີມຂະໜາດສູງສຳລັບປະຊາຊົນທົ່ວໄປອີກຕໍ່ໄປ.

ປະລິມານອ້າງອີງ ຕາມທີ່ກຳນົດໂດຍໜ່ວຍງານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ

ຕົວເລກໃດໆທີ່ລະບຸໄວ້ນີ້ເປັນຂອງໜ່ວຍງານທີ່ກຳໜົດ ບໍ່ແມ່ນຂອງພວກເຮົາ. NIH Office of Dietary Supplements ເຜີຍແຜ່ Recommended Dietary Allowance ສຳລັບວິຕາມິນ E ທີ່ 15 mg ຕໍ່ວັນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 14 ປີຂຶ້ນໄປ ໂດຍເພີ່ມເປັນ 19 mg ຕໍ່ວັນໃນຊ່ວງໃຫ້ນົມລູກ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເຜີຍແຜ່ Tolerable Upper Intake Level — ປະລິມານການໄດ້ຮັບສູງສຸດຕໍ່ວັນທີ່ບໍ່ໜ້າຈະກໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງ — ທີ່ 1,000 mg ຕໍ່ວັນຈາກອາຫານເສີມສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 19 ປີຂຶ້ນໄປ. ລາຍລະອຽດທັງໝົດ ລວມທັງການແປງ mg ເປັນ IU ທີ່ສ້າງຄວາມສັບສົນຫຼາຍໃນຊ້ອງຢາ ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນ ເອກະສານຂໍ້ມູນວິຕາມິນ E ຂອງ NIH Office of Dietary Supplements. ການຕັດສິນໃຈວ່າອາຫານເສີມໃດເໝາະສົມສຳລັບທ່ານຂຶ້ນຢູ່ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ໃຜທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດວິຕາມິນ E ຢ່າງແທ້ຈິງ

ເນື່ອງຈາກການກວດນີ້ມັກຖືກສັ່ງດ້ວຍຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປຫຼາຍກວ່າຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງ ຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕົວຈິງແມ່ນໃຜ.

ຮູບແບບນີ້ສອດຄ່ອງກັນ: ຍົກເວັ້ນທາລົກຄອດກ່ອນກຳນົດ, ການຂາດວິຕາມິນ E ແມ່ນຜົນຈາກພາວະອື່ນ ແທນທີ່ຈະເປັນບັນຫາດ້ານອາຫານທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍລຳພັງ.

ຜົນຕ່ຳ ທຽບກັບ ຜົນສູງ ໂດຍສັງເຂບ

ເມື່ອໃດຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບຜົນກວດເລືອດວິຕາມິນ E ຂອງທ່ານ

ຕົວເລກທີ່ຢູ່ນອກຂອບເຂດອ້າງອີງແມ່ນຂໍ້ມູນ ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສ. ຂອບເຂດອ້າງອີງອະທິບາຍວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃສ — ມັນບໍ່ແມ່ນເສັ້ນແບ່ງລະຫວ່າງສຸຂະພາບດີ ແລະ ສຸຂະພາບບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນ ບາງສະຖານະການກໍ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈທາງການແພດໂດຍໄວ ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າສັງເກດ.

ຕິດຕໍ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນ:

• ການເສຍການທ່ວງທ່າທີ່ຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງໃນທີ່ມືດ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການທ່ວງທ່າຂອງທ່ານຮ້າຍລົງຕາມເດືອນ.
• ອາການຊາ, ເຈັບປວດ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂະຫຍາຍອອກ ຫຼື ຄົງຢູ່ຕໍ່ເນື່ອງ.
• ກ້າມເນື້ອອ່ອນແຮງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍ.
• ຮອຍຟົກຊ້ຳທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເລືອດກຳເດົາ ຫຼື ເລືອດທີ່ຢຸດຊ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຢາຕ້ານການກ້ຽວຂອງເລືອດ ຫຼື ຢາຕ້ານເກັດເລືອດ.
• ອາຈົມທີ່ຂາວຊີດ, ມີໄຂມັນ ຫຼື ລອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼື ການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ເຊິ່ງອາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການດູດຊຶມໄຂມັນໄດ້ໜ້ອຍ.

ນັດໝາຍທ່ານໝໍຕາມປົກກະຕິເພື່ອປຶກສາຜົນການກວດຂອງທ່ານ ຖ້າຜົນຢູ່ນອກຂອບເຂດໂດຍບໍ່ມີອາການດັ່ງກ່າວຂ້າງເທິງ, ຖ້າທ່ານກິນວິຕາມິນ E ເສີມ ແລະ ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຄວນກິນຫຼືບໍ່, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີພາວະທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ການດູດຊຶມໄຂມັນ ແລະ ບໍ່ເຄີຍກວດວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນ. ນຳເອົາລາຍຊື່ວິຕາມິນເສີມທັງໝົດຂອງທ່ານມາດ້ວຍ — ລວມທັງສິ່ງທີ່ຊື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງຢາ — ເພາະນີ້ຄືຂໍ້ມູນທີ່ອະທິບາຍຜົນສູງສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້. ຖ້າລາຍງານຂອງທ່ານຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສໃນວົງກວ້າງ, ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າຄວນເຮັດຫຍັງກ່ຽວກັບ ຜົນການທົດສອບເລືອດທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

ຄວາມກ້າວໜ້າທາງວິທະຍາສາດລ່າສຸດໃນການກວດວິຕາມິນ E

ວຽກງານຫຼ້າສຸດໄດ້ເຮັດໃຫ້ວິທີທີ່ແພດອ່ານການທົດສອບນີ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ ແທນທີ່ຈະລົ້ມລ້າງມັນ. ນີ້ຄືສິ່ງທີ່ສອງສາມປີຜ່ານມາໄດ້ເພີ່ມເຕີມ ໃນຄຳເວົ້າທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.

ການປັບຕາມໄຂມັນປ່ຽນແປງວ່າໃຜເບິ່ງຄືວ່າຂາດວິຕາມິນ

ການສຶກສາແບບ cross-sectional — ພາບຖ່າຍຂອງປະຊາກອນໃນຊ່ວງເວລາໜຶ່ງ — ໃນຜູ້ໃຫຍ່ 846 ຄົນໃນເມືອງອູຮານ, ປະເທດຈີນ, ໄດ້ວັດທັງ vitamin E ດິບ ແລະ ທີ່ປັບຕາມໄຂມັນ. ໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງໃນສອງຮ້ອຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕໍ່າກວ່າເກນທີ່ໃຊ້ກຳນົດການຂາດວິຕາມິນຕາມໜ້າທີ່. ນັກວິໄຈຍັງພົບວ່າຄົນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງມີແນວໂນ້ມສະແດງ vitamin E ດິບສູງກວ່າ ແຕ່ vitamin E ທີ່ປັບຕາມໄຂມັນຕໍ່າກວ່າ ເພາະພວກເຂົາມີອະນຸພາກຂົນສົ່ງຫຼາຍກວ່າ. ສິ່ງທີ່ໝາຍຄວາມວ່າສຳລັບທ່ານ: ໃນປະຊາກອນທີ່ໄດ້ຮັບໂພຊະນາການດີ ຜົນທີ່ຂາດວິຕາມິນຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນຫາຍາກ ແລະ ຕົວເລກດິບທີ່ອ່ານໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງໄຂມັນໃນເລືອດອາດຊີ້ໄປທິດທາງທີ່ຜິດ. ນີ້ແມ່ນການສຶກສາໃນສູນດຽວໃນເມືອງດຽວ ດັ່ງນັ້ນຕົວເລກຄວາມຊຸກຊຸມທີ່ແນ່ນອນຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທົ່ວໄປ ແຕ່ກົນໄກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງນັ້ນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຢ່າງດີ.

ລະດັບວິຕາມິນ E ໃນຮ່າງກາຍສຳພັນກັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດ

ການສຶກສາໃນປີ 2025 ທີ່ທົດສອບຜູ້ໃຫຍ່ 127 ຄົນ ໄດ້ວັດແທກວິຕາມິນ E ຫຼາຍຮູບແບບຄຽງຄູ່ກັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຕົວຊີ້ວັດທາງເມຕາໂບລິກ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ມັກຈະສະແດງລະດັບວິຕາມິນ E ຕ່ຳກວ່າ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂມັນໃນເລືອດ ຫຼາຍກວ່າອາຫານທີ່ກິນ. ຄວາມໝາຍສຳລັບທ່ານ: ຄ່າວິຕາມິນ E ຂອງທ່ານສະທ້ອນເຖິງສະພາບເມຕາໂບລິກຂອງທ່ານ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ນີ້ຢືນຢັນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີອັດຕາສ່ວນທີ່ປັບຕາມໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ອະທິບາຍຄວາມສຳພັນ ຫຼາຍກວ່າການພິສູດສາເຫດ ດັ່ງນັ້ນຍັງຖືວ່າເປັນຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນ ແລະ ຕ້ອງການການຢືນຢັນໃນກຸ່ມທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານີ້.

ໂຣກ Coeliac ຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ຄວນກວດວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນ

ການທົບທວນໃນປີ 2025 ໄດ້ກວດສອບການຂາດວິຕາມິນໃນໂຣກ Coeliac ແລະ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຈຸດທີ່ທ່ານໝໍມັກລືມ: ການດູດຊຶມໄຂມັນຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງແມ່ນຫາຍາກຂຶ້ນ ຍ້ອນການວິນິດໄສໄວຂຶ້ນ ດັ່ງນັ້ນທ່ານໝໍຈຶ່ງໃສ່ໃຈຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການໜ້ອຍລົງ — ແຕ່ການຂາດວິຕາມິນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງຈາກໂຣກທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ ແລະ ຈາກອາຫານທີ່ປາສະຈາກກລູເຕນທີ່ບໍ່ສົມດຸນ. ຄວາມໝາຍສຳລັບທ່ານ: ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ Coeliac ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນລວມທັງວິຕາມິນ E ຍັງຄວນຄ່າທີ່ຈະປຶກສາ ທັງໃນຕອນວິນິດໄສ ແລະ ໃນພາຍຫຼັງ.

ວິຕາມິນ E ຍັງຢູ່ໃນລາຍການສຳລັບໂຣກເສັ້ນປະສາດທີ່ຍັງບໍ່ຮູ້ສາເຫດ

ການທົບທວນໃນປີ 2025 ກ່ຽວກັບໂຣກເສັ້ນປະສາດທີ່ເກີດຈາກໂພຊະນາການ ຢືນຢັນວ່າການຂາດວິຕາມິນ E ຢູ່ໃນກຸ່ມສາເຫດທາງໂພຊະນາການທີ່ຮັກສາໄດ້ຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ ຄຽງຄູ່ກັບວິຕາມິນ B12, ໄທອາມີນ ແລະ ທອງແດງ. ຄວາມໝາຍສຳລັບທ່ານ: ເມື່ອອາການທາງເສັ້ນປະສາດບໍ່ມີຄຳອະທິບາຍທີ່ຊັດເຈນ ການກວດວິຕາມິນ E ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ — ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຂາດວິຕາມິນເປັນໄປໄດ້ສູງ ແຕ່ຍ້ອນວ່ານີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນສາເຫດໜ້ອຍທີ່ການແກ້ໄຂການຂາດວິຕາມິນສາມາດປ່ຽນທິດທາງຂອງໂຣກໄດ້.

ໂຣກ Ataxia ທາງກຳມະພັນ: ການລະບຸສາເຫດມີຄວາມສຳຄັນ

ການທົບທວນໃນປີ 2025 ກ່ຽວກັບວິທີການດ້ານອາຫານ ແລະ ວິຖີຊີວິດໃນໂຣກ Ataxia ທາງກຳມະພັນ ໄດ້ກ່າວເຖິງ Ataxia ທີ່ເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນ E (AVED) ໃນກຸ່ມໂຣກ Ataxia ທາງກຳມະພັນທີ່ສະຖານະໂພຊະນາການມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການຈັດການ. ຄວາມໝາຍສຳລັບທ່ານ: ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນ AVED ຈຳນວນໜ້ອຍ ການວັດລະດັບວິຕາມິນ E ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຢາກຮູ້ທາງໂພຊະນາການ ແຕ່ເປັນຂັ້ນຕອນການວິນິດໄສ ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັ່ງກວດໃນກໍລະນີ Ataxia ທີ່ກ້າວໜ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ. ການຕັດສິນໃຈດ້ານການຮັກສາໃນສະພາວະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂອບເຂດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ຖືກກຳນົດເປັນລາຍບຸກຄົນ.

ເມື່ອເບິ່ງລວມກັນ, ທິດທາງທີ່ຊັດເຈນແມ່ນສອດຄ່ອງກັນ: ການທົດສອບນີ້ມີຄວາມເປັນປະໂຫຍດໃນຂອບເຂດທີ່ຈຳກັດ, ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ກຳນົດໄວ້, ແລະ ຄວນຕີຄວາມໝາຍຄຽງຄູ່ກັບລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ ແທນທີ່ຈະເບິ່ງໂດດດ່ຽວ.

ຄຳສັບ

ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ

ການກວດເລືອດວິຕາມິນ E ມີລາຄາເທົ່າໃດ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຖືກຄຸ້ມຄອງໂດຍປະກັນໄພບໍ?

ລາຄາແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງຫ້ອງທົດລອງ ແລະ ແຕ່ລະປະເທດ, ແລະ ການຄຸ້ມຄອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍປົກກະຕິຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າການກວດນັ້ນມີຄວາມຈຳເປັນທາງການແພດຫຼືບໍ່. ເນື່ອງຈາກວິຕາມິນ E ຖືກວັດແທກດ້ວຍອຸປະກອນສະເພາະ ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງວິເຄາະທົ່ວໄປ, ຈຶ່ງມີລາຄາແພງກວ່າການກວດທົ່ວໄປ ແລະ ມັກຖືກສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງອ້າງອີງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຜົນການກວດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ຖ້າທ່ານໝໍສັ່ງກວດດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຮັບຮູ້ — ເຊັ່ນ: ການດູດຊຶມຜິດປົກກະຕິ, ພາວະເສັ້ນປະສາດທີ່ຍັງບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ຫຼື ການຕິດຕາມການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບ — ໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຈະສູງກວ່າການຮ້ອງຂໍກວດດ້ວຍຕົນເອງ. ກ່ອນນັດໝາຍ, ຄວນສອບຖາມລາຄາຈາກຫ້ອງທົດລອງ ແລະ ສອບຖາມບໍລິສັດປະກັນໄພກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງ ເພາະຂໍ້ມູນທົ່ວໄປບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຢ່າງໜ້າເຊື່ອຖື.

ລະດັບປົກກະຕິຂອງການກວດເລືອດວິຕາມິນ E ແມ່ນເທົ່າໃດ?

ຫ້ອງທົດລອງສ່ວນໃຫຍ່ລາຍງານຄ່າອ້າງອີງສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ຢູ່ລະຫວ່າງປະມານ 5.5 ຫາ 17 mg/L, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນອາດແຕກຕ່າງກັນຕາມຫ້ອງທົດລອງ ແລະ ວິທີການກວດ. ຄວນອ່ານຜົນຂອງທ່ານໂດຍອ້າງອີງຕາມຄ່າທີ່ພິມໃນລາຍງານຂອງທ່ານເອງ ບໍ່ແມ່ນຄ່າທີ່ຫາໄດ້ທາງອອນລາຍ. ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ຄ່າອ້າງອີງດິບໝາຍຄວາມໜ້ອຍກວ່າທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄາດ ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຄຳນຶງເຖິງລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຄ່າທີ່ຢູ່ໃກ້ຂອບລຸ່ມໃນຄົນທີ່ມີໂຄເລສເຕີຣອນຕ່ຳຫຼາຍອາດຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ຄ່າກາງໃນຄົນທີ່ມີໂຄເລສເຕີຣອນສູງອາດໜ້າເປັນຫ່ວງກວ່າທີ່ເຫັນ. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ອັດຕາສ່ວນທີ່ປັບຕາມໄຂມັນໃນເລືອດມັກມີຄວາມໝາຍຫຼາຍກວ່າຕົວເລກດິບ.

ຕ້ອງອົດອາຫານກ່ອນກວດເລືອດວິຕາມິນ E ບໍ?

ຫ້ອງທົດລອງຫຼາຍແຫ່ງຂໍໃຫ້ອົດອາຫານຂ້າມຄືນ, ໂດຍທົ່ວໄປ 8 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງ ແຕ່ດື່ມນ້ຳໄດ້. ເຫດຜົນບໍ່ແມ່ນວ່າອາຫານຈະປ່ຽນລະດັບວິຕາມິນ E ທີ່ສະສົມໃນຮ່າງກາຍ — ມັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນຢ່າງມີນັຍສຳຄັນ — ແຕ່ເພາະການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງກ່ອນໜ້ານີ້ຈະເພີ່ມລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຊົ່ວຄາວ, ຊຶ່ງສົ່ງຜົນຕໍ່ທັງຄ່າວິຕາມິນ E ດິບ ແລະ ອັດຕາສ່ວນທີ່ປັບຕາມໄຂມັນ. ການອົດອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ຜົນການກວດສາມາດປຽບທຽບກັນໄດ້ລະຫວ່າງການກວດແຕ່ລະຄັ້ງ. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳສະເພາະຂອງຫ້ອງທົດລອງ, ແລະ ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ອົດອາຫານ, ໃຫ້ບອກວ່າທ່ານກິນຫຍັງ ແລະ ກິນເວລາໃດຄັ້ງສຸດທ້າຍເມື່ອໄປຮອດ ເພື່ອໃຫ້ບັນທຶກໄວ້ຄຽງຄູ່ກັບຜົນການກວດ.

ຢາສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ລະດັບວິຕາມິນ E ຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ຢາທີ່ຫຼຸດການດູດຊຶມໄຂມັນ ເຊັ່ນ orlistat ແລະ ຢາຈັບກົດນ້ຳດີ ເຊັ່ນ cholestyramine, ສາມາດຫຼຸດການດູດຊຶມວິຕາມິນ E ໄດ້ ເພາະວ່າວິຕາມິນນີ້ຕ້ອງອາໄສໄຂມັນຈາກອາຫານໃນການດູດຊຶມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນວິຕາມິນ E ໃນປະລິມານສູງສາມາດເພີ່ມຜົນຂອງຢາຕ້ານການແຂ່ງຕົວຂອງເລືອດ ແລະ ຢາຕ້ານເກັດເລືອດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກ. ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ແພດ ແລະ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຮ້ານຢາຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ລວມທັງອາຫານເສີມທີ່ຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃບສັ່ງຢາ, ເພາະວ່າການໂຕ້ຕອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນທາງປະຕິບັດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນການກວດວິຕາມິນ E ມີຄວາມສຳຄັນ.

ຂ້ອຍສາມາດເພີ່ມລະດັບວິຕາມິນ E ໂດຍການປ່ຽນອາຫານການກິນໄດ້ບໍ?

ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີຜົນຕ່ຳຢ່າງແທ້ຈິງ, ອາຫານບໍ່ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ — ການດູດຊຶມຕ່າງຫາກ, ນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງສຳຄັນກວ່າການປ່ຽນລາຍການຊື້ເຄື່ອງ. ວິຕາມິນ E ພົບໄດ້ໃນນ້ຳມັນພືດ, ໝາກຖົ່ວ, ເມັດພືດ, ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະ ຜັກໃບຂຽວ, ແລະ ເນື່ອງຈາກມັນຕ້ອງການໄຂມັນໃນການດູດຊຶມ, ການກິນຮ່ວມກັບໄຂມັນຈຶ່ງຊ່ວຍໄດ້. ແຕ່ຖ້າພາວະດູດຊຶມຜິດປົກກະຕິເປັນສາເຫດຂອງຜົນຂອງທ່ານ, ການກິນໝາກອາລຳມໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນກໍ່ຈະບໍ່ແກ້ໄຂໄດ້. ປຶກສາແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິທີການໃດໆ ແທນທີ່ຈະຮັກສາຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານເສີມ.

ຄວນກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນ E ໄວ້ກ່ອນດີບໍ?

ນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງແພດຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຂອງບົດຄວາມນີ້. ສິ່ງທີ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຕາມຂໍ້ເທັດຈິງແມ່ນວ່າ ການທົດລອງຂະໜາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານເສີມວິຕາມິນ E ໃນປະລິມານສູງ ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປ້ອງກັນທີ່ກວ້າງຂວາງຕາມທີ່ຫວັງໄວ້ ແລະ ປະລິມານສູງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກທີ່ຮັບຮູ້ກັນ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາເຈືອຈາງເລືອດ. ສຳນັກງານອາຫານເສີມ NIH ກຳນົດລະດັບການໄດ້ຮັບສູງສຸດທີ່ທົນທານໄດ້ທີ່ 1,000 mg ຕໍ່ວັນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ຈາກອາຫານເສີມ. ການຂາດວິຕາມິນ E ຢ່າງຮ້າຍແຮງແມ່ນຫາຍາກໃນຄົນທີ່ດູດຊຶມໄຂມັນໄດ້ປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ຈຶ່ງບໍ່ມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ຕ້ອງຕື່ມໃສ່ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

• National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements — Vitamin E: Fact Sheet for Health Professionals — https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
• MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine — Vitamin E — https://medlineplus.gov/ency/article/002406.htm
• Kemnic TR, Coleman M — Vitamin E Deficiency — StatPearls, NCBI Bookshelf — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519051/
• Shen Y et al. — The low prevalence rate of vitamin E deficiency in urban adults of Wuhan from central China: findings from a single-center, cross-sectional study — European Journal of Medical Research, 2023 — https://consensus.app/papers/details/b91e1d58f3bd57dd80c886a1d3fae379/
• Szewczyk K et al. — Nutritional Status of Vitamin E and Its Association with Metabolic Health in Adults — Nutrients, 2025 — https://consensus.app/papers/details/138364822f8b5999990bf543f58b17b5/
• Scarampi M, Mengoli C, Miceli E, Di Stefano M — Vitamins and Celiac Disease: Beyond Vitamin D — Metabolites, 2025 — https://doi.org/10.3390/metabo15020078
• Varon M, Pasnoor M, Dimachkie MM — Nutritional Neuropathies — Neurologic Clinics, 2025 — https://doi.org/10.1016/j.ncl.2025.05.010
• Yang W, Thompson B, Kwa FAA — Dietary and lifestyle interventions for the management of hereditary ataxias — Frontiers in Nutrition, 2025 — https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1548821

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ

• ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນຊະນິດອື່ນທີ່ມັກຖືກກວດພ້ອມກັນກັບຊະນິດນີ້, ອ່ານຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ການກວດເລືອດວິຕາມິນ D.
• ເພື່ອສຶກສາກ່ຽວກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ລະລາຍໃນນ້ຳທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບວິຕາມິນ E, ເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ການກວດເລືອດວິຕາມິນ C.
• ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບແຮ່ທາດທີ່ສະໜັບສະໜູນການປ້ອງກັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະດຽວກັນ, ເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ການກວດເລືອດຊີລີນຽມ.
• ເພື່ອເບິ່ງວ່າວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດຖືກປະເມີນຮ່ວມກັນແນວໃດ, ອ່ານພາບລວມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ການກວດເລືອດວິຕາມິນແບບຄົບຊຸດ.
• ເພື່ອສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການອ່ານຜົນກວດທາງຫ້ອງທົດລອງໂດຍທົ່ວໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາທີ່ອະທິບາຍ ວິທີອ່ານຜົນການກວດເລືອດ.

ເຂົ້າໃຈຜົນກວດຫ້ອງທົດລອງຂອງທ່ານດ້ວຍ AI DiagMe

ຜົນວິຕາມິນ E ບໍ່ຄ່ອຍຢືນຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນມີຄວາມໝາຍຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອເບິ່ງຄຽງຄູ່ກັບຜົນໄຂມັນໃນເລືອດ, ຜົນການທຳງານຂອງຕັບ ແລະ ບາງຄັ້ງລະດັບວິຕາມິນ A ຂອງທ່ານ — ຊຶ່ງເປັນຕົວເລກຫຼາຍທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ໃນຫົວໃນເວລາດຽວກັນ. AI DiagMe ປ່ຽນຕົວເລກເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ເປັນພາສາທຳມະດາທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ຈິງ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄປຫາແພດດ້ວຍຄຳຖາມທີ່ດີກວ່າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຜົນຂອງທ່ານ; ມັນບໍ່ໄດ້ວິນິດໄສ ແລະ ບໍ່ໄດ້ທົດແທນແພດຂອງທ່ານ.

ຮັບການແປຜົນຂອງທ່ານພາຍໃນສອງສາມນາທີ